溫馨提醒：

這是一篇平胸妹紙的抱團(tuán)取暖文，

大胸妹紙可以進(jìn)來(lái)看熱鬧，

但不準(zhǔn)笑出聲~

我不會(huì)告訴你····

小半是平胸

而且經(jīng)常慘遭無(wú)良好友的嘲笑

比如

雖說(shuō)“胸不在大小”，但如果乳房過(guò)于扁平，還是應(yīng)該調(diào)理的。所謂“有諸內(nèi)必形于諸外”，乳房作為身體的“外在”，能夠反映我們身體的健康狀況。

乳房為足陽(yáng)明胃經(jīng)所過(guò)，乳頭為足厥陰肝經(jīng)所過(guò)，足少陰腎經(jīng)入乳內(nèi)，所以所以乳房的發(fā)育和臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血密切相關(guān)，尤其和肝、胃、腎經(jīng)以及沖任二脈的關(guān)系最為密切。

脾胃

前面已經(jīng)提到過(guò)脾胃，咱現(xiàn)在就來(lái)把它說(shuō)個(gè)透徹。

氣血是乳房發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)供給，沒(méi)有氣血的充養(yǎng)，乳房勢(shì)必干癟枯萎。而脾胃是氣血生化的源泉，我們吃進(jìn)去的食物、喝進(jìn)去的湯汁，都要經(jīng)過(guò)脾胃的運(yùn)化才能變成精微物質(zhì)，從而化生氣血。足陽(yáng)明胃經(jīng)又是多氣多血之經(jīng)。所以要想氣血充盈，固護(hù)好脾胃是關(guān)鍵。

另外，我們都知道，脾虛會(huì)生濕氣，而且這種濕是往下走的，非常容易堆積在下半身，造成壅堵。我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到有些女生，胸部平平，上半身瘦瘦的，但是小腹和大腿卻比較粗，就是這個(gè)原因。

腎

腎主生殖，腎中精氣是啟動(dòng)性發(fā)育和維持性功能的原動(dòng)力，其盛衰直接關(guān)系到女性性征和性器官發(fā)育的好壞。

其中腎中陰精是乳房發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎中陽(yáng)精是推動(dòng)乳房發(fā)育的動(dòng)力。

此外，沖任為氣血之海，上行為乳，下行為經(jīng)。而沖任二脈的充盛與否又與腎密切相關(guān)，正所謂“沖為血海，任主胞胎，胞脈系于腎”。

所以，腎精腎氣的充盛，腎陰腎陽(yáng)的和調(diào)，是乳房正常發(fā)育的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。

肝

肝不僅藏血，還疏泄氣機(jī)。

如果心情總是郁悶或生氣，肝氣不舒，運(yùn)行到胸部的血就會(huì)壅滯在那里，不僅不能發(fā)揮血液應(yīng)有的濡養(yǎng)作用，久而久之，還會(huì)轉(zhuǎn)化為病理產(chǎn)物——瘀血和痰核，堵塞乳絡(luò)，增加患乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)。這就是生活中，有“憂郁氣質(zhì)”的姑娘，胸部發(fā)育一般不太好的原因。臨床中，平時(shí)喜歡琢磨事兒，容易生氣，尤其是生悶氣的女性，得乳腺疾病的概率也要高很多很多。

所以，心胸大一點(diǎn)，胸也會(huì)大一點(diǎn)哦~

今天給大家介紹的，都是小半使用有效并將繼續(xù)用下去的豐胸方法，可以說(shuō)非常非常走 胸 心了。

穴位按摩

取穴：膻中（屬任脈）：兩乳頭連線中點(diǎn)

           乳根（屬足陽(yáng)明胃經(jīng))：乳頭正下方，乳房下緣處

           膺窗（屬足陽(yáng)明胃經(jīng))：乳頭正上方兩橫指處，第3肋間隙

           屋翳（屬足陽(yáng)明胃經(jīng))：乳頭正上方，第2肋間隙

           庫(kù)房（屬足陽(yáng)明胃經(jīng)):乳頭正上方約四橫指處

           神封（屬足少陰腎經(jīng)）：乳頭水平，前正中線旁開2寸

方法：找到穴位之后，以拇指指腹壓住穴位，并慢慢加大力度下壓。下壓的同時(shí)，心中默數(shù)1、2、3、4、5、6，數(shù)到6時(shí)，指力要已深入穴位。稍稍停留2~3秒，然后數(shù)5、4、3、2、1，漸漸全部松開，拇指仍停留在穴位點(diǎn)上2~3秒，接著重復(fù)指壓的動(dòng)作。每個(gè)穴位5次。

