阿爾茲海默癥，俗稱“老年癡呆”，這是每一個(gè)兒女都不希望發(fā)生在父母身上的病癥。

為了預(yù)防阿爾茲海默癥，父母其實(shí)可以做好很多應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。

請(qǐng)跟父母一起分享下面的這些小方法、小習(xí)慣，拒絕阿爾茲海默癥的造訪。

1、起床后馬上喝杯溫開(kāi)水

人體在一夜睡眠中會(huì)丟失500毫升水分，起床后需要立刻補(bǔ)充。而且溫開(kāi)水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎(chǔ)代謝也會(huì)隨之提高10%。

2、一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認(rèn)知障礙癥（老年癡呆癥）的風(fēng)險(xiǎn)降低75%。

3、每天曬15分鐘太陽(yáng)

適量多曬太陽(yáng)能幫助人體制造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。

4、公務(wù)包里帶上幾塊黑巧克力

吃上幾塊黑巧克力能為你補(bǔ)充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時(shí)它的升糖指數(shù)低，有助控血糖。

5、愛(ài)做飯

有研究表明，喜歡做飯的人不易得認(rèn)知障礙癥，操心一天三餐對(duì)大腦就是種良性刺激。

6、盡量避開(kāi)碳酸飲料、加工食品

可樂(lè)等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會(huì)妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。

7、適當(dāng)出汗

運(yùn)動(dòng)量要以出汗為宜，幫助排出體內(nèi)蓄積的毒素。

8、設(shè)法減重5%

健康活到百歲者的一大共同特征就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降。

9、每天步行30分鐘

有研究表明，死亡率最高的人是那些平時(shí)幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，有助健康長(zhǎng)壽。

10、生吃洋蔥

洋蔥所含的硫化物能預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃。

關(guān)愛(ài)老人 關(guān)注阿爾茨海默病

白云山復(fù)方丹參片

1. 由丹參、三七及冰片科學(xué)配伍制成的中成藥，具有活血化瘀、理氣止痛的功效，主要用于氣滯血瘀所致的胸痹（癥見(jiàn)胸悶、心前區(qū)刺痛）；冠心病心絞痛見(jiàn)上述癥候者。

2. 臨床反饋信息表明，白云山復(fù)方丹參片除了對(duì)傳統(tǒng)的心血管疾病療效顯著，還對(duì)腦血管疾病（如中風(fēng)、腦動(dòng)脈硬化、血管性癡呆等）有神奇的療效。

3. 先后獲得了防治老年癡呆癥專利、指紋圖譜技術(shù)控制質(zhì)量專利、有效成分科學(xué)配比等多項(xiàng)專利。

4. 由諾貝爾獎(jiǎng)獲得者穆拉德院士對(duì)產(chǎn)品進(jìn)行升級(jí)和技術(shù)改造。

5. 是預(yù)防心血管疾病的一線藥物，也是全國(guó)第一品牌和服用人群最多的品牌。