2018-06-08健康與養(yǎng)生 早上起床之后,你第一件事是做什么呢? 其實(shí),我們早上起床之后有一個(gè)“黃金9分鐘”,將這9分鐘做好了,至少可以多活15年! ![]() 1、兩手對搓一分鐘——緩解肩痛 ![]() 2、手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑 ![]() 3、輕揉耳輪一分鐘——緩解耳鳴目眩 ![]() 4、轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘——提神醒目 ![]() 5、拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病 ![]() 6、叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健 ![]() 7、輕按肚臍一分鐘——促進(jìn)消化 ![]() 8、收腹提肛一分鐘——促進(jìn)血液循環(huán) ![]() 9、伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病 ![]() 10、蹬摩腳心一分鐘——清肝明目 ![]() 黃金9分鐘 千萬別用來睡懶覺 不然上班要遲到了! 運(yùn)營人員: 趙穎 MX007 猜你喜歡
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