編輯/中國道醫(yī)養(yǎng)生協(xié)會(huì)

不少人都熟知姜湯有治療感冒的功效，而這日常廚房中最常見的小配料——姜的保健作用遠(yuǎn)不止于此。感冒：姜水加鹽泡泡腳

將雙腳浸于熱姜水中，水能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加鹽、醋，并不斷加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。

解析：此法對(duì)于外感風(fēng)寒有療效，適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有惡寒，發(fā)熱的人群。此方法借生姜熱力辛散表邪功效，同時(shí)可通血脈。

同時(shí)也要注意，有高血壓、心臟病、足廯、糖尿病、皮膚感染等健康問題的人群慎用。泡腳時(shí)，皮膚微微發(fā)汗即可，不可大汗。關(guān)節(jié)炎：鹽水煮后外敷

將生姜切成一厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)，反復(fù)數(shù)次。

可以使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛，是對(duì)付陰天下雨、天氣驟冷導(dǎo)致的腰痛、膝關(guān)節(jié)痛的有力武器。

解析：腰椎間盤突出癥和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是中老年人的常見健康問題，這兩種病痛都可用生姜來緩解。面部暗瘡：溫?zé)峤茨?/p>

用溫?zé)峤茨槪刻煸?、晚?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡會(huì)逐漸減少。

解析：生姜具有殺菌消炎解毒的功效，同時(shí)可通血脈，對(duì)因中焦（脾胃）寒濕阻滯而長的暗瘡有效。孕吐：姜糖水熱飲

姜切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開后再煮10分鐘左右即可飲用。姜糖水熱飲對(duì)妊娠嘔吐或痛經(jīng)的婦女有一定的療效。

解析：生姜能改善胃部血液循環(huán)，減輕孕激素對(duì)胃黏膜的刺激，達(dá)到止嘔作用。姜糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。腳臭：泡腳加點(diǎn)鹽和醋

將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右抹干，擦點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。

解析：姜對(duì)于由細(xì)菌真菌引發(fā)的腳臭有治療作用，鹽有消炎殺菌、通大便的效果,而醋可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。