按摩三間穴

咳嗽有的時候是肺氣上逆，按摩三間穴有助于下氣，使得咳嗽癥狀緩解。

方法 ：

1. 右手握拳，找到虎口處皮膚褶皺的地方，順著褶皺往上推找到凹陷處，這里就是三間穴了。

2. 用大拇指的指尖和指腹開始按摩。

3. 先向下按摩，再揉。順時針方向按摩約10次。

4. 然后再逆時針方向按摩約10次，揉的時候有點酸酸的，略微發(fā)脹的感覺。

按摩合谷穴

稍微了解養(yǎng)生的朋友們應該都知道，合谷穴又叫“萬能穴”。因為它的治療范圍很廣，具有治療全身的作用，說它“包治百病”應該也不為過。

方法：

1. 把虎口張開，用另一只手的大指橫紋頂在虎口的位置。然后將大拇指倒下來，所接觸到的穴位就是合谷穴了。

2. 稍微用力的按摩這個穴位，直到產生酸痛的感覺，就能起到止咳的作用了。

按摩天突穴

天突穴可以說是專門治療咳嗽的穴位了，對于支氣管炎、氣喘等疾病臨床上都有運用這個穴位。這么有效的實用的方法，快來學上一招吧~

方法：

1. 用大拇指點在頸部正中線上，找到天突穴。

2. 輕輕地向下、向內按摩天突穴。先順時針按10圈，然后交換逆時針按10圈。知道皮膚呈現微微發(fā)紅狀態(tài)，呼吸就變得通暢了。

食療治咳嗽

咳嗽除了通過中醫(yī)按摩的方法治療外，還可以通過食療的方法緩解咳嗽癥狀?，F在就給大家推薦幾樣健康食譜，專治咳嗽~

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風寒型咳嗽

因傷風感冒引起的咳嗽，特點是：有稀白的鼻涕和痰，咽啞聲重，遇冷病情會加重。對于風寒型咳嗽，應飲用發(fā)汗散寒的熱湯水，忌食寒涼的食物，注意保暖防寒。治療風寒咳嗽，喝三白湯、洋蔥湯，可以起到一定的治愈效果。

• 三白湯

所謂三白湯，也就是用小白菜根、蔥白和白蘿卜煎湯水，這道食譜具有宣肺止咳的功效，除寒濕、治感冒，秋冬天氣多喝它，也能起到預防感冒、增強免疫力的效果。

材料：

蔥白3根；小白菜根 4-5棵；白蘿卜1根

步驟：

將白蘿卜去皮切成小段，小白菜留下菜根部位，大蔥取3根蔥白部位，不加任何調味料，放入鍋內加清水煮開即可。

煮的時候，可以加入少量的姜片，驅寒發(fā)汗的效果會更好。

煮好后，趁熱飲用湯汁。感冒初期每天服用一次，就能起到很好的止咳功效。

▲視頻來源：CCTV生活圈

• 燉洋蔥

材料：

洋蔥1個

步驟：

1. 把新鮮的洋蔥去皮，切條。

2. 切好的洋蔥放入碗中，如鍋蒸約20分鐘。

3. 蒸好的洋蔥取出，倒掉洋蔥渣滓，保留洋蔥汁。

趁熱喝上一碗燉洋蔥汁，咳嗽馬上就好哦~

▲視頻來源：主廚日記

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風熱型咳嗽

風熱型咳嗽，主要是肺部感染炎癥造成的咽痛、咳痰。主要癥狀是：有濃稠的黃痰和鼻涕。對于風熱咳嗽，茄子蒂和無花果，這兩樣食物有神效，快來看看怎么做吧！

• 水煮茄蒂

茄蒂有清熱潤肺的效果，可以清肺熱、利咽喉。因此，中醫(yī)建議風熱型咳嗽，可用茄子蒂煮水，對緩解咳嗽有一定的療效。

材料：

茄子2-3個

步驟：

1. 將茄子洗凈后，切下茄子蒂備用。

2. 將切下的茄子蒂放入沸水中煮約10分鐘，然后過濾掉茄子蒂，直接飲用茄汁即可。莫小姐自己也用過這個方法，真的管用的呢~