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什么是遠(yuǎn)視儲備？” “我家孩子眼睛有遠(yuǎn)視儲備嗎？” “我家孩子需要多少遠(yuǎn)視儲備？” 最近我們平臺經(jīng)常有用戶在咨詢這方面的問題，小編統(tǒng)一給大家做個答復(fù)。 什么是遠(yuǎn)視儲備，為什么孩子都需要有遠(yuǎn)視儲備？ 每個孩子天生都是遠(yuǎn)視眼，正常在3歲以前的孩子都應(yīng)具有300度的遠(yuǎn)視儲備，由于生長發(fā)育的原因，眼球較小，眼軸并未達(dá)到成人水平，眼睛的前后軸較短，眼睛所看到的景物是聚焦到視網(wǎng)膜的后方，有些類似遠(yuǎn)視眼的情況，不過孩子的這種“遠(yuǎn)視”是生理性的，隨著孩子不斷的生長發(fā)育和眼球成熟，會逐漸成為正視眼。 不同年齡應(yīng)該具有多少遠(yuǎn)視儲備？ 3歲以前應(yīng)具有300度的遠(yuǎn)視儲備； 4歲應(yīng)具有200—250度左右的遠(yuǎn)視儲備； 5歲應(yīng)具有150—200度左右的遠(yuǎn)視儲備； 6歲應(yīng)具有100—150度左右的遠(yuǎn)視儲備； 7歲應(yīng)具有50—100度左右的遠(yuǎn)視儲備； 8歲應(yīng)具有0—50度左右的遠(yuǎn)視儲備； 9歲成為正視眼； 如果你的孩子遠(yuǎn)視儲備不在這個范圍內(nèi)，那就有近視隱患。 有些兒童遠(yuǎn)視儲備下降，達(dá)不到正常年齡該有的遠(yuǎn)視儲備，這時就是眼睛給我們發(fā)來的一個信號，它正在往近視方向發(fā)展。現(xiàn)在家長已經(jīng)知道控制遠(yuǎn)視儲備消耗的重要性，那么，如何保護(hù)好這一點(diǎn)珍貴的遠(yuǎn)視儲備不會被過度消耗呢？ 遠(yuǎn)視儲備不足的孩子在選擇弱視治療時需要“慎重”，像穿針、串珠、紅閃、光柵、弱視治療儀、軟件等這些近距離用眼或光學(xué)刺激的方法，針對遠(yuǎn)視儲備不足的孩子是不能套用的，因?yàn)檫@種近距離的治療方法會促使遠(yuǎn)視儲備消耗加速，反而適得其反，弱視沒治好，孩子卻形成了近視。 遠(yuǎn)視儲備不足的孩子日常生活中應(yīng)如何防控近視 首先，戶外運(yùn)動是避免遠(yuǎn)視儲備過度消耗的最佳途徑，可以有效預(yù)防近視的產(chǎn)生。戶外活動不僅能更多地接觸陽光,促進(jìn)多巴胺的分泌,多巴胺能阻斷眼軸的增長,減少眼軸發(fā)育過快的風(fēng)險;另外,紫外線能增加體內(nèi)維生素D的合成,使鞏膜變硬,同樣對減緩眼軸增長有幫助。 其次需要均衡全面地攝入各種營養(yǎng)。在均衡膳食的基礎(chǔ)上，可以重點(diǎn)補(bǔ)充富含DHA、鈣、維生素A和維生素C的食物。精加工的食物，會流失促進(jìn)眼睛生長的維生素和微量元素，建議兒童的飲食盡量做到粗細(xì)搭配。 另外，室內(nèi)光源也非常重要，還要選對合適的光源和位置。兒童閱讀光源選購要點(diǎn)：閱讀光源的亮度要穩(wěn)定，光線集中、柔和、無眩光，以防止出現(xiàn)視覺疲勞。最好選用無頻閃率的護(hù)眼燈，可以減少反射光，從而保護(hù)視力。閱讀照明的光源，最好可以調(diào)整角度和方向，以滿足孩子的不同需要。 擺放時需要注意：書桌臺燈最好放置在孩子身體的左前側(cè)，這樣燈光從左前部照過來，孩子在畫畫、書寫時就不會有陰影。如果是左撇子，則需要擺放在右前側(cè)。閱讀光源要和主光源配合使用，如果只開閱讀光源，當(dāng)孩子看向房間別處時，眼睛需要在明亮和黑暗中切換，容易引起視覺疲勞。 