改變，是一個循序漸進(jìn)的過程。隨著各種小習(xí)慣，人的狀態(tài)會被慢慢影響。不信你試著堅持下面3個小習(xí)慣，至少堅持30天，一定會有令人驚喜的改變。 讀書30分鐘 俗話說：'腹有詩書氣自華。'一個人讀過的書，會刻進(jìn)他的氣質(zhì)里、融進(jìn)他的談吐中。 那種令人如沐春風(fēng)的書卷氣，從來不是一朝一夕就可以養(yǎng)成的。也許你想不起自己讀過的所有書，但它們對你潛移默化的影響，會使你受益終身。 畢業(yè)后，你有多久沒讀過書？不如從現(xiàn)在開始，每天花30分鐘翻一本紙質(zhì)書，努力成為更有趣的人。 運動30分鐘 生命在于運動，運動不僅能給人帶來健康，還能使人遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。 堅持運動會給人的身體帶來哪些改變呢？控制體重、預(yù)防疾病、改善睡眠，每一個影響都是正面向上的。 何不每天花30分鐘做做運動，保持一個健康的體魄，不僅使人神清氣爽，還能提高工作效率。 喝一杯茶 茶，作為世界公認(rèn)的健康飲品，不僅養(yǎng)生，還能改變?nèi)说臍赓|(zhì)。 茶的氣質(zhì)如清風(fēng)皓月，純凈而淡泊。品飲一杯茶，在拿起放下間能掃凈茶客心上的塵埃，平息人心的焦躁，使人心緒清明。 飲茶當(dāng)飲好茶，如杰境這般的好茶便是上佳之選。其生長地新西蘭享有'世界上最后一片凈土'的美譽，而且水土肥沃，是名副其實的植物樂園。正是這優(yōu)越的環(huán)境，滋養(yǎng)出了這種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的高端有機茶葉。 每天堅持喝茶，修身養(yǎng)性，你將遇見全新的自己！ 改變自我這種事，萬萬急不得。只有按部就班、腳踏實地地做好該做的事，一段時間之后，自然會看到想要的變化，成為更好的自己。 |
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