一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

身體出現(xiàn)“1冷、2多、1濕”是腎虛表現(xiàn),做到“3補(bǔ)3遠(yuǎn)”遠(yuǎn)離腎病

 魔洛哥 2018-05-29

五臟六腑各司其職,任何一個(gè)地方出了問題,都會引發(fā)連環(huán)效應(yīng)。

據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示,慢性腎臟病已經(jīng)成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一,如何保護(hù)腎臟是全民都很關(guān)注的問題。

職場競爭激烈,本是處于黃金生育年齡的男人,心思大都放在工作事業(yè)上。不少男性加班熬夜成常事,長此以往,腎臟就會出現(xiàn)各種問題。

身體出現(xiàn)“1冷、2多、1濕”是腎虛表現(xiàn),做到“3補(bǔ)3遠(yuǎn)”遠(yuǎn)離腎病

1冷:畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。

“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。

“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

2多:

多夢,無力

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。

許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。

多尿

一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。

白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。

1濕:雙手潮濕

男子腎氣充足,腎精充沛故能有子。艾灸溫補(bǔ)腎陽,增強(qiáng)腎的氣化功能,保證腎臟正常的泌尿生殖功能。

中醫(yī)學(xué)上,腎虛容易盜汗,手掌就會經(jīng)常出汗,出現(xiàn)黏糊糊的癥狀。不管什么季節(jié),沒有運(yùn)動,手就出很多汗,就要小心是腎虛了。

也不要輕易斷定腎虛補(bǔ)腎虛,應(yīng)該先上醫(yī)院做個(gè)檢查。

日常想要腎臟好,做到“3補(bǔ)3遠(yuǎn)”遠(yuǎn)離腎病

做到“三補(bǔ)”:

一、補(bǔ)充水分

水是生命之源,定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

飲水過少可能引起濁毒的滯留,加重腎臟負(fù)擔(dān),所以要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣,常喝水還可以預(yù)防結(jié)石等腎臟疾病。

另外,日常還可以自制一些養(yǎng)腎的花草茶:

自制蒲公英玉麥須茶

簡單做法:取玉麥須,蒲公英,玉竹,玫瑰花適量制成蒲公英玉麥須茶包,每日一包即可。

玉麥須在緩解慢性腎炎方面的功效是得到肯定的,主要表現(xiàn)在利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫、減低或消除尿蛋白等方面。如果出現(xiàn)水腫癥狀,可以將玉麥須熬煮成濃湯飲用,會有一定的消退浮腫的作用。

由于玉麥須利尿作用較強(qiáng),在出現(xiàn)小便頻繁的情況下請減少飲用或不飲用。

蒲公英 具護(hù)肝補(bǔ)腎、清熱解毒功效,是促進(jìn)肝腎活動的一味良藥。而現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn),蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進(jìn)肝和腎的活動。

玉竹 是一味養(yǎng)陰生津的良藥?!洞竺鞅静荨防锩嬗涊d:玉竹“除煩悶,止消渴,潤心肺,補(bǔ)五勞七傷虛損,腰腳疼痛”。

玫瑰花 中和調(diào)節(jié)之用。

二、補(bǔ)充黑色食物

現(xiàn)代的營養(yǎng)學(xué)表明,食物的顏色與營養(yǎng)關(guān)系是相當(dāng)密切的,食品隨著本身的天然色素由淺變深,其營養(yǎng)含量也是越來越豐富的。

黑色食物獨(dú)入腎經(jīng),經(jīng)常吃黑色食物能夠起到益腎強(qiáng)腎的作用,能夠增強(qiáng)人體的免疫功能,可以起到延緩衰老的作用。

三、補(bǔ)充養(yǎng)腎粥

山藥粥

山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊,煮到七成熟時(shí)加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。

核桃粥

核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁,煮米開花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。

做到“三遠(yuǎn)”:

一、遠(yuǎn)離碳酸飲料

不喝碳酸飲料,碳酸飲料含有大量的糖,高糖不僅會誘發(fā)糖尿病,還會加重腎臟的吸收負(fù)擔(dān)。

時(shí)間長了,高糖會引起糖尿病腎病。

二、遠(yuǎn)離高鹽

不吃太多鹽,世界衛(wèi)生組織的建議是每人每天的食鹽量最好不超過6g。

很多人喜歡吃的特別咸,但是高鹽會導(dǎo)致鈉水潴留,加重腎臟的負(fù)擔(dān),不僅會誘發(fā)高血壓,還會誘發(fā)腎病。

三、遠(yuǎn)離亂補(bǔ)

是藥三分毒,不管是中藥、西藥,都不能隨便亂吃,濫用藥物會傷腎。

一些臨床研究表明,有些中藥它是有很大的腎毒性的,特別是含有馬兜鈴酸的中藥。

日常養(yǎng)腎:一個(gè)養(yǎng)腎穴常按

位置:背部第三椎棘突左右各開3~4寸的凹陷處即是腰眼穴的所在位置。

中醫(yī)認(rèn)為,腰眼穴居“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中,所處位置正是腎臟所在部位。

方法:先兩手對搓直至手心發(fā)熱,然后緊緊按在腰眼的地方,2分鐘之后,緊貼身體用力向下搓至尾閭部位也就是長強(qiáng)穴。每天堅(jiān)持早晚各做一次,每次做50到100下。

圖片來自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)聯(lián)系刪除!謝謝

    本站是提供個(gè)人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    欧美自拍偷自拍亚洲精品| 好吊妞视频这里有精品| 九九热在线视频精品免费| 久久三级国外久久久三级| 日韩一区二区三区在线欧洲| 欧美午夜一级艳片免费看| 日韩精品日韩激情日韩综合| 亚洲精品黄色片中文字幕| 国产成人精品国产亚洲欧洲| 欧美一级黄片免费视频| 日韩精品毛片视频免费看 | 久草视频在线视频在线观看| 国产精品熟女乱色一区二区| 九九热在线免费在线观看| 亚洲午夜av久久久精品| 亚洲第一视频少妇人妻系列| 色婷婷在线精品国自产拍| 中文字幕亚洲在线一区| 免费人妻精品一区二区三区久久久| 成人日韩在线播放视频| 国产日韩欧美综合视频| 中文字幕人妻日本一区二区| 99热九九热这里只有精品| 亚洲精品中文字幕一二三| 日本加勒比系列在线播放| 欧美成人高清在线播放| 亚洲国产日韩欧美三级| 激情国产白嫩美女在线观看| 99久久精品久久免费| 国产黑人一区二区三区| 人妻中文一区二区三区| 久久精品国产99国产免费| 亚洲中文字幕在线乱码av| 免费在线观看激情小视频| 亚洲三级视频在线观看免费| 日韩成人免费性生活视频| 好吊日在线观看免费视频| 美国黑人一级黄色大片| 亚洲一区精品二人人爽久久| 国产高清精品福利私拍| 成人午夜爽爽爽免费视频|