七個月大的寶寶已經(jīng)要開始添加輔食了，可是寶寶輔食做什么一直是媽媽們比較頭疼的事，因為能添加的輔食比較有限，如何把它合理搭配，讓寶寶吃的香又有營養(yǎng)呢？下面就來看看一周的寶寶輔食食譜，再也不用頭疼給寶寶做什么啦~

星期一

上午：糙米糊、黑芝麻粉、蛋黃、青菜泥

下午：玉米面粥+紅薯泥、豆腐、水果（木瓜）

星期二

上午：米糊+黑芝麻粉、蛋黃、魚泥

下午：軟面條+青菜+豆腐泥、骨頭湯、水果（蘋果）

星期三

上午：小米面粥+南瓜泥、蛋黃

下午：青菜肉餃子、水果（香蕉）

星期四

上午：米糊、蛋黃、胡蘿卜泥

下午：小米面粥、魚泥、青菜泥、水果（梨）

星期五

上午：糙米糊+黑芝麻粉、蛋黃、土豆泥

下午：爛面片、豆腐青菜、骨頭湯、水果（木瓜）

星期六

上午：牛奶面包粥、蛋黃

下午：青菜、魚泥、白粥水果（蘋果）

星期日

上午：玉米面粥、蛋黃、南瓜泥

下午：蔬菜鮮肉小餛飩、骨頭湯、水果（木瓜）

補充：

1、骨頭湯：買豬骨回來熬湯，然后凍成湯塊，1次準(zhǔn)備1個月的用量。

2、泥類：紅薯、南瓜、土豆、胡蘿卜用高壓鍋蒸熟，壓成泥，放冰格凍成塊保存。1次準(zhǔn)備2周的量。

3、魚類：無刺魚肉洗凈切片，以一次分量包裝，吃的時候用清水煮熟即可。

4、餃子、餛飩、面片， 1次準(zhǔn)備1個月的量。

5、青菜種類隨意，水果種類可隨時調(diào)整。

濟南血管瘤醫(yī)院兒科醫(yī)生提醒：寶寶在6個月以后就可以逐漸添加輔食了，六七個月大的寶寶，輔食要先打成糊狀，利于吧寶寶消化和吸收，在搭配上可以多種花樣，讓營養(yǎng)更加均衡~