1、如何得知孩子的“遠(yuǎn)視儲備”？電子產(chǎn)品成為兒童視力“殺手” 一位3歲男孩的父母向醫(yī)生苦訴：“一歲開始就給他玩iPad了，一給他就安靜，不吵不鬧，玩小游戲可以一整天不吃不喝，只能給看一眼吃一口飯”。結(jié)果到了3歲總是揉眼睛，去醫(yī)院一檢查居然是干眼癥。“這么小的干眼癥患者，醫(yī)生還是第一見到”，醫(yī)生感嘆，以往臨床遇見的干眼癥患者大多是成年電腦工作者。 這幾年隨著科技的發(fā)展，智能手機(jī)和平板電腦等電子產(chǎn)品不斷進(jìn)入人們生活，iPad和手機(jī)成為家長們哄孩子的第一“神器”，百試百靈。孩子哭鬧不停就將iPad塞給他；孩子不吃飯就拿手機(jī)哄他；在家忙于家務(wù)或加班沒有時間照顧孩子，就把iPad給孩子安安靜靜地玩；這不知不覺中給兒童視力安置了一位隱形“殺手”。 專家解釋，iPad、手機(jī)等大多電子數(shù)碼產(chǎn)品屏幕使用的是LED背光源，使得屏幕亮度更高，長時間近距離視物的不良刺激，可引起兒童眼軸的增長，誘發(fā)近視產(chǎn)生。 此外，兒童長時間使用手機(jī)、iPad還有可能引發(fā)干眼癥。眨眼是人體正常的生理過程，起著滋潤眼球的作用。正常人每分鐘眨眼20-25次，如果長期對著電子屏幕，注意力高度集中，眨眼次數(shù)下降到5次每分鐘，導(dǎo)致淚液過度蒸發(fā)和淚膜分布不均勻，容易引發(fā)干眼癥。 2、定期檢查，建立視力檔案 中國的孩子近視發(fā)生率之高已是世界聞名。孩子長期用眼不當(dāng)、家長缺乏對近視預(yù)防的重視等等，導(dǎo)致了這個令人無奈的現(xiàn)狀。原因是很多家長并沒有定期帶孩子去醫(yī)院做眼科檢查的意識和習(xí)慣，家長們也只有等到孩子說看不清楚黑板上的字時才發(fā)現(xiàn)近視了。難以早期發(fā)現(xiàn)視力問題，秋后才算賬是孩子和家長們普遍面臨的問題。 專家建議，家長們應(yīng)孩子4歲或5歲有一定的認(rèn)知能力時開始，定期到醫(yī)院眼科進(jìn)行驗(yàn)光和眼部檢查。把驗(yàn)光度數(shù)、眼軸長度、屈光狀態(tài)、角膜曲率、眼壓等數(shù)值記錄下來，為孩子建立一份屈光發(fā)育檔案。 屈光發(fā)育檔案是對兒童建立動態(tài)的屈光發(fā)育過程監(jiān)測跟蹤系統(tǒng)，這不僅可以及早發(fā)現(xiàn)眼屈光異常，如遠(yuǎn)視、近視、散光和弱視等；還能在視力正常的兒童中，篩選出近視眼的潛在問題，并及時進(jìn)行干預(yù)，減緩或者避免近視的發(fā)生。 3、保存遠(yuǎn)視儲備，不要“寅吃卯糧” 首先，我們要了解，兒童發(fā)展為近視眼的過程可以分為以下幾個階段：生理性遠(yuǎn)視、正視、近視。一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)；一般，3至4歲的孩子都有200度左右的生理性遠(yuǎn)視；隨著生長發(fā)育，視力逐漸趨于正常，小孩長到7～8歲的時候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這時候這種生理性的遠(yuǎn)視就基本消失了，這一個過程被稱為“正視化過程。” 一般4至5歲的孩子的生理屈光度為+2.0至+2.5，也就是說都會有200至250度左右的生理性遠(yuǎn)視，這200多度的遠(yuǎn)視可以作為“儲備糧食”供“損耗”，“保護(hù)”他們不患上近視。在10歲前時，兒童的遠(yuǎn)視儲備通常還比較多，大約還有150度沒有被“吃”完的遠(yuǎn)視儲備。