隨著電腦和手機(jī)使用者的日益增加，在我國干眼癥的發(fā)病率也在逐年升高，發(fā)病率高達(dá)30%-50%！

眼科學(xué)上，干眼癥是指多種原因引起的淚液質(zhì)和量或動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定和眼表組織病變?yōu)樘卣鞯囊淮箢惣膊〉目偡Q。

干眼癥的常見癥狀：

典型癥狀為眼睛干澀、刺癢、有異物感、容易視疲勞等。

除眼睛常規(guī)檢查外，進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)和淚膜破裂時(shí)間以及瞼板腺功能檢查是診斷干眼癥的重要手段。

敲黑板！

干眼癥可導(dǎo)致視物易疲勞、視物模糊、視力波動(dòng)不穩(wěn)定、干澀感、癢感、刺激感、燒灼感、異物感、眼紅、畏光，可能伴有頭痛、煩躁、注意力難以集中等。

所以提醒大家，一定要引起重視，及時(shí)就醫(yī)~

對于輕度或輕微的干眼癥，不妨試試以下這幾個(gè)方法：

使用人工淚液

市面上的部分眼藥水含有防腐劑，不在醫(yī)生指導(dǎo)下隨意使用，可能導(dǎo)致其他眼部問題。

而人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，可以起到滋潤眼睛的作用。

建議在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下，選購不含防腐劑的人工淚液滴眼液。

減少緊張用眼

大部分上班族都需要長期面對電腦，而長時(shí)間緊張用眼是導(dǎo)致干眼癥的重要誘因。

如果實(shí)在離不開電腦，不妨每45分鐘左右，讓眼睛暫時(shí)離開電腦，眺望一下遠(yuǎn)方，舒緩緊張用眼。

增加空氣濕度

如果長期呆在辦公室內(nèi)，空氣干燥，可在電腦旁擺放一個(gè)加濕器，減少眼睛表面的水分蒸發(fā)。

熱敷+眼部按摩

堅(jiān)持早晚毛巾熱敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對形成淚膜有幫助。連續(xù)堅(jiān)持10天以上。

停戴隱形眼鏡

因長期佩戴隱形眼鏡導(dǎo)致干眼癥者，應(yīng)停戴或減少佩戴隱形眼鏡時(shí)間。

治療和緩解干眼癥，不在一朝一夕之功，而在于長期堅(jiān)持形成良好用眼習(xí)慣，才能收到理想的效果。

對于嚴(yán)重的干眼癥患者，如果癥狀沒有緩解，應(yīng)該及時(shí)到眼科醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。