001 了解自律

做到自律的前提條件是，你對要做的事有欲望，自律就像電池，可以通過訓(xùn)練把儲存量提高。

002 練習(xí)自律的方法

1、運動：早起運動，就像在激活電池一樣。

2、冥想：讓自己對控制意志力更有信心。

3、及時反饋：讓自己的堅持和成就可視化。

4、結(jié)伴而行：一個人前行和一群志同道合的人前行，你覺得哪個更容易到達(dá)終點？

003 遠(yuǎn)見

我們總是在盯著眼前的利益：又加了多少白班、工作又占用了多少私人時間、現(xiàn)在的工資低……總是在抱怨，不妨把眼光放長遠(yuǎn)一些，想想現(xiàn)在這么做，對三到五年后的自己有幫助嗎？

004 等待

如果不知道自己適合什么，喜歡什么，那就把現(xiàn)在這份工作做到極致吧，當(dāng)你有了資本之后，再去選擇和尋找。

005 焦慮怎么辦

早做準(zhǔn)備，早點出發(fā)，就不焦慮了。

006 拖延癥

制定適合自己的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)，目標(biāo)可行，才會去做。

來自：《顛覆平庸》 彭小六