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看電視、玩電腦、熬夜加班，你是不是經(jīng)常感到頸椎痛、腰腿痛？別忍了，學(xué)一學(xué)拉筋術(shù)就能緩解。拉伸動(dòng)作能讓韌帶和肌肉得到放松，尤其適合久坐的辦公室群體。肩酸腰痛脖子僵的人，現(xiàn)在就跟著圖片練起來。
來自： 不悔書屋113 > 《塑身健體》
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