經(jīng)常有患者來咨詢，如何預(yù)防癌癥的發(fā)生？

很多人會說，癌癥不是與遺傳有關(guān)嗎，的確，幾乎雖有的惡性腫瘤都或多或少與遺傳有一定關(guān)系，但這也不是絕對的，即便你的家族中有人罹患癌癥，你也未必就一定會，因?yàn)楹筇斓沫h(huán)境同樣很重要，特別是飲食習(xí)慣，所以，遺傳+后天環(huán)境才是誘發(fā)癌癥的綜合因素。

但是如果掌握了科學(xué)的方法，有些癌癥，也能早期發(fā)現(xiàn)及預(yù)防。

第一，胃癌，如果定期檢查胃鏡，胃癌是可以早期發(fā)現(xiàn)的，日本一度胃癌的發(fā)病率曾居高不下，但因?yàn)槲哥R的普及，使得日本胃早癌的檢出率高居世界上第一位，我們都知道，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，效果也最好。

第二，大腸癌，如果定期檢查結(jié)腸鏡，大腸癌也是可以早起發(fā)現(xiàn)的，胃鏡和腸鏡一起被稱為消化界的兩大內(nèi)鏡，它們是普及最多的內(nèi)鏡，在發(fā)現(xiàn)病灶方面也是首屈一指的，美國疾病預(yù)防和控制中心建議每個50-75歲的人最好都接受腸鏡篩查，這是因?yàn)?/span>50歲以上，大腸癌發(fā)病率是最高的。

第三，肺癌，定期檢查肺部CT是發(fā)現(xiàn)早期肺癌的有效方式，這里要說的是，低劑量肺部CT有著同樣的優(yōu)勢，即能降低輻射，安全，又能及時發(fā)現(xiàn)早期肺癌，有效，而普通胸片因?yàn)閷Ρ榷鹊膯栴}，存在一定的局限性，所以說并不能有效發(fā)現(xiàn)早期肺癌。

要想更好地預(yù)防癌癥，飲食上應(yīng)該做好這兩點(diǎn)。

第一，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜中富含維生素A，B，C，E，它們能夠抗氧化，及時清除氧自由基，氧自由基與衰老，細(xì)胞惡變等密切相關(guān)，新鮮蔬菜中富含纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，有效降低消化道腫瘤的發(fā)生風(fēng)險。

第二，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，肥肉這是無法補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的，而且因?yàn)橹咎撸菀渍T發(fā)癌癥，優(yōu)質(zhì)蛋白，主要是指魚肉，雞蛋，奶制品，豆制品，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，不僅能夠提供營養(yǎng)，還能降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險。

第三，要多吃水果，水果中同樣富含豐富的維生素，水果中除了纖維素外，還富含果膠，同樣可以促進(jìn)胃腸蠕動，水果對于調(diào)節(jié)血脂有很好的幫助。

要想更好預(yù)防腫瘤，有些人還應(yīng)該養(yǎng)成每年體檢的習(xí)慣。

第一，長期吸煙的人群，或有肺癌家族史的人群，一定要每年體檢，體檢里，應(yīng)該加入低劑量肺部CT。

第二，長期高脂肪飲食，或有腸癌家族史的人群，一定要每年體檢，體檢里，應(yīng)該加入結(jié)腸鏡。

第三，長期高鹽飲食，吃腌制，煙熏食品，或有胃癌家族史的人群，一定要每年體檢，體檢里，應(yīng)該加入胃鏡。