如何培養(yǎng)孩子的自律能力

自律性對于孩子來說是非常重要的一種能力，無論孩子天賦多聰明、IQ多高，如果沒有良好的自我控制能力，做事也是很難成功的。因此，家長要在日常生活中特別注意對孩子自律能力的培養(yǎng)。

1. 延遲滿足

培養(yǎng)孩子的自律意識，首先要從延遲對孩子需要的滿足開始。心理學(xué)實驗已經(jīng)表明，自我控制能力最早出現(xiàn)在寶寶6～12個月，而4歲則是自我控制能力迅速發(fā)展的時期。所以，從孩子很小時家長就要有這種意識，不要總在第一時間滿足孩子的愿望，適當(dāng)延遲滿足孩子欲望的時間。也不要讓孩子想要什么就能得到什么，注意培養(yǎng)寶寶抵制誘惑、克制自己的能力。

記得女兒三歲左右時，有一次在商場里看到了一個遙控小汽車，喜歡的不得了，非要買著不可。我想不能讓孩子養(yǎng)成想要什么就要什么的壞習(xí)慣，得讓孩子學(xué)會克制自己的欲望，雖然看著孩子眼淚汪汪的小臉也很心疼，但還是咬牙堅持沒給她買。過了一段時間，我看孩子特別懂事，就偷偷把遙控車買回來給了孩子一個驚喜。沒想到這件事過后，帶孩子去商場時丫頭再也不吵鬧著要東西了?？磥?，只要家長在生活中多注意適當(dāng)延遲滿足孩子的欲望，孩子的自我控制能力是會慢慢養(yǎng)成的。

2. 時間管理

良好的自我控制能力離不開對時間的管理，當(dāng)孩子對時間有了一定的認(rèn)識后，家長就要逐漸培養(yǎng)孩子在時間上的自律意識。孩子想做某一件特別喜歡的事情，比如看電視、上網(wǎng)玩游戲時，家長要先和孩子約定玩的時間，在規(guī)定時間內(nèi)孩子可以盡情的玩，約定時間一到，孩子必須自覺停止。如果孩子不能馬上停止，就需要對孩子適當(dāng)“懲罰”，可以減少玩的次數(shù)或減少下次玩的時間，讓孩子為自己的“違約”付出代價，培養(yǎng)孩子正確的時間觀念，懂得守時的重要性。當(dāng)孩子開始做一件不太喜歡的事情，比如寫作業(yè)、做家務(wù)時，可以先讓孩子自己制定完成的時間，告訴孩子只要認(rèn)真完成，剩余的時間可以自由支配，讓孩子逐漸養(yǎng)成重視時間的良好意識和管理時間的良好習(xí)慣。

3. 提供動機(jī)

訓(xùn)練孩子的自律能力，不能光憑家長的“行政命令”，最好給孩子提供一個有誘惑力的動機(jī)。家長首先要了解什么才是孩子真正在乎或需要的事情，當(dāng)要求孩子在某一方面自律時，盡可能想辦法把你的要求與孩子的某種需求關(guān)聯(lián)起來，構(gòu)成因果關(guān)系，給孩子的自律提供一個強(qiáng)大的動機(jī)，促使孩子心甘情愿的去完成。

女兒小時玩完玩具從來不收拾，囑咐多少遍也不聽。為了讓女兒能自覺收拾玩具，我想了一個點子，然后告訴女兒：“如果不把玩具收拾好，玩具就會自己藏起來，不和你一起玩了?！眲傞_始，女兒根本不相信，玩過玩具后還是亂放在那兒，我就趁她看不見時把玩具藏起來，結(jié)果女兒找不著玩具了，女兒特別驚訝：“玩具真的藏起來了！”“我還想玩這些玩具”———這個簡單的需求成為女兒自覺收拾好玩具的強(qiáng)烈動機(jī)，再也不要我督促了。

4. 遵守規(guī)則

國有國法，家有家規(guī)。無規(guī)則的爭先恐后勢必會造成社會的混亂，要想孩子自律，首先就要學(xué)會遵守規(guī)則。培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，家長必須以身作則，給予孩子正面的影響，在日常行為中為孩子樹立遵守規(guī)則的好榜樣。家長要讓孩子了解各種規(guī)則，行人車輛要遵守交通規(guī)則，和小朋友玩游戲要遵守游戲規(guī)則，各種體育運動要遵守競賽規(guī)則，還有要禮貌待人啦、按時作息啦、做事不影響別人啦等等，并在日常生活中如何遵守規(guī)則給予孩子監(jiān)督指導(dǎo)。

比如，孩子想蕩秋千玩，可是已經(jīng)有小朋友在那里正玩著呢，家長就要告訴孩子“先來后到”的規(guī)則，勸導(dǎo)孩子學(xué)會克制自己，陪孩子耐心等待。全家一起出游，不亂扔垃圾，不亂涂亂畫，不大聲喧嘩，遇到熱門景點需要排隊時，家長一定要不加塞、不催促，孩子在旁邊看著呢。要讓孩子明白遵守規(guī)則的嚴(yán)肅性，可不能讓自己的“不文明”影響到孩子。

5. 游戲訓(xùn)練

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，采用角色扮演游戲或者叫情境模擬游戲，能夠很好的鍛煉孩子控制自己情緒的能力。家長可以和孩子一起模擬醫(yī)院、商店、學(xué)校、消防人員救火等等。在模仿過程中，如果發(fā)現(xiàn)孩子走神了，家長要提醒孩子回到自己的角色中，完成應(yīng)該完成的任務(wù)。

給孩子提供一些訓(xùn)練活動，對孩子自律能力的培養(yǎng)也不失為是一種非常有效的方法。我女兒最喜歡和我玩的是折紙小游戲，準(zhǔn)備一些白紙片，隨意折出一些小動物、小物品，按照個人的喜好畫上顏色，再把自己的作品和樹葉、小石塊等身邊的小物品擺成不同的造型，一起欣賞，那叫一個美呀。這種動手類的小游戲，孩子大都非常感興趣，既鍛煉孩子了的注意力，長期堅持下去還能幫助孩子逐漸形成自律的能力。

孩子自律意識的培養(yǎng)，不是一蹴而就的。需要我們家長針對孩子的心理發(fā)展和個性特點，在日常生活中循序漸進(jìn)地進(jìn)行。在進(jìn)行過程中，也難免出現(xiàn)一些反復(fù)的情況，家長要多關(guān)愛、多提醒、多鼓勵，這樣才會幫助孩子逐步養(yǎng)成自律的意識和自我控制的能力。