怎么判斷孩子體質(zhì)的好壞，或者當(dāng)他有任何健康的問題，怎么判斷他在哪個(gè)階段？

同樣是感冒，在中醫(yī)來看，上焦感冒（包括頭部癥狀：只有單純的鼻涕，咳嗽，咽喉，發(fā)燒等），是指下焦、中焦都很好，只是一個(gè)表面的感冒，這種感冒你治或者不治，找誰治都會好，只要沒治錯(cuò)方向。

常見癥狀：鼻炎、皮膚過敏、感冒、上焦咳嗽等。

邪氣所入層次：邪在表，皮膚、表部腠理、肺衛(wèi)……

氣機(jī)、病機(jī)：人體中下焦有能量，上焦略閉塞，邪氣有外出之勢。

調(diào)理思路和方法：開四方，排邪為主：姜糖茶、泡手腳、運(yùn)動……

這種情況下你找任何醫(yī)生治，首先自己最好清楚中下焦有沒有能量。如果是中焦、下焦沒有能量，你要在平時(shí)的生活、飲食、作息中去增加它，不要讓它受到傷害。如果你有條件學(xué)一點(diǎn)中醫(yī)知識也會有幫助，至少可以了解方子會不會傷害到中焦，是不是太涼，或者太熱。因?yàn)橛袝r(shí)候醫(yī)生也會忽略能量這個(gè)問題，光去治病了。

第二種感冒是中焦感冒（在感冒的過程中有腸胃的問題，包括便秘，腹瀉，腹痛，胃口不好，嘔吐等），其實(shí)不是感冒引起的，而是小孩子本來的消化系統(tǒng)就不好，中焦有問題，不只是感冒，只要是中焦不好引起的所有的病，都叫中焦病。

肌肉松的小朋友中焦一般都比較虛，需要補(bǔ)中焦，溫補(bǔ)還是清補(bǔ)，需要再分析他平時(shí)的寒熱情況。肌肉過于結(jié)實(shí)，看起來有點(diǎn)臃腫，或者過胖的小朋友，中焦一般有淤滯，這樣的中焦需要開，是溫開還是涼開，也需要再分析其他的情況。

只要是中焦有問題的小朋友都需要多一些運(yùn)動，不只是肌肉松的小朋友。肌肉過于結(jié)實(shí)的小朋友，如果是身體有一些積滯，更是需要大量的運(yùn)動。下了課，不要馬上給他吃東西，最好讓他去好好玩一兩個(gè)小時(shí)，然后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

比如經(jīng)常出現(xiàn)大便的問題，皮膚方面的問題（濕疹，蕁麻疹，長期痱子），如果不注意飲食，又不好好鍛煉打開渠道，時(shí)間長了，堆積再堆積，就會影響上焦，容易出現(xiàn)鼻炎、咽喉炎、皮膚??；如果他下焦也不足，就容易出現(xiàn)過敏、哮喘和反復(fù)發(fā)作的氣管炎。

小孩子如果感冒了，但是他中焦、下焦都很好，這種感冒特別好治，只要把它輕輕往上開一下，排出去就行了。開的方法很多，拉筋拍打、泡腳、跑步、按摩都可以；吃藥呢，偏熱的稍微吃點(diǎn)感冒清熱沖劑，偏涼的吃一點(diǎn)姜糖茶、紫蘇紅糖茶、藿香都可以，這些大方向都是對的。

所以很簡單，我們關(guān)注中焦和下焦“有沒有”，整體“通不通”。如果不足，就要小心。第一，不要過度治療；第二，平時(shí)好好休養(yǎng)生息，吃正確的食物；第三，要合理運(yùn)動，保持三焦的暢通。這是一切養(yǎng)生的基礎(chǔ)。

　常見癥狀：高血脂、脂肪肝、高血糖、高尿酸、膽結(jié)石、息肉、乳腺增生等。

　　邪氣所入層次：邪入里，肌肉、消化系統(tǒng)、經(jīng)脈等。

　　氣機(jī)、病機(jī)：人體中焦能量受損，運(yùn)轉(zhuǎn)不利，上焦相應(yīng)能量不足，輸布無力，下焦尚未受損。

　　調(diào)理思路和方法：開四方，泡腳、運(yùn)動；減少中焦產(chǎn)生的邪氣，飲食清淡，保持大便通暢；思深意緊則氣脈淤滯、氣脈不通，注意松、靜；接觸自然；適當(dāng)服用中藥。

　　淤滯，不光是物質(zhì)層面的，也代表精神層面的。如果小孩有消化不良，在身體上顯現(xiàn)消化問題的同時(shí)，其實(shí)代表精神層面有消化不良的問題?？赡苁撬笕说慕涣饔袉栴}，或者大人過于嚴(yán)厲、控制，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生情緒上的排斥。很多可能性，我們自己要觀察，別讓自己太忙，留意一下你的情緒、你的念頭和所有事情的相關(guān)性。

我認(rèn)識一位老中醫(yī)，現(xiàn)在已經(jīng)90多歲了，是北京做中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)、內(nèi)科、皮膚科、美容科的。15年前，我們陪她出去開會，如果對方招待了一頓很豐盛的大餐，她回家以后，一定會做半小時(shí)到40分鐘的運(yùn)動，把它化掉，或者第二天就吃得簡單一點(diǎn)，再出去走幾圈。這就是在保養(yǎng)中焦。

哪一種是下焦的感冒？

有些女人生完孩子體質(zhì)虛弱，下焦空虛，得了感冒很不容易好，或者老年人心腎功能衰弱，他們一感冒就容易轉(zhuǎn)為肺炎、腎炎，也很容易轉(zhuǎn)為心腎功能衰竭，這些都屬于下焦的感冒。

　　常見癥狀：長期泌尿系統(tǒng)問題、長期生殖系統(tǒng)問題、衰老、老年癡呆、腫瘤、肝硬化、心臟病、骨關(guān)節(jié)病、免疫失調(diào)等。

　　邪氣所入層次：邪深入臟腑、骨髓和血分、細(xì)微脈絡(luò)。

　　氣機(jī)、病機(jī)：下焦能量受損，導(dǎo)致三焦整體能量不足，運(yùn)轉(zhuǎn)無力，臟腑衰弱、經(jīng)絡(luò)閉塞，邪氣深陷。

　　調(diào)理思路和方法：

　　● 收斂神氣，改變不良心態(tài)、思維習(xí)慣、生活方式；

　　● 守中央、闔下焦為本，恢復(fù)中下焦基本功能：早睡、打坐、站樁，減少信息攝入、接觸自然；

　　● 開四方驅(qū)邪為標(biāo)：運(yùn)動、太極、瑜伽；

　　● 久病入血，清理深層血分瘀滯：艾灸、中藥、針刺等治療；

　　● 不可急于求成，長期計(jì)劃，緩緩調(diào)整。

　　這里的下焦病“瘀滯”用這個(gè)“瘀”，是因?yàn)檫@屬于“血分”的、“深層”的、“有形”的瘀滯，不同于前文，還在氣分的“淤滯”。

　　下焦病的瘀滯是長期累積而成的生活作息病、情志病。我們說過下焦是“先天的能量”，也是“能量的儲存層”，那么，是哪些原因使得這個(gè)“最內(nèi)、最深”的層次出了問題？這不是光靠醫(yī)生的藥能解決的，還得靠病人自己慢慢在生活中調(diào)整。

思考題：