男人是一種自尊心很要強的動物，最怕別人說自己不行，尤其是心愛的人這樣說。男人不能說“不行”，這句話表明了現(xiàn)在的男人們面臨的兩個重要問題，一是男人們對“不行”的深深恐懼，二是男人們中“不行”的越來越多。

男人“行不行”和肝，腎都有關，很多時候需要調的不只是腎，還有是肝?！案文I同源”理論源于《內經》。“肝腎同源”是指肝腎的結構和功能雖有差異，但其起源相同，生理病理密切相關。

男人“行不行”，三個變化一眼就看出來，一點都藏不住!

男人“行不行”看臉色

早上起來,如果發(fā)現(xiàn)自己眼圈發(fā)黑,臉色晦暗，愁容滿面、唉聲嘆氣，不自信，精神抑郁，給人的感覺就是沒朝氣、不陽光。這是肝郁所致。

頭頂是督脈、任脈經過的地方，而任督二脈跟腎的關系最為密切。如果頭頂長白發(fā)，多是因為腎氣不足導致。后腦勺的部位在任脈附近，自然跟腎脫不了干系。頭頂、后腦勺長白發(fā)的人，除了要補氣血，還要注意補腎。

男人“行不行”看耳朵

如果耳朵越來越“黑瘦”，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀，是腎氣衰敗之相。每晚臨睡前做次按摩，要記得不要只按耳廓，耳周圍也應一一按到，一直延伸到頸部。

男人“行不行”可以通過食物來調理，平時多吃一點肝腎同補的食物非常不錯。

茯苓

這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。

枸杞

枸杞入肝、腎經，具有養(yǎng)陰補血、護肝補腎、益精明目的功效。秋冬季節(jié)皮膚干燥，而枸杞有美容、潤膚、駐顏的作用。天涼的時候，多吃溫補的枸杞能提升自身的陽氣，抵御寒冷。提醒大家，不是所有的人都適合服用枸杞，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃！

血豆腐也就是血旺，各種血豆腐都有滋養(yǎng)肝腎的作用，而鴨血是特別養(yǎng)肝的，能幫助肝臟解毒。肝腎同補養(yǎng)氣血。

黑豆

中醫(yī)認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸。黑豆含有豐富的維生素、微量元素等，能美容養(yǎng)顏，使皮膚白嫩，維生素B群和維生素E，能養(yǎng)發(fā)黑發(fā)。能夠很好的防止近視，清熱明目。

芝麻

芝麻有非常好的滋補肝腎的作用，無論是直接吃炒熟的芝麻還是吃芝麻糊都能改善肝腎虧虛的情況，對于長期失眠耳鳴有很好的緩解作用。

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