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十二時辰和人體經(jīng)絡(luò)時表 【手太陰肺經(jīng)】寅時（3點(diǎn)至5點(diǎn)）—肺經(jīng)旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；-“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。--- -虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。 -實(shí)證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等。-- ----------------------------------------------------------------- 【手陽明大腸經(jīng)】卯時（5點(diǎn)到7點(diǎn)）—大腸經(jīng)旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。 -養(yǎng)生之道：趕緊起床，起床后喝杯溫開水，然后奔進(jìn)廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風(fēng)是因?yàn)檫@樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去。 -虛癥：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 -實(shí)癥：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。--- ----------------------------------------------------------------- 【足陽明胃經(jīng)】辰時（7點(diǎn)到9點(diǎn)）—胃經(jīng)旺。辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；-人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。 --養(yǎng)生之道：此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯后一小時后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。 -虛癥：消化不良、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫、易打嗝、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐。 -實(shí)癥：容易餓、胃弱、關(guān)節(jié)異常、食欲異常、口干、易便秘。- --------------------------------------------------------------- 【足太陰脾經(jīng)】巳時（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺。已時脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍⑽?、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。 -養(yǎng)生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會導(dǎo)致記憶力下降等。這段時間是我脾經(jīng)開穴運(yùn)行的時間，也是護(hù)脾最好的時間段，已經(jīng)要吃中午飯了，有條件的建議在家做飯多選擇牛肉、羊肉、豬肉、扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。 -虛癥：內(nèi)分泌失調(diào)或分泌不足、胃弱、膝異常、易失眠、疲勞、食欲不振、大便異常、腹脹等。 -實(shí)癥：脾胃不和，消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關(guān)節(jié)異常、排便異常等。- ----------------------------------------------------------------- 【手少陰心經(jīng)】午時（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺。午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿友哼\(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。 ------------------------------------------------------------------ 【手太陽小腸經(jīng)】未時（13點(diǎn)到15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。-- ------------------------------------------------------------ 【足太陽膀胱經(jīng)】申時（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺。申時津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當(dāng)?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。-- ----------------------------------------------------------------- 【足少陰腎經(jīng)】酉時（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—腎經(jīng)旺。酉時腎藏精，納華元?dú)馇澹?“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的階段。此時不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動量，也不適宜大量喝水。- ------------------------------------------------------------------ 【手厥陰心包經(jīng)】戌時（19點(diǎn)至21點(diǎn)）—心包經(jīng)旺。戌時護(hù)心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。- ------------------------------------------------------------------ 【手少陽三焦經(jīng)】亥時（21點(diǎn)到23點(diǎn)）－－三焦經(jīng)旺。亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點(diǎn)，即在亥時睡覺?，F(xiàn)代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。- ------------------------------------------------------------------ 【足少陽膽經(jīng)】子時（23點(diǎn)至1點(diǎn)）—膽經(jīng)旺。子時睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲?，腦就有多清?！弊訒r前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。-- ------------------------------------------------------------------ 【足厥陰肝經(jīng)】丑時（1點(diǎn)至3點(diǎn)）—肝經(jīng)旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血。”“人臥則血?dú)w于肝?！比绻髸r不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。- 聊城怡康養(yǎng)生通遼儀幫您疏通經(jīng)絡(luò) 養(yǎng)生通遼儀是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為原理，生理學(xué)為基礎(chǔ)，把古老的中醫(yī)學(xué)同現(xiàn)代西醫(yī)反射學(xué)、生物電學(xué)技術(shù)創(chuàng)造性地結(jié)合在一起，將專用“體控電療儀”輸出的電能經(jīng)過人體調(diào)控后，根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)的走向與病癥所處部位，采用適當(dāng)電量運(yùn)用各種手法，用電能刺激經(jīng)絡(luò)，使電能迅速傳導(dǎo)，瞬間打通人體受損、萎縮的經(jīng)絡(luò)，使人體氣血暢通，肌體免疫功能增強(qiáng)，達(dá)到防病、治病的目的。 作用： 1．疏通經(jīng)絡(luò)。體控電療法是利用電能在人體內(nèi)的流動，來激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)。人體經(jīng)絡(luò)暢通，則血脈和利，血脈和利則苛疾不起，精神乃居，達(dá)到祛病健身的目的。 2．促進(jìn)血液循環(huán)。生物電能滲透到人體后，能使血管擴(kuò)張，血流阻力及血液粘度降低，改善微循環(huán)，增加儲氧及排除二氧化碳的能力，對于預(yù)防治療心腦血管病有奇跡般的功效。 3．活化細(xì)胞。能夠增加人體生命電能，提高細(xì)胞粘膜吸收能量，調(diào)整人體電位平衡，活化、提高多種酵素，使物質(zhì)代謝和能量代謝增強(qiáng)。 4．活化神經(jīng)與肌肉組織。應(yīng)用電流刺激神經(jīng)、肌肉組織后，可使低落的神經(jīng)興奮活躍起來，促使肌肉有規(guī)律的收縮，強(qiáng)化、增強(qiáng)肌肉，復(fù)健并修補(bǔ)軟化受傷的肌肉。因此用體控電療法治療中風(fēng)、麻痹癥及肌肉萎縮，療效顯著。 5．調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)作用。電療對多種內(nèi)分泌腺體具有調(diào)節(jié)作用，可調(diào)節(jié)受內(nèi)分泌腺體控制之臟器。 6．具有消炎作用。電療可使白血球的數(shù)量增加，使其滅菌能力增強(qiáng)達(dá)到消炎之作用。 7．具有止痛作用。電流注入神經(jīng)時，舒緩因神經(jīng)過度緊張引起的各類疼痛。 8．消除疲勞。電療過程中，可促使體內(nèi)安多分（ENDORPHIN）具有興奮及愉快感，同時消除疲勞。 9．凈化身體。由于血液循環(huán)的加快，快速代謝并排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，使血液堿性化，使粘附在血管壁的膽固醇、甘油三脂等物質(zhì)分解代謝，改善體內(nèi)環(huán)境。 10．美容、瘦身、健體。 |
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