事實上有很多食物嘗起來不甜，但是能測出糖份，用水果名稱來判斷是否糖，這樣的做法是不對的，那么有你意想不到的儲糖大戶是誰呢？

　　你意想不到的儲糖大戶

　　1番茄醬

　　除了糖果、各種甜食、水果等吃起來很甜的食物外，譬如超市中最常見的番茄醬（跟純番茄醬不同，是加糖、油等再次炒制而成）也是高糖食物。在此類產品的配料中，除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，一般在15%~25%,最高可達30%以上。

血糖高控制糖量攝入，食物不甜不等于就是低糖食物！

　　番茄醬中的番茄紅素，確實比較豐富，但也不建議多吃。

　　2速沖糊粉

　　超市中的速沖糊粉，也是含糖大戶。因為單純的谷、豆等磨成的粉，口感不佳，甚至有一種五谷雜豆特有的“土腥味”.

　　因此，豆奶粉、藕粉、核桃粉等速沖糊糊類食品中，往往會加入很多糖來調整口感。有的產品中的糖，甚至排在配料表的第一位，購買時一定要多注意。

　　3酸味零食

　　酸味食品其中包括山楂片、話梅等酸味零食。山楂、話梅等，本身有機酸含量豐富，口感較酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜適宜。

　　有的山楂片中的糖，含量高達70%~80%;而話梅的中的糖含量，也不示弱，一般排在配料表第二位，僅次于梅子。

　　4紅燒魚、魚香肉絲

　　紅燒肉、魚香肉絲都是高糖。很多人做菜喜歡用糖調味，尤其是餐館里的廚師更是喜歡大量用糖提味。

　　一份紅燒排骨、紅燒魚、魚香肉絲，大概加糖25~30克。紅燒肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。