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每天3分鐘，輔食不犯懵 番茄簡直是面的好搭檔，煸炒出汁后拌入面條，好吃到飛起。自從會了“手擠面”新技能，百做不膩。把面糊裝入裱花袋，剪開一個小口，擠入沸水煮一會，就能做出香濃Q彈的面條啦，很簡單吧。 加了接近一半的全麥面粉，大大增加了面粉的營養(yǎng)。1歲以上的寶寶可以慢慢將粗糧加起來。其他蔬菜和蝦的營養(yǎng)不多說了，要記?。?strong>吃的食物種類越多越好，就是全面營養(yǎng)的保障！ 番茄手擠面 食材 Ingredients 食材：中筋面粉 30克，全麥面粉20克，水 60克，番茄1個，蝦 6只，胡蘿卜 30克，荷蘭豆 10根 烹制方法：煮 參考月齡：9M+ 所需時間：20分鐘 步驟 Steps 1. 番茄用到開個十字，放熱水中3分鐘后去皮，切成丁。 2. 胡蘿卜切丁煮軟，撈出來備用。 3. 荷蘭豆去筋，撕小段。放熱水中焯30秒。 4. 蝦去蝦線，蝦殼。 5. 面粉加入水中，攪拌成可流淌的糊狀。裱花袋套在杯子上，面粉糊倒入，裱花袋剪一個口?？诘拇笮Q定了面的粗細。 6. 鍋中燒水，水開后，握住裱花袋往鍋里擠，一邊擠一邊移動。 7. 擠完后，轉成中小火，輕輕用筷子攪拌，以防粘連。
8. 煮熟撈出來放碗里。
9. 炒鍋中倒一點油，倒入番茄，翻炒出汁，再加入蝦仁炒半分鐘，繼續(xù)放胡蘿卜，荷蘭豆。炒30秒就可以出鍋。
10. 好吃到飛起的面就做好啦，色香味俱全，寶寶還時常念“番斜面”。
11. 是不是很簡單，荷蘭豆很脆很嫩，平常都可以煮了當手指食物，還咀嚼不了的，切切碎咯。
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