為寶寶準(zhǔn)備健康零食，你做到了嗎？

盡管很多爸爸媽媽都對(duì)零食的安全性表示擔(dān)憂，但是又不可避免地會(huì)給寶寶準(zhǔn)備一些零食。尤其是寶寶越來(lái)越大，看見(jiàn)同齡小朋友吃零食會(huì)感到好奇，而且零食還是寶寶之間建立交流的媒介，所以一味制止寶寶吃零食是不太現(xiàn)實(shí)的，那么爸爸媽媽不妨給寶寶準(zhǔn)備一些健康零食，丟掉那些油炸、高糖、高熱量的不健康零食吧。

寶選擇市售零食時(shí)，爸爸媽媽?xiě)?yīng)購(gòu)買寶寶專用的零食，不要給寶寶吃大人的零食，尤其是膨化食品，這些東西對(duì)寶寶身體是絕對(duì)沒(méi)有好處的。購(gòu)買時(shí)，爸爸媽媽要看一下配料表，看一看鹽和糖的含量有多高，還要看清生產(chǎn)日期及貯存方式，一般來(lái)說(shuō)，食物中含水量越少，保存時(shí)間越長(zhǎng)。對(duì)1歲多的寶寶來(lái)說(shuō)，市售零食以磨牙棒、餅干、小饅頭、水果干等居多，買回家后爸爸媽媽可以先嘗一嘗，太甜和太咸的零食不要給寶寶吃。

水果、酸奶、奶酪、海苔等家庭常見(jiàn)食物也是可以作為零食的，爸爸媽媽可以在寶寶兩餐之間給寶寶食用。外出玩耍時(shí)，可以把水果切成小塊放在飯盒中隨身攜帶。善于烹飪的媽媽也可以自己烤一些小餅干或曲奇給寶寶吃，自制的餅干可以減少糖分，更加健康。媽媽不妨在寶寶出去玩時(shí)帶上一些，鼓勵(lì)寶寶跟其他小朋友一起分享。