太極生兩儀，兩儀即陰陽，《易經(jīng)》的“易”字，在古體中上為“日”，下為“月”。日為陽，月為陰，陰陽相會而成“易”。陰陽相合、消長為萬物發(fā)生、發(fā)展的本源，表述天、地、風、雷、水、火、山、澤八種自然現(xiàn)象的八卦，都是由陽爻和陰爻構(gòu)成的，六十四卦也是如此，象征著世間所有萬物皆可分陰陽，它貫穿于整個太極拳演練的全過程，無處不有，無所不在。

正雷太極書院張晉僖老師拳照

太極拳

以虛實為根，剛?cè)釣轶w，動靜為用，剛?cè)嵊譃樗沙林举|(zhì)。易辭“動靜有常，剛?cè)釘唷?。是謂動靜相因相濟便可持久，剛?cè)嵊陕牳信袛喽煞磻?。周易本為天道，而以動靜，剛?cè)釣橄龋珮O拳本以人道故以虛實為主，然而二者并行不悖，動靜、剛?cè)岫荚谔搶嵵?。“虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總有此一虛實?！比砩舷赂饔刑搶?，都以兩腳虛實為中樞。

拳論“左重則左虛，右重則右杳”，“偏沉則隨，雙重則滯”，都強調(diào)虛實的重要性，所謂的“虛實宜分清楚”，不是一般習拳者主張的“三七分”，“四六分”，而是“零與一”的分法。虛實“分法”是一種功夫，不是一學就成，我根據(jù)恩師陳正雷大師的教授，具體做法是：每調(diào)換一個重心(即分虛實)，或左或右，或前或后，都必須在松肩沉肘，松腰落胯，即身體上部重量全部松沉到兩腿上，以尾閭穴至百會穴為中線，以命門穴為舵，向左向右時，走后弧線，向前向后時，走下弧線，即腹部(丹田)運轉(zhuǎn)到左腿，左腿為實，右腿為虛，反之，右腿為實，左腿為虛。

正雷太極書院張晉僖老師在首創(chuàng)集團授課

虛實轉(zhuǎn)換

如賴扎衣勢虛實轉(zhuǎn)換，1、身體微左轉(zhuǎn)，重心右移，左腳虛，右腳實，右拳變掌逆纏上棚，左手逆纏下按，目視左前方。2、兩手由雙逆纏變雙順纏劃弧交叉于胸前，左手合于右臂內(nèi)，手心朝外，右手心朝上，重心移至左腿，提右腿向右橫開一步，腳跟內(nèi)側(cè)著地，腳尖上翹里合，變?yōu)樽竽_實，右腳虛，目視身體右前方。3、身體左轉(zhuǎn)，重心右轉(zhuǎn)時，襠走后圓弧，變?yōu)樽筇撚覍?，右手順纏上棚，目視前方。4、右手順纏外翻，右臂向外加棚勁，左手順纏下沉于腹前，手心朝上，重心在右，目視右前方。5、身體向右轉(zhuǎn)。右手逆纏開至右膝上方，松肩沉肘，略變順纏，指尖高于眼平;左手逆纏，至身左側(cè)叉腰，四指在前，拇指在后，重心在右，右腿實，左腿虛。定式時，做到頭、手領住勁，其它各部位放松下沉，左腳尖內(nèi)扣，立身中正，手與足上下相合，達到周身團聚不散。因此，轉(zhuǎn)變虛實是靈活運用的心法，正如易經(jīng)說的“窮則變，變則通”。