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?1、雞蛋不能和糖精一起吃 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，如果雞蛋和糖精一起吃，會破壞蛋白質(zhì)中的氨基酸物質(zhì)，產(chǎn)生果糖基賴氨酸，這種物質(zhì)不易被人體吸收，會對身體造成不良影響，嚴(yán)重的會中毒甚至喪命，毒性簡直堪比“砒霜”啊 2、雞蛋不能和豆?jié){一起吃 豆?jié){加茶葉蛋一起吃，相信不少人都有過吧？但是今天小編要告訴大家，豆?jié){和雞蛋是不能一起吃的，因?yàn)閮烧咭黄鸪缘脑捑蜁茐牡鞍踪|(zhì)的吸收，對健康也是非常的不利。 3、雞蛋不能和兔肉一起吃 雞蛋和兔肉一起吃的話，會造成腹瀉，因?yàn)橥萌夂碗u蛋都屬于比較偏寒的食物，含有活性物質(zhì)，一起吃會增加胃的寒性，對腸胃特別的不好，所以也不能一起吃。 吃雞蛋對身體的好處 1、增強(qiáng)飽腹感 雞蛋不僅可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和提供所需的能量，還可以幫助增強(qiáng)飽腹感。早上吃一個(gè)雞蛋，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪可以維持體內(nèi)能量，讓肚子飽的時(shí)間更久。 2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸與人體中所需的氨基酸基本相似，因此，雞蛋中的蛋白質(zhì)也被看作最優(yōu)蛋白質(zhì)，它是很多食物無法取代的，經(jīng)常食用雞蛋可以為人體補(bǔ)充最優(yōu)蛋白質(zhì)。建議小孩可以多食用雞蛋，不僅幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以促進(jìn)生長發(fā)育。 3、保護(hù)視力 眼睛是心靈的窗戶，它是我們身體重要的組成部分，我們要保護(hù)好它，雞蛋可以幫助我們保護(hù)視力。蛋黃中除了含有豐富的固醇類物質(zhì)，還含有大量的維生素A、玉米黃素以及葉黃素，它們可以保護(hù)眼睛不受紫外線傷害，因此，經(jīng)常食用雞蛋可以有效保護(hù)眼睛。
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