“醫(yī)生，你看！

我們家娃腦袋后這一圈枕禿

是不是缺鈣很嚴(yán)重??！”

相信不少媽媽都會(huì)有這樣的困惑，一些身邊的鄰居、朋友會(huì)把自己的育兒經(jīng)驗(yàn)好心地分享給你，當(dāng)看到你寶寶“枕禿”時(shí)會(huì)告訴你，這是寶寶缺鈣了！

不僅僅是枕禿，多汗、出牙晚、夜醒、O型腿都經(jīng)常被當(dāng)作是寶寶缺鈣的表現(xiàn)。

事實(shí)真是如此嗎？復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院國(guó)際泌乳顧問周菲菲今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問題。

很多寶寶都有枕禿，就是后腦勺有一圈沒有頭發(fā)。

主要原因是寶寶的毛囊發(fā)育不全，頭發(fā)長(zhǎng)不好，再加上有些寶寶長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，還會(huì)左右搖晃自己的腦袋緩解頭皮發(fā)癢。

所以有人說(shuō)：即使是一頭毛發(fā)濃密的牛，整天躺在床上摩擦也會(huì)枕禿。

所以枕禿寶寶不需要特意補(bǔ)鈣，兩歲以后，寶寶的毛囊逐漸發(fā)育完善了，頭發(fā)自然也會(huì)長(zhǎng)好。

寶寶的體溫比成人高，睡覺時(shí)出汗多數(shù)是因?yàn)榇?蓋多了，跟缺鈣多數(shù)沒有關(guān)系。

但是多汗也可能意味著嚴(yán)重的疾病，比如甲亢、惡性腫瘤、結(jié)核病等。

1歲以內(nèi)的寶寶多數(shù)存在O型腿的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為發(fā)育性膝外翻，是一種正常的生理現(xiàn)象。

隨著孩子的長(zhǎng)大，腿部肌肉骨胳逐漸強(qiáng)壯，這種情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

寶寶第一顆牙的萌出時(shí)間最晚可以是18個(gè)月，13個(gè)月后出一顆牙可以被稱為“出牙晚”，但這通常是由遺傳決定的。

母乳的營(yíng)養(yǎng)成分比較穩(wěn)定，除了某些不飽和脂肪酸和水溶性維生素以外，其他成分都不易受飲食的影響，特別是礦物質(zhì)。

所以，母親大量補(bǔ)鈣并不會(huì)增加乳汁中鈣的含量。但哺乳期母親體內(nèi)的鈣質(zhì)會(huì)大量流失，因此如果平時(shí)沒有喝奶等補(bǔ)鈣習(xí)慣的媽媽，在哺乳期需要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。

母乳是嬰兒最好的鈣營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，母乳中的鈣質(zhì)是最好吸收的，母乳中鈣的吸收率為67%，而配方奶中鈣的吸收率為25%。

所以，配方奶中高含量的鈣是為了彌補(bǔ)其較低的生物利用率。

一歲以內(nèi)的小寶寶體重較小，所需的鈣并不多，隨著年齡的增長(zhǎng)，需鈣量逐漸增高，到青春期時(shí)需求最高。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦：

0-6個(gè)月的嬰兒鈣的需求量為200mg/天

7-12個(gè)月的嬰兒的鈣需求量為250mg/天

《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量( 2013版)》

長(zhǎng)期補(bǔ)過(guò)多的鈣會(huì)引起便秘，影響鐵、鋅的吸收，還會(huì)造成高尿癥。

孩子早期可以有輕微的腰痛，尿液顯微鏡檢查可發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞，嚴(yán)重的還可有肉眼血尿，除此之外，還有可能形成泌尿道結(jié)石，影響健康。

六個(gè)月前寶寶每天的奶量為800ml左右，6-12個(gè)月的寶寶每天的奶量為600ml左右，就能保證充足的鈣量。

這個(gè)是預(yù)防寶寶缺鈣的關(guān)鍵！維生素D的主要作用是幫助鈣、磷吸收。

純母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生15天開始每天額外補(bǔ)充400單位的維生素D，混合喂養(yǎng)的寶寶則需要減掉配方奶中維生素D的含量。

另外，太陽(yáng)照射也能幫住機(jī)體合成維生素D，所以哺乳期母親和寶寶可以適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，促進(jìn)鈣吸收。

在寶寶添加輔食后，可以適當(dāng)添加含鈣豐富的食物。

比如蔬菜（西蘭花、白菜、卷心菜、羽衣甘藍(lán)）、豆類、奶制品（酸奶、奶酪）等。

撰文｜周菲菲

編輯｜張煊