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授轉(zhuǎn)自 |  力優(yōu)媽媽圈（ID：liyoummq）

首先我要申明，并不是每一個(gè)孩子都有必要去醫(yī)院看“生長(zhǎng)發(fā)育科”，理論上來(lái)說(shuō)只有當(dāng)孩子生長(zhǎng)過(guò)于緩慢或者異?？焖伲ㄒ簿褪钦f(shuō)要有數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常）時(shí)，才需要特別掛這種科室的號(hào)子去就診。而我?guī)Ш⒆犹崆敖槿氲睦碛桑幸韵聨c(diǎn)：

• 1、媽媽身高不足1米6 

• 2、爸爸身材肥胖曾長(zhǎng)期重于170斤

• 3、孩子也處于超重狀態(tài)，并且飲食習(xí)慣不太好，大量嗜葷，喜歡高熱量食物。 （哥哥目前9周歲，身高139cm, 體重74斤）

基于以上先天遺傳條件不好+后天飲食習(xí)慣欠佳的情況下，我決定提前介入孩子的身高和發(fā)育指導(dǎo)。

也就是說(shuō)如果媽媽是大長(zhǎng)腿，家族又沒(méi)有肥胖基因，孩子現(xiàn)在身高體重和飲食習(xí)慣都正常，沒(méi)有去醫(yī)院的必要哦。

果然現(xiàn)在關(guān)注孩子生長(zhǎng)發(fā)育和身高的家長(zhǎng)好多。凌晨五點(diǎn)多搶到號(hào)子只是仗打了一半兒。就診當(dāng)天在人山人海的診室我也是拼出了一身汗。不過(guò)候診的時(shí)候看到很多悔不當(dāng)初的爹媽帶著一臉蒙圈兒的孩子，痛陳著“早知道……就……”的故事。我趁機(jī)也把小伙子從外面拖到了室內(nèi)，聽(tīng)聽(tīng)人家的“血淚史”，讓他嚴(yán)肅面對(duì)自己那些可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果的不良習(xí)慣。

案例 1. 

媽媽帶著12歲的兒子來(lái)就診。因?yàn)榘职珠L(zhǎng)期出差，媽媽在家從不好意思在兒子洗澡時(shí)觀察其是否有發(fā)育性征。有一天突然看到就被嚇到，12歲的兒子竟然已經(jīng)發(fā)！育！了！而此時(shí)孩子身高只有1米5幾。骨齡身高判斷最終也只能長(zhǎng)到164了。這個(gè)媽媽在診室里大哭起來(lái)。

案例警示：男孩子的生理特征變化，很多媽媽不好意思看，但爸爸們又普遍沒(méi)有媽媽細(xì)心。所以建議媽媽們時(shí)常提醒下爸爸關(guān)注兒子的身體變化，如果有過(guò)早發(fā)育的跡象，還是應(yīng)該及時(shí)就診。一旦孩子已經(jīng)發(fā)育，再開(kāi)始干預(yù)身高就已經(jīng)晚了。（關(guān)于男孩發(fā)育前都有哪些征兆，大家可以網(wǎng)上查閱，這里就不贅述了）

看了幾個(gè)真實(shí)案例，說(shuō)實(shí)話我兒子這時(shí)候已經(jīng)怔住了。雖然他還不完全懂“發(fā)育”是什么，但他能從現(xiàn)場(chǎng)的氛圍中感受到壓力。醫(yī)生對(duì)“前車之鑒”們所說(shuō)的：少吃！早睡！多動(dòng)！比我們平時(shí)在他耳邊煩一萬(wàn)遍都管用。

我家小伙子最終被預(yù)測(cè)出將來(lái)個(gè)子可能在174CM左右。

這個(gè)數(shù)據(jù)是醫(yī)生根據(jù)“年齡身高”、“骨齡身高”、“遺傳身高”以及“體重”等多方因素綜合得出的。

從下圖右邊的橫向柱狀圖可以看出，我家哥哥的“年齡身高”最加分，也就是9歲男孩139這個(gè)身高在全國(guó)孩子中處于70%以上水準(zhǔn)。骨齡拍出的片子顯示正常，因此得分54%，屬于中等。最最減分的是他的“遺傳身高”，因?yàn)閶寢屚乳L(zhǎng)不爭(zhēng)氣，所以在這項(xiàng)上他只得分30%。

174cm的身高看似比前幾位就診男孩來(lái)說(shuō)情況好得多，但這并沒(méi)有讓我松一口氣，因?yàn)獒t(yī)生指出，孩子目前已經(jīng)超重10斤，如果按這個(gè)肥胖趨勢(shì)下去，他今后很可能連170都達(dá)不到。

