由于獼猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對(duì)膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動(dòng)脈硬化，防止高血壓引起的并發(fā)癥。

黑苦蕎對(duì)降低高血壓來(lái)說(shuō)都是有起到改善幫助狀況，其中所含的蘆丁，可以軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓等功效。

根據(jù)實(shí)驗(yàn)表明，長(zhǎng)期補(bǔ)充辣椒素么，能有有效控制高血壓。不過(guò)，過(guò)度的吃辣椒也會(huì)誘發(fā)高血壓、高血脂以及糖尿病。因此，高血壓患者進(jìn)食辣椒需適量。

紅棗豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，含有的環(huán)磷酸腺苷，具有擴(kuò)張血管、改善心肌營(yíng)養(yǎng)的效果，常吃可以防止高血壓。

海帶中的海帶氨酸具有降壓效果，海帶氨酸單枸櫞酸鹽對(duì)麻醉兔靜脈打針，可使血壓時(shí)間短下降，因此高血壓患者經(jīng)常使用海帶具有降血壓的效果。

山楂是非常具有價(jià)值的一種食材，具有很好的健胃消食作用，含有大量的維生素C與微量元素，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂。

橙汁是超級(jí)降壓食物，橙汁中不光含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，還能有效減緩體內(nèi)自由基對(duì)血管的傷害。橙汁中還有豐富的鉀元素，能夠有效降低高血壓。

無(wú)花果干是生活中常食的干果之一，含有多種酶類物質(zhì)，含有可以降低血壓的檸檬酸，他可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積。

桑葚干富含多種維生素，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｊ车母晒?，?duì)治療糖尿病、貧血、高血壓等病癥具有輔助功效，對(duì)免疫促進(jìn)作用。

芹菜中含有豐富的黃酮類物質(zhì)、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等諸多活性成分都具有降壓、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降壓、降脂療效應(yīng)當(dāng)是這些成分共同作用的效果。