肝中一旦堆積毒素短期內(nèi)對患者不會造成什么影響，但是時間一長肝毒打破了零界點(diǎn)，肝就會出現(xiàn)病變，特別是肝炎、肝硬化、脂肪肝這類疾病。

解肝毒很多巧妙的方法，甚至身邊和耳朵常見，或者說不起眼的便宜小玩意也有著排肝毒的效果哦。

1、枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

2、五味子有斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精。治肺虛喘咳，口干作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺滑精，久瀉久痢的效果硒麥芽五味子是個不錯的選擇。硒麥芽養(yǎng)肝片，養(yǎng)肝護(hù)肝效果更佳，營養(yǎng)成分也更容易吸收，是養(yǎng)肝護(hù)肝，脂肪肝的恢復(fù)，修復(fù)受損肝細(xì)胞的很好選擇。

五味子食用的方法有很多，最簡單的方法就是泡水喝，但并不是對所有人都會有顯著的效果，人們的體質(zhì)不同，也會影響到中藥的選擇和藥效的發(fā)揮，而且五味子在開水中是不太容易釋放有效成分的。

3、中醫(yī)認(rèn)為，蘆薈是一種大苦大寒的瀉藥，歸肝、大腸兩經(jīng)，具有清熱解毒、止血、止咳、瀉熱通便等作用。胃中有熱，或者腸中有熱，引起的便秘，口干口苦、大便干硬難出等癥，就可以用蘆薈緩解。

養(yǎng)肝急不來，需要慢慢來，在食療養(yǎng)肝的同時，也要保持穩(wěn)定、足夠的睡眠，加強(qiáng)運(yùn)動、保持心情愉悅，這樣我們的肝臟才能夠健康。