你的父母或長輩和你說：“吃靈芝特別管用，能提高免疫力，我每天用靈芝泡水，覺得傷口都愈合得比平時快?！?或者 “隔壁張阿姨推薦我喝骨頭湯說能補鈣，我連著喝了一星期，現(xiàn)在上樓都比以前有勁兒了”。你明明知道這些東西并不會有如此奇效，你該勸阻還是鼓勵？

有人說燕窩就是燕子的口水，阿膠就是水煮驢皮，可為什么有人就是越吃氣色越好？在這個妄圖用藥物和手術來解決所有問題的時代，人類與生俱來的強大力量——自愈力是真實存在的。你說這是心理作用，是自欺欺人?？扇绻?，如果，心理作用真的這么強大，那我們?yōu)槭裁床缓煤美媚兀?/strong>今天，我們就來討論下這三個近似詞【自愈力】【安慰劑效應】和【積極的心理暗示】。

機體自愈力真實存在

所謂自愈力，就是指服用無藥效無毒副作用的模擬藥物（安慰劑）后，機體自我修復，改善病情，使自身更健康的能力。我在很多朋友的留言中，發(fā)現(xiàn)大家對免疫力的理解也是這樣的，盡管這不是免疫力的確切定義，但確有相似之處。

【案例】1957年，淋巴肉瘤晚期患者萊特被醫(yī)生認為活不過一周，但他懇求醫(yī)生為他注射了當時被看好的新藥。萊特服用后，腫瘤日漸縮小，一周后萊特居然可以下床散步。但兩個月后，有文獻公開質疑新藥的療效，萊特備受打擊，腫瘤卷土重來。但事實上醫(yī)生為他注射的并不是新藥，只是安慰劑而已。

所以說，自愈力是真實存在的，換句話說：“自欺欺人”是有真實效果的！你覺得這是個例，可其實這樣的個例，包括反例，每個醫(yī)生可以信手拈來。只因為發(fā)生在絕癥病人身上，才凸顯出自愈力的強大，而對于真正用藥后病情緩解的案例，我們都歸功于了治療的效果。

【案例】再看一個更加有趣的例子。“乳房內動脈結扎”手術曾一度被認為是治療心絞痛的標準療法。但有人曾做過研究，一半的患者進行“假手術”，也就是與真手術組完全相同的操作，麻醉、開刀，但并沒有真的結扎。試驗結果表明，有71%假手術患者病情明顯好轉，而接受真手術組這個數(shù)值只有67%，說明該手術的效果并不好。

自愈力改變的不僅僅是心理，大量的生理類疾病，如腫瘤、高血壓等，能通過儀器檢測的疾病，也可以好轉。所以這種力量不能被忽視。只要你相信自己身體里確實存在自愈的力量，并調動它，就能讓身體更健康。

安慰劑效應的原理解讀

就目前的研究發(fā)現(xiàn)，這與三種機制有關：

一 積極的心理暗示。這個前面已經多次提到了，當人們認為他們正在接受有效的治療時，積極的心理暗示可以通過神經系統(tǒng)傳遞給免疫系統(tǒng)或內分泌系統(tǒng)，改變免疫細胞募集分化、激素水平，幫助機體更好地對抗疾病。這種原理還可以應用于更廣泛的環(huán)境中，比如運動員的訓練，當你不斷和自己說“我可以我可以”，也許就真的做到了。

二 條件反射。同“巴甫洛夫的狗”。從小我們就聽到“良藥苦口”，藥能治病這類的話，于是當我們看到白色的藥片時，潛意識就告訴我們它能治病。不知道你有沒有這樣的體會，當喝到加了很多糖的沖劑時，反而覺得這藥可能不是那么有效。

三 情感支持。一個人生病的好像特別慘，病得也特別重。這個時候，要是爸媽回來煲個湯，男朋友煮個粥，病就好了一半。去醫(yī)院和吃藥也是相同的道理，當我們感受到被關愛時，就會刺激身體產生生理反應。當從心底信任醫(yī)生的時候，病真的會好的比較快。反之同理。信任醫(yī)生是非常重要的，如果你從心里就對醫(yī)生的處方持懷疑態(tài)度，那么即便藥物真實有效，也可能被“消極的心理暗示”抵消。

未來的治療趨勢：從藥效到提高自愈

提高自愈力這種觀點，不止越來越受到研究人員關注，甚至還在深刻地應該著未來的藥物治療理念。2008年，諾貝爾生理學和醫(yī)學獎獲得者哈拉爾德·豪森在研究中提高，自愈是生命體在遭遇侵害或出現(xiàn)變異等情況下，維持個體存活的一種正常的生命現(xiàn)象。

從來，我們將治療疾病寄托在藥物和手術身上，企圖通過外力來瓦解疾病。但現(xiàn)在，我們更傾向于用醫(yī)學手段或者藥物來幫助機體更好的發(fā)揮自愈力。最好的例子莫過于腫瘤免疫治療了。最好的武器就在我們的身體里，當免疫系統(tǒng)出了一點狀況，不能很好的識別并殺傷免疫系統(tǒng)的時候，我們通過在體外對 T 細胞進行少量的改造和修飾，使得它重新可以殺傷癌細胞，這就是大熱的 CAR-T 療法治療原理。未來還會有類似的治療理念和治療方案產生。

回到最初的問題，當你的家人夸贊某個普通的食物有神奇的功效時，你該怎么辦？鼓勵他。因為對他而言，它可能真的有效果。如果這種食物并沒有其他的危害，也沒有食用過量的話，為什么不呢？

你接著要問，那如果有害呢？老人每天吃一把保健品的時候怎么辦，為了抗癌天天喝10杯綠茶的時候又該怎么辦？這里有兩個小建議，僅供參考：可以試試用反安慰劑效應入手，讓他了解并感受過量引起的副作用，如便秘、肝腎損傷等；或者想想著老人執(zhí)著保健品背后的原因，是否是因為孤獨，或者只是想活的久一些多陪陪我們。