我是曠慧，健康系師姐。

曠慧以前聽(tīng)一個(gè)朋友說(shuō)，她研究生的時(shí)候還做過(guò)有關(guān)葛根的產(chǎn)品，主要用來(lái)解酒，其實(shí)葛根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都非常豐富，所以它不僅有解酒功能，還有美容的功能等，下面一起來(lái)看看葛根有哪些價(jià)值吧。

葛根的營(yíng)養(yǎng)成分和功效成分

葛根中含有人體需要的氨基酸、葛根素、大豆黃酮、異黃酮，及鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十多種人體所必需的微量元素，素有"亞洲人參之美譽(yù)。是一種純屬天然的保健食品。

女人吃葛根有什么好處？

1、美容養(yǎng)顏

葛粉所含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化的功效，有清除體內(nèi)垃圾的功能，從而有助于美容養(yǎng)顏

2、肌膚修復(fù)作用

葛根中的異黃酮能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有助于青春痘的治療，這樣就可以對(duì)女性的肌膚有一定的修復(fù)作用

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

葛根中所富含高活性的異黃酮能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

4、降三高（高血脂、高血壓、高血糖）

葛根素具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈的作用，可降低血壓；有助于降低膽固醇和血粘度

5、防癌抗癌

葛根所含的富“曬”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。

6、豐胸

葛根是含有豐胸的營(yíng)養(yǎng)成分，但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，豐胸效果會(huì)有較大的差異

7、清熱下火

中醫(yī)認(rèn)為，葛根有清熱降火的功效

葛根能經(jīng)常吃嗎？

葛根屬于中藥材，俗話說(shuō)“是藥三分毒”，所以葛根不能經(jīng)常食用。

葛根怎么吃呢？

1、桂花葛粉羹

2、葛根湯

3、葛根茶

溫馨提示：葛根性涼，味甘、辛。體寒濕重者、低血壓患者、低血糖患者不宜吃葛根。

我是曠慧，浙江大學(xué)食品科學(xué)博士，資深營(yíng)養(yǎng)師，減肥師。

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不知大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多女人愛(ài)上吃葛根。葛根是一種可以調(diào)理身體的藥膳。吃葛根對(duì)女人來(lái)說(shuō)有什么好處，是否可以常吃葛根？想了解的，請(qǐng)繼續(xù)往下看，你會(huì)找到你想要的答案。

一，女人吃葛根的好處

1,有一定豐胸效果

葛根含有葛根素，黃酮等雌性激素，有聚攏脂肪，促進(jìn)乳房細(xì)胞的發(fā)育，起到一定的豐胸效果。

2，美容養(yǎng)顏，延緩衰老

葛根含有葛根素，黃酮等物質(zhì)，它們有滋養(yǎng)卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，同時(shí)還可以清除體內(nèi)毒素，起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

3，預(yù)防高血壓，高膽固等心血管疾病

葛根素可以改善毛細(xì)血液循環(huán)，有效降低血糖，降低膽固醇，而且吃葛根還可緩解血管緊張，起到很好抗高血壓的作用。

4，防癌抗癌

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)葛根含黃酮物質(zhì)，有促進(jìn)NH細(xì)胞的活性，間接阻斷細(xì)胞癌變的可能。

5，排毒減肥，預(yù)防便秘

食用葛根中膳食纖維素有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，加速排泄，起到很好排毒減肥，預(yù)防便秘。

6，保養(yǎng)肝臟

葛根有提高肝細(xì)胞的再生能力，促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)脂肪的分解，起到很好預(yù)防脂肪肝。同時(shí)還可以加強(qiáng)肝臟的解毒功能，增強(qiáng)肝臟抗病毒的能力，起到很好保護(hù)肝臟的作用。

葛根的吃法。

葛根粉15克放入碗中，加入少許糖，用少許涼開(kāi)水?dāng)嚢璩蓾{，將用剛燒開(kāi)的開(kāi)水快速?zèng)_成糊，放入微波加熱2分鐘即可。（也可以加桂花或枸杞子一起沖）

葛根雖好，但它性寒，建議不要常吃，如果常吃，記得早上喝點(diǎn)姜驅(qū)寒，同時(shí)胃寒者慎吃。喜歡的朋友們，多多點(diǎn)贊與關(guān)注，謝謝閱讀！