對(duì)于人來說，生命周期中隨時(shí)間進(jìn)展而表現(xiàn)出功能不斷退化，直到死亡的過程，這個(gè)過程通常被泛稱為“衰老”。河北省永年區(qū)婦幼保健院內(nèi)科李淑琴主任介紹，衰老是從生殖成熟后才開始或加速的過程。

人變老最明顯的標(biāo)志是什么呢?具體分析如下：

一、腿不好：腿不好是衰老的特征，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，骨骼中所含鈣質(zhì)從而不斷流失，再加上骨關(guān)節(jié)的退行性病變等諸多因素，使得腿部機(jī)能不斷失去“活力”。特別是40歲后，很多人就會(huì)感到自己的腿腳開始不聽使喚了，嚴(yán)重的還會(huì)感覺完全控制不了自己的腿腳了。就好比日常的生活中一旦稍稍的走的久一點(diǎn)或者是遠(yuǎn)一點(diǎn)，尤其是爬坡和走路面不那么平坦的路的時(shí)候，就會(huì)開始感到膝蓋會(huì)發(fā)酸，甚至是發(fā)脹。并且，年齡越大就更加發(fā)現(xiàn)上樓梯越來越費(fèi)勁，許多中老年人都會(huì)出現(xiàn)老年性的關(guān)節(jié)炎、老寒腿、骨質(zhì)疏松、脈管炎等癥狀。

二、牙齒變長(zhǎng)：40歲之后，許多人發(fā)現(xiàn)自己的牙變開始慢慢的長(zhǎng)了。其實(shí)，并不是真的牙齒變長(zhǎng)了，而是固定牙齒的牙槽骨在慢慢喪失所造成的一種錯(cuò)覺。同時(shí)，身體機(jī)能逐漸衰老會(huì)造成皮膚失去彈性，會(huì)顯得皮膚開始褶皺和衰老，人體的牙齦也開始變得松弛， 牙齦縮小就顯得牙齒長(zhǎng)了。

三、肌膚長(zhǎng)皺紋和長(zhǎng)斑：皺紋是由于皮膚的細(xì)胞失去相應(yīng)的活性，水分也慢慢的流失，越老就流失的越快，所以皮膚就會(huì)開始有衰老的預(yù)兆。當(dāng)眼睛周圍開始出現(xiàn)了皺紋，就算不皺眉頭，抬頭紋也會(huì)清晰可見。就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚已經(jīng)沒有以前那么有彈性了，并且手部肌膚也沒有那么光滑細(xì)膩，這是最明顯的皮膚衰老。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚出現(xiàn)脫色斑塊，也就是老年斑，以四肢、胸部及背部常見，年紀(jì)越大，斑點(diǎn)越多越深。

此外，反應(yīng)變得遲緩、記性變差以及身高下降等也是人變老后的特征。但是，生老病死是大自然的定律，人類是無法改變的。面對(duì)無法避免的衰老，一定要以積極樂觀的心態(tài)去迎接，也許這樣還能讓自己變得更年輕。

指導(dǎo)專家：李淑琴，副主任醫(yī)師，河北省永年區(qū)婦幼保健院內(nèi)科主任。

擅長(zhǎng)疾病 : 內(nèi)科常見病診斷及治療，冠心病，高血壓，高血脂，腦梗塞，腦出血，糖尿病，甲亢，甲減，面神經(jīng)炎，慢性支氣管炎等。

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