隨著現(xiàn)代人飲食習(xí)慣的改變，胃癌的“魔爪”也漸漸伸向一些不注意生活習(xí)慣的年輕人，因此，預(yù)防胃癌應(yīng)該引起每個(gè)人的重視。特別是經(jīng)常出現(xiàn)上腹疼痛的情況，更要引起重視，很有可能是胃癌的早期信號(hào)。

三大信號(hào)發(fā)出胃癌早期警報(bào)

如何發(fā)現(xiàn)胃癌的早期癥狀非常重要，那么胃癌來(lái)臨前，身體會(huì)給出什么信號(hào)呢？

1.胃部不適

雖然胃部不適是許多胃病的癥狀，如噯氣、胃痛、泛酸、惡心等，但如果這些癥狀較之前有所加重，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，排查胃癌。

2.消化道出血

消化道出血可表現(xiàn)為嘔血、黑便、大便潛血等，在胃癌早期就會(huì)存在少量出血的征象。

3.不知原因的消瘦

胃癌出現(xiàn)消瘦乏力的原因，主要是因?yàn)槭秤徽?，以及腫瘤細(xì)胞消耗身體的能量有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)一半的老年胃癌患者會(huì)出現(xiàn)明顯的消瘦、乏力、食欲減退現(xiàn)象，有40%的患者是因消瘦而就醫(yī)。因此，尤其是患慢性胃病的人，此種癥狀是比較危險(xiǎn)的信號(hào)。

5個(gè)方法幫助預(yù)防胃癌

1、多吃天然新鮮的食物，避免過(guò)于粗糙的食物，少吃加工食品

維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發(fā)區(qū)居民飲食的共同特點(diǎn)。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。加工食品通常含有大量調(diào)味料、鹽、糖、添加劑等，對(duì)健康無(wú)益。

2、食物清淡，低鹽少調(diào)料，忌過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

高鹽飲食會(huì)增加胃酸分泌，且會(huì)增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。我們的胃很嬌嫩，如果反復(fù)強(qiáng)烈地刺激它，經(jīng)常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物，黏膜血管會(huì)急劇收縮或擴(kuò)張，對(duì)消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地?fù)p傷、修復(fù)過(guò)程中，就容易引發(fā)癌變。

3、選擇易消化的食物，細(xì)嚼慢咽，食物經(jīng)過(guò)充分咀嚼后再下咽

我們的牙齒是切割工具，就是為了把食物切碎嚼爛的，而胃里沒(méi)有長(zhǎng)牙齒。所以如果吃東西時(shí)狼吞虎咽不細(xì)加咀嚼，就會(huì)把大塊的食物送到胃中，增加胃的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)此以往，胃將不堪重負(fù)。

4、有胃病的人，要查幽門螺桿菌

幽門螺桿菌是Ⅰ類致癌原，幽門螺桿菌會(huì)使胃病久治不愈，胃炎反反復(fù)復(fù)，故胃病總不好的人，要查幽門螺桿菌。而要除幽門螺桿菌，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是用丁香茶葉泡水喝。這是因?yàn)殚L(zhǎng)白山藥谷丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用，可抑制幽門螺桿菌的活性，從而達(dá)到殺菌的作用。但不是一兩天就有效果，需要堅(jiān)持喝，一天喝的量不用太大，3--5克長(zhǎng)白山藥谷丁香茶葉熱水沖泡喝，每天堅(jiān)持才有用。

5、放松心情，減輕壓力

心理因素對(duì)健康有非常大的影響。持續(xù)過(guò)度的精神緊張、情緒激動(dòng)和抑郁等精神因素，會(huì)對(duì)潰瘍的發(fā)生和復(fù)發(fā)有一定的促進(jìn)作用。