健腦和健身是同一個(gè)道理 張小琴， 長水平跟長肌肉是同一個(gè)原理. 經(jīng)常健身的朋友都知道，長肌肉首先是撕裂肌肉. 聽著有些恐怖，道理不難理解.即用比自己能力稍大一些的負(fù)荷訓(xùn)練自己的肌肉，然后通過飲食、休息超量恢復(fù)，增長比原來更大的肌肉和力量. 選擇踮一踮腳能夠得著的地方 所以，增長水平的第一步是選擇比自己水平稍高的訓(xùn)練素材.這也是中學(xué)教學(xué)一直強(qiáng)調(diào)的“最近發(fā)展區(qū)”原理. 總做容易的，你自己也覺得沒勁，水平也不能長進(jìn).你會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣數(shù)學(xué)專業(yè)畢業(yè)的師范生，如果一直教小學(xué)數(shù)學(xué)，水平就一直停留在小學(xué)；一直教初中，水平就一直在初中；教高中的也一樣；教大學(xué)的也同理...... 增長水平的第二步是模仿 因?yàn)轭}目超過自己水平一點(diǎn)，所以解起來肯定有難度. 自己要先入為主地想一想，掙扎一下，記錄下自己在哪些地方受阻.然后通過看答案、與同行交流等方式去體會(huì)：別人是如何順利通關(guān)的？我和他們思考的差異在哪里？這個(gè)思路、方法是否有一般性...... 找找相類似的題目再練習(xí)，看看自己是否真的模仿會(huì)了？ 比如，我以前發(fā)布的《每日一題第33道》，考的是不等式的整數(shù)解問題，講了兩種思路.隨后發(fā)布的每日一題也是相似的內(nèi)容，你不妨來試試身手? 增長水平的第三步是總結(jié) 當(dāng)你熟練了新思路、新解法之后，應(yīng)該把它放入自己的武器庫. 我在寫給所有家長的數(shù)學(xué)備考策略中已經(jīng)講過，解題模式包括三部分：題型總結(jié)、解法總結(jié)和典例總結(jié). 題型是骨，典例是肉，解法是魂.
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