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病癥、經絡穴位對照表—足厥陰肝經 肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志；肝主藏血，儲藏不用的血液；肝主宗筋，男性生殖問題。防治生殖系統(tǒng)方面的疾?。和?/b>經、閉經、月經不調；肝膽病的各種急慢性肝炎、肝脾腫大、抑郁癥；其他疾病的頭頸痛、頭暈眼花、胃痛。肝經起始于足大趾外側大敦穴，終點在乳頭下面1.5寸期門穴。 病癥 穴 位 穴位位置 備注
大敦 大腳趾外側指甲根處
瀉心火 行間 足大、二趾間
給心臟供血，對情緒壓抑有疏泄作用，消肝膽氣 太沖穴 足大、二趾間下1、5寸 原穴 （又名消氣穴）配合太沖穴向行間穴（足大、二趾間）方向推，消除肝臟郁結效果更好，使肝血源源不斷的供應到心臟。揉的方法為由太沖穴掐著往行間穴趕，揉到兩穴不痛為肝火、心火全無。 女性陰道瘙癢，月經不調，白帶不正常，月經濕疹 蠡溝（li) 內踝骨上5寸
乳腺增生，婦科疾病，有利減肥 章門 手貼臉，肘尖對應處 募穴 此穴是人體8大要穴之一。調節(jié)五臟間協(xié)調，疏肝健脾 動作篇： 金雞獨立法 可引血下行至足底。自動調節(jié)足底有六條經絡的功效，防治老年高血壓，小腦萎縮、老年癡呆、精神不濟中等。起到靜心的作用。（時間長較好，不能低于1分鐘） 推腹法 可以調節(jié)人體的十二條經絡，治療各種慢性病?？捎弥付?、魚際、拳頭推，推后再將兩肋下肝膽經推推。 銅頭撞樹法 可調動及激發(fā)人體的陽氣。假設自己為銅頭，旁邊放著音樂，閉上眼睛，心里默想撞樹，先向兩邊用力撞，腳和腰也要用力，但要用頭來引。然后兩腿前后站立，前后撞，后撞也是一種防身術。先是閉上眼睛撞，等真正認為練成銅頭了，可睜著眼睛撞，睜大眼睛，立起眉毛，吧氣血灌注在兩眼，撞后眼睛會更明亮。注意晚上睡覺前、脾氣暴躁者、高血壓的人不建議練此功法。（練1-3分鐘） 敲帶脈 減肥，尤其肚子兩旁的贅肉，疏肝利膽，通便，減低食欲，能預防婦女的乳腺炎、乳腺增生，調理一些婦科方面的疾病。不是一個點，而是一個范圍，主要是腰的兩側，連帶章門穴、京門穴。（每天300-500次） 墜足法 做萎靡不振、肌無力、全身放松狀，做時渾身肌肉都在顫抖，腳如同穿這個大鐵鞋。作用是將氣血很快引入腳底，治療足寒癥，使人體全身毛孔放松，心情放松。（每天3-5分鐘） 補腎法 此法關鍵點用力在腰椎（命門穴上下）。雙臂交叉往上走時吸氣，打開雙臂往下走時呼氣，往上不用雙膝，往下不用雙臂用力，均用腰椎用力，脊椎要直，意念在腰，蹲下雙臂交叉時停頓一下。（每天10-20次）起到補腎作用 跪膝法 開始跪時，如痛可只跪著，之后原地挪動，自如后前后挪動，用腰帶動走。（每天10-15分鐘）作用是引血下行，治療各種關節(jié)炎，腰膝痛，高血壓。 撞丹田法 作用能增強人體的腸胃功能，肝膽功能，腎功能。開始撞擊時，要循序漸進，由輕到重，肚子放松，不要繃勁，自然往墻上靠，逐漸加大力量，始終放松不繃勁（將皮帶摘下），敲打也可，但強身功效略差。 壁虎爬行法 動作要點是四肢不要用力，原地模仿壁虎動作。從頭、頸、四肢到五臟六腑，從皮膚、肌肉到筋骨關節(jié)，都同時得到鍛煉。 叩首法 要點是撞揉?？蓪庋查g引入頭面，開竅醒神，適用于脊椎病、低血壓。（高血壓人群不建議練此功法） 踏步搖頭法 鍛煉整個脊椎，人體虛寒癥，關節(jié)痛，例如類風濕關節(jié)炎，對脊椎的膨出、凹陷、鈣化、側彎有療效，治療腰腿痛并可強壯臟腑，改善脊椎功能。 震動尾閭法 激活人體先天元氣，治療男科病，前列腺炎，婦科病及肛腸疾病有特效。 取嚏法 治感冒 |
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