全國普降暴雪之后，床被更不愿意放人了。大人們紛紛譴責(zé)這種跳崖式降溫，寶寶更是現(xiàn)了原形?！皨寢?，你看眼睛還想睡?！薄拔以偎?分鐘?！薄皨寢?，我生病了，需要請假?！备鞣N花樣借口層出不窮。面對寶寶級別的起床困難戶，爸爸媽媽會怎么做呢？

?一、你是哪一叫醒派的傳人？

1、咆哮派

“XXX！7點(diǎn)半了！快點(diǎn)起來！”自帶擴(kuò)音喇叭的咆哮聲響徹寶寶臥室。一次喊不醒，那就再來一次。這樣周而復(fù)始吼著寶寶的名字，直到寶寶起床。這樣重復(fù)式的咆哮派，意味著寶寶在啟動蘇醒的狀態(tài)，在不斷地被打斷→重啟→打斷→重啟。最終可能會越吼越起不來，而引發(fā)寶寶起床氣的機(jī)會也會非常大。最重要的是，這樣的吼叫可能會讓寶寶的腦部神經(jīng)在放松的時候突然緊張而有所傷害。

2、掀被派

“不起來那我掀被子了！”不管三七二十一，爸爸媽媽直接掀被子，或者直接抽掉寶寶手中抱著的玩具。這種掀被子的方法，在夏季可能沒什么問題，但是在冬季，這樣瞬間的冷風(fēng)侵襲很容易讓體弱的寶寶著涼感冒，而且這樣突然地溫度變化，身體會有一瞬間的僵硬，刺激寶寶的神經(jīng)反應(yīng)，破壞睡眠的安全感、

3、拍打派

“都幾點(diǎn)了，快起快起！”隨著不斷地催促，家長也會不客氣地拍打?qū)殞毜纳眢w。對于這種在睡夢中的突然襲擊，寶寶很容易被嚇一跳，清醒是清醒了，但是這腦子因為一時還沒調(diào)整過來，還是懵懵的狀態(tài)。這種方式的結(jié)果很可能會激怒寶寶，引發(fā)更大的起床氣。如果是叛逆期的寶寶，后果很可能是親子冷戰(zhàn)。

4、迂回派

迂回派的爸爸媽媽表示，我會放大我的行動聲音來叫醒寶寶。比如大聲地談?wù)?，重重地走路，放大洗臉漱口的聲音，其實這種方法，對于寶寶來說，奏不奏效看運(yùn)氣。對于淺眠的寶寶，可能會因為這樣的噪音打斷安靜的蘇醒啟動過程。對于睡得很深的寶寶，那可能就隨緣了。

以上4種都是殺傷性叫醒法，如果寶寶長期這樣被殺傷性叫醒起床，你的寶寶可能會變成沖動易怒的性格、心情就像下降的過山車、反射弧可以繞地球一圈、做起事來不集中。那么怎樣的起床大法適合寶寶呢？

二、寶寶的蘇醒啟動過程

寶寶從睡眠模式切換清醒模式，是需要經(jīng)歷一個啟動過程的。環(huán)境安全檢查→潛意識切換→神經(jīng)系統(tǒng)啟動→四肢蘇醒。

當(dāng)寶寶處于睡眠模式的時候，大腦是由潛意識掌管的，在接到醒來的指令后，潛意識會事先檢查環(huán)境安全，而后由意識接管，喚醒休息中的神經(jīng)系統(tǒng)。然后寶寶就開始伸懶腰、坐起、揉眼睛、掀被子、走下床等一系列動作。這就是一個正常的蘇醒過程。

而如果是殺傷性叫醒，這樣的驚嚇記憶會留在潛意識而形成恐懼。潛意識的提前消失，讓意識的接管太過慌張，就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。寶寶就會呈現(xiàn)出迷迷糊糊、神志不清的狀態(tài)。

三、最好的叫醒方式

1、睡前預(yù)告

在寶寶臨睡前，爸爸媽媽預(yù)告一下明天幾點(diǎn)鐘會來叫醒，讓寶寶有個心理準(zhǔn)備。如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣被叫醒，那么可以跳過這個方式。不過如果叫醒時間發(fā)生改變，最好也要提前預(yù)告一下。

2、漸亮光線

可以放置一太可調(diào)整光亮強(qiáng)度的臺燈在寶寶床前，叫醒的時候，打開臺燈，讓漸漸增亮的光線叫醒寶寶，光線會喚醒視覺系統(tǒng)，從而傳遞給潛意識醒來的信號，完成一個自然的蘇醒過程。

3、食物香氣

可以將香噴噴的早飯，放在床頭，寶寶的嗅覺系統(tǒng)便會被喚醒，進(jìn)而啟動蘇醒過程。

4、舒緩音樂

可以播放一些舒緩音樂的音樂，通過聽覺系統(tǒng)叫醒大腦。比如自然的鳥叫、河流的流動等。

5、輕柔撫摸

對于用以上方法都叫不醒的困難戶，媽媽可以溫柔地?fù)崦殞毜氖直?、臉頰來喚醒寶寶。

6、遲到一次

如果以上的方法都不能讓寶寶完全醒過來，爸爸媽媽可以讓寶寶就遲到一次，讓寶寶承擔(dān)一次睡晚遲到的后果。

寶寶起床的時候，最好先睜眼躺幾分鐘，再坐起來，媽媽們可以根據(jù)這個時間提前幾分鐘叫醒寶寶。不需要一叫醒就立刻做起來。如果想要每天神采飛揚(yáng)的寶寶，媽媽們可以試試溫柔而有效的叫醒方式。