所以，對(duì)我們來(lái)說(shuō)的當(dāng)務(wù)之急，并不是長(zhǎng)高，而是要先減肥！肥胖，是孩子成長(zhǎng)路上最大的絆腳石，家長(zhǎng)切不可輕視。（文末將會(huì)附上醫(yī)生關(guān)于飲食方面的具體建議）

在此也附上首都兒科研究所生長(zhǎng)發(fā)育研究室制定的［中國(guó)2-18歲男、女童身高、體重百分位曲線圖］，從這張圖中雖然你不能像診室出具的報(bào)告那樣綜合各方因素得出一個(gè)最終預(yù)測(cè)身高，但卻能最簡(jiǎn)單迅速準(zhǔn)確地算出你的孩子18歲時(shí)大概的身高范圍。

以我兒子為例，9歲，身高是139cm， 所在的身高曲線在全國(guó)排位50位／100位左右，中等水平。沿著曲線對(duì)應(yīng)縱軸年齡，預(yù)測(cè)到18歲長(zhǎng)到175cm以上，比綜合預(yù)測(cè)得出的身高要高一些（原因就是這里沒(méi)有算上給他減分的“遺傳身高”）。

定期監(jiān)測(cè)孩子的身高體重，對(duì)照上面PO出的兩張圖，看看孩子到底處在全國(guó)兒童水平的什么程度？如果偏低平均水平很多，那么再進(jìn)行內(nèi)分泌和性荷爾蒙的檢查（關(guān)于性激素早發(fā)育的話題，這里且先不展開(kāi)，話題大）

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)最最重要的就是睡眠。有兩個(gè)時(shí)間段是最會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素在體內(nèi)的生成，一個(gè)時(shí)間段是入睡后的一至兩個(gè)小時(shí)，另一個(gè)時(shí)間段是醒來(lái)的前一個(gè)小時(shí)。所以自然醒尤為重要?？墒乾F(xiàn)在娃學(xué)業(yè)壓力那么大每天都沒(méi)有自然醒怎么辦??？

醫(yī)生建議調(diào)整孩子的作息，看孩子需要的睡眠時(shí)間，倒推出應(yīng)該入睡的時(shí)間，說(shuō)來(lái)說(shuō)去就是---早！點(diǎn)！睡！覺(jué)！

運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)！一定不能少。想孩子長(zhǎng)得高，還一定要選往上跳躍的運(yùn)動(dòng)最佳。比如跳繩、籃球、羽毛球、跳高、游泳等。

真實(shí)案例

再分享一個(gè)身邊的真實(shí)案例，是我的女同事。

同事跟我身高差不多，不到1米6，她兒子也屬于遺傳基因不給力的典型，而且孩子到了初一也才1米5幾，此時(shí)同齡男孩很多都170了。媽媽帶兒子拍了骨齡片子預(yù)測(cè)了18歲身高只有167cm。但是同事非常有毅力，從此每天帶著兒子在樓下跑跳投籃練習(xí)45分鐘雷打不動(dòng)?；@球打到初二了，孩子也就160+。最佩服我同事的地方是，她依然沒(méi)有氣餒，每天45分鐘籃球一直打，直到孩子初三，終于小伙子超過(guò)了176！

由此我們也看到了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的成效，以及在孩子發(fā)育前家長(zhǎng)就重視監(jiān)測(cè)孩子身高的重要性！

所以醫(yī)生給到我家哥哥的建議也是，減肥、控制體重的同時(shí)，每天能跳繩30分鐘。比起籃球需要場(chǎng)地、羽毛球需要對(duì)手，跳繩應(yīng)該可以算是每個(gè)家庭都能給孩子提供條件的運(yùn)動(dòng)種類了，隨時(shí)隨地就可以練起來(lái)。

前面答應(yīng)大家要PO出醫(yī)生對(duì)于孩子飲食方面的具體建議的，其實(shí)這些都是老生常談，很多爸媽都心知肚明，但是抵不過(guò)愛(ài)子心切、心軟耳根軟，總是乖乖就范。希望大家能在上文的案例中體會(huì)到緊迫感，正視孩子健康飲食、規(guī)律睡眠的重要性。

 總結(jié)：

孩子的飲食起居、日常健康，只要當(dāng)媽媽的多用點(diǎn)心，一定會(huì)得到更好的結(jié)果。哪怕像文章開(kāi)頭我分享的兩個(gè)就診男孩案例，都還有醫(yī)學(xué)手段可以干預(yù)，助力他們?cè)黾由砀撸ū热缡褂蒙L(zhǎng)激素注射液，但需嚴(yán)格遵照醫(yī)囑）?，F(xiàn)在開(kāi)始重視還不晚，讓我們一起做個(gè)科學(xué)育兒的理性媽媽。