但如果不注意用眼習(xí)慣，近視就會慢慢顯現(xiàn)出來了。這意味著，遠(yuǎn)視儲備的下降，是近視出現(xiàn)的一個早期信號。 需要注意的是，8歲～10歲前的孩子要特別注意“遠(yuǎn)視儲備”，“假如他們的遠(yuǎn)視儲備僅剩50度，如果還不改變舊有的不良用眼習(xí)慣，估計(jì)半年內(nèi)儲備將耗盡，孩子將成為近視眼。如果預(yù)先得知遠(yuǎn)視儲備剩余量，通過科學(xué)的干預(yù)方式控制近視的發(fā)展速度，至少可以將近視的發(fā)生延遲。因而對適齡兒童進(jìn)行遠(yuǎn)視儲備檢查顯得尤為重要。”曾錦醫(yī)師強(qiáng)調(diào)說。 4、看遠(yuǎn)物愛瞇眼或近視 兒童近視并不會在一夜之間發(fā)生，需要一個過程，如果在這期間，家長能多加留意孩子的異常舉動，或許能盡量阻止近視的發(fā)生。 醫(yī)生提醒，兒童近視會通過細(xì)微的舉動反映出來，例如，看遠(yuǎn)處的物體時會不自覺地瞇眼或者拉扯眼角，歪著頭看電視或者喜歡跑到電視機(jī)前看電視；頻繁地眨眼或經(jīng)常揉眼睛；寫字時頭低得太低等等。平時多留心觀察可以及時發(fā)現(xiàn)兒童視力異常。 同時應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：不長時間使用手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品；控制玩電腦游戲的時間和頻率；不宜在光線昏暗或者光線強(qiáng)烈的環(huán)境下讀書寫字；在不顛簸的車上看書；養(yǎng)成正確的看書寫字姿勢；堅(jiān)持做眼睛保健操；多做戶外活動，多遠(yuǎn)眺等等。曾錦還特別強(qiáng)調(diào)，孩子過早、過度學(xué)習(xí)鋼琴，也不利于視力發(fā)展。 飲食習(xí)慣對于視力的發(fā)展也有重要意義，偏食會造成營養(yǎng)不足，影響視力的發(fā)育。適當(dāng)補(bǔ)充肉、魚、蛋、奶等，其中含有豐富的蛋白質(zhì)；鈣、鋅等礦物質(zhì)和各種維生素的攝入也是必不可少的。除此之外，應(yīng)減少雪糕、甜品等甜食的食入。 高度近視會有遺傳傾向已是共識，家長雙方其中有一方是高度重視都會有有遺傳傾向，因而為了優(yōu)生優(yōu)育，為了下一代的健康，家長自身也需要注意視力的保護(hù)。 溫馨提示： 通過擴(kuò)瞳檢查，可以得知準(zhǔn)確的孩子屈光度數(shù)，而遠(yuǎn)視儲備就是孩子對應(yīng)年齡的屈光狀態(tài)。 通過眼前段檢查，我們還可以得知角膜曲率和眼軸長度，據(jù)國內(nèi)外研究指出，眼軸與角膜曲率比值（AL/CR比值）小于3.0時算是正常，如果接近于3.0或者超過3是近視發(fā)生發(fā)展的高危因素。 一般情況下，新生兒的雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著生長發(fā)育，逐漸趨于正常。直到學(xué)齡前基本達(dá)到正常，也就是說，5周歲以下的兒童，視力正常的標(biāo)準(zhǔn)和成人有所區(qū)別。而這一標(biāo)準(zhǔn)和年齡密切相關(guān)。青少年兒童標(biāo)準(zhǔn)視力與年齡密切對應(yīng)，受生長發(fā)育因素影響，文獻(xiàn)結(jié)果顯示我國不同年齡兒童的標(biāo)準(zhǔn)視力是：2周歲0.5～0.6；3周歲0.9；4周歲0.9～1.0；5周歲及以上1.0或以上。 |
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