注意：如果指壓穴位時(shí)有刺痛感，就表示那條經(jīng)絡(luò)不通，要重點(diǎn)按揉。如果稍稍碰觸就非常疼，千萬(wàn)要警惕，這可能是疾病部位的反射點(diǎn)，要盡快就醫(yī)。

小半體驗(yàn)：剛開始的一周，每個(gè)穴位都比較疼，堅(jiān)持一周之后，有些穴位的痛感開始慢慢減輕,你會(huì)體會(huì)到經(jīng)絡(luò)慢慢疏通開來(lái)的這個(gè)過(guò)程。堅(jiān)持大概兩周，就有一些些效果了，一個(gè)月之后效果更明顯一點(diǎn)，程度因人而異哈~

即食營(yíng)養(yǎng)餐粉

你是不是和小半一樣，早晨鬧鐘響了之后總想再睡一分鐘~再睡一分鐘~，等到真起床起得時(shí)候，就只有拿起包飛奔到公司的時(shí)間了，哪還有功夫吃早餐·····

但是經(jīng)過(guò)一夜的消化，腹中已經(jīng)空空的了，不吃早餐就跳入緊張的工作中，脾就要勉強(qiáng)自己把僅剩的能量供應(yīng)到我們的大腦，來(lái)適應(yīng)腦力需求。時(shí)間久了，脾的力氣越來(lái)越弱，形成脾虛，氣血生化乏源，很多問(wèn)題就來(lái)了。平胸只是其中之一。

于是，聰明的小半就找到了一個(gè)既省時(shí)省力又營(yíng)養(yǎng)的寶貝——八果粉。它是在山藥、大棗、黃豆、黑豆、黑芝麻健脾補(bǔ)腎、補(bǔ)氣血的基礎(chǔ)上，搭配了能夠幫助身體排出痰、濕、瘀三濁的葛根、木瓜、魔芋，又以冰糖調(diào)味。既營(yíng)養(yǎng)，又口感香糯。

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小半體驗(yàn)：早晨到了公司用開水沖調(diào)3~4勺，暖暖的喝下去，整個(gè)上午的狀態(tài)和不吃早餐確實(shí)會(huì)有大不同。如果有時(shí)間買早餐，再配上白煮蛋或者包子油條什么的，也是極好的。

另外，八果粉的熱量很低，不用擔(dān)心會(huì)胖。小半經(jīng)常在下午四點(diǎn)多餓，就沖一杯八果粉，能抵擋想吃亂七八糟的零食的沖動(dòng)，可以說(shuō)既養(yǎng)生又減肥了。

黃豆?fàn)F豬蹄

豬蹄具有補(bǔ)虛弱、填精髓、強(qiáng)腰膝的功能，尤其是在補(bǔ)血通乳方面有顯著功效。

黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)和植物雌激素——異黃酮類物質(zhì)，能有效地提高體內(nèi)雌激素的水平，能延緩衰老，讓乳房保持青春感。

食材：豬蹄半只   黃豆1把    山藥20g    枸杞15g    紅棗4顆  

配料：生姜   鹽   黃酒

做法：

1. 豬蹄洗凈，剁成塊

2. 黃豆提前泡40分鐘，其他材料洗凈備用

3. 鍋內(nèi)加水燒開，放入豬蹄和生姜4片，大火煮沸，去血水、撇浮沫，撈出備用

4. 除了枸杞外，所有材料與豬蹄和姜片一起放入鍋中，加水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右，出鍋前5分鐘撒入枸杞。

5. 關(guān)火前調(diào)入食鹽即可。

6. 喝湯啃豬蹄~~（寫到這里，口水已經(jīng)無(wú)法抑制了）

小半體驗(yàn)：由于制作周期比較長(zhǎng)，一周一次就行啦~豬蹄最好選前蹄的腳掌部分，這樣煮出來(lái)的湯水不會(huì)太油膩。如果你還是不喜歡豬蹄的味道，可以只喝湯。

想要什么，就努力爭(zhēng)取

要錢，就努力干活

要美美的，就努力保養(yǎng)

要很多朋友，就慷慨而熱情

只有愛(ài)得用力

           才能走得瀟灑