娃優(yōu)秀不優(yōu)秀，父母的作用不是萬(wàn)能，但有一個(gè)事半功倍的關(guān)鍵點(diǎn)，就是讓孩子形成一種低內(nèi)耗的心理模式。

低內(nèi)耗怎么解釋？

我們先看什么是“高內(nèi)耗”：

你三班倒，工資低，老板人心眼不好，沒(méi)前途，想換工作，但你對(duì)自己的能力沒(méi)信心，能不能找到新工作，萬(wàn)一新工作不勝任丟了個(gè)干了好歹五年八年的老工作得不償失啊，然后你就開啟了日復(fù)一日的糾結(jié)模式：

你先是痛苦：我很慘啊，繼續(xù)干我沒(méi)希望?。?/span>

之后開始自責(zé)、懷疑：當(dāng)年干嘛都在追劇打農(nóng)藥啊，那個(gè)小誰(shuí)偷偷摸摸考了證了我啥沒(méi)有啊，辭職只能回歸家庭啊！

然后是恐懼：現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)環(huán)境真的很糟糕啊，我這年齡的出去真的都找不到啊

再痛苦：可是我真的干不下去了

然后有天被老板罵，沖動(dòng)辭職了：哎呀，現(xiàn)在只能當(dāng)家庭主婦了。

過(guò)了多年看舊同事：好后悔啊，呆在家，都長(zhǎng)綠藻了，天天看別人臉色吃飯真不好過(guò)啊！悔不該啊，以前同事還不如我呢，現(xiàn)在都當(dāng)上XX了！

這就是內(nèi)耗！這種心理模式導(dǎo)致的行為，充斥著盲目，被動(dòng)，結(jié)果一般都很不好。

內(nèi)耗是一個(gè)人在克服困難，迎接挑戰(zhàn)時(shí)最大的敵人，讓人沒(méi)法把精力專注的投在事情上，就算理智要求自己專注，潛意識(shí)還是在自我消耗。

這個(gè)狀態(tài)，拖延癥患者最清楚了。

而所謂優(yōu)秀的人，不正是扛過(guò)了一般人克服不了的困難，接受了一般人不敢接受的挑戰(zhàn)，放棄了一般人不愿舍棄的誘惑，才終于創(chuàng)造了點(diǎn)超過(guò)一般人的成績(jī)嘛。

高內(nèi)耗模式的人，真扛不過(guò)去的。

所以有一個(gè)適合面對(duì)生活波瀾的低內(nèi)耗心理機(jī)制，就是優(yōu)秀的基礎(chǔ)。

每個(gè)人的心理機(jī)制都是在與生活的互動(dòng)中形成的，童年就是最初的養(yǎng)成階段，父母是關(guān)鍵角色。

之后，再隨著與父母的脫離，把這個(gè)模式發(fā)揚(yáng)光大或徹底改寫。到底怎么走向要看社會(huì)和環(huán)境的二次教育，它有點(diǎn)類似木頭上的刻字，之前刻的不深，能鏟掉，太深了，就鏟不掉了。

所以父母最好的狀態(tài)，是幫孩子形成好的模式，而且不斷強(qiáng)化，刻深一點(diǎn)。

次一點(diǎn)的狀態(tài)，只做自己能做的事，然后提供好的外部環(huán)境，把可能性留給學(xué)校和社會(huì)。

最次的狀態(tài)，是把一堆參雜著自己焦慮、創(chuàng)傷、恐懼的東西持續(xù)的扔到孩子身上，再用強(qiáng)化手段打上非常深刻的印記，讓孩子一輩子都籠罩在陰影下。

這個(gè)具體的過(guò)程從孩子第一次體會(huì)到內(nèi)心的不舒適感就開始了。

比如突然被老師當(dāng)全班表?yè)P(yáng)了，很激動(dòng)又有點(diǎn)不知所措，孩子感受到這種不同的身體狀態(tài)，一開始多數(shù)會(huì)去找父母。父母此時(shí)和孩子的互動(dòng)過(guò)程，就會(huì)對(duì)他產(chǎn)生影響。當(dāng)然真正要形成模式，一定不是一次兩次的，需要足夠多的次數(shù)，和足夠高的概率。

所以同樣是童年挨過(guò)打的小孩，有的人身心健康，有的人就搞出了創(chuàng)傷。

為了方便說(shuō)明還是舉個(gè)例子，當(dāng)然個(gè)例并不代表什么，只是舉例而已：

比如娃看到同學(xué)有個(gè)玩具，很想玩，但人家不給。娃心里很不舒服，想要解決這個(gè)不舒適感，決定向爸媽要求買一個(gè)。

父母有四種風(fēng)格：

TYPE 1 ：漠視

低回應(yīng)型家長(zhǎng)

信息：我不想管你舒不舒服

什么玩具？忙著呢！滾一邊兒呆著去，不感恩的家伙！

父母這樣很可能因?yàn)樘μ?、可能因?yàn)樯岳淠赡茏约翰怀墒?，因?yàn)槟臣逻€在生孩子的氣。

但是娃是看不到原因的，他們只能看到結(jié)果，就是“我想尋找解決方案的行動(dòng)，沒(méi)有任何反應(yīng)，就像朝空氣打拳” 。

有的小孩只能“算了”。這會(huì)習(xí)得一種：我只能被動(dòng)的等待不舒適感消解的模式。

外表上看起來(lái)沒(méi)啥，孩子一會(huì)兒又去玩別的了。但他每看次那個(gè)玩具就會(huì)暗自惱火一次。當(dāng)然他不會(huì)再去問(wèn)父母了，他只能反復(fù)的自我消耗，無(wú)力解決問(wèn)題。這是高內(nèi)耗的。

有的小孩會(huì)自己采取行動(dòng)，這是有可能形成低內(nèi)耗模式的，可還是得看行動(dòng)的結(jié)果，如果去搶，能搶到和搶不到還被打一頓，形成的模式肯定不同，后者可能就會(huì)陷入自我懷疑?？傊@樣的孩子就是標(biāo)準(zhǔn)的自生自滅型。

如果他習(xí)慣的解決方案是反社會(huì)的（偷、搶）那可能會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的罪犯。

TYPE 2 ：攻擊

負(fù)面回應(yīng)型家長(zhǎng)

信息：你搞的我不舒服

典型的負(fù)回應(yīng)是：“你貪慕虛榮”，羞辱“你考那么差還有臉玩”。

人有種獲得心理舒適感的方式，就是讓自己變得正確。父母急需擺脫無(wú)能感、挫敗感……慌忙中完全忘記孩子也是會(huì)難過(guò)的。

還有的人為了加深印象，采取更激烈的動(dòng)作，比如毆打，更厲害的羞辱。

連岳文章看到一個(gè)例子，某青春期女孩和男生傳紙條被發(fā)現(xiàn)，正沉浸在小心臟忽上忽下愛(ài)情的波瀾中呢，父親大概有一種“完美杰作眼看要被破壞”的焦慮感，罵她“一心只想著交配”，一句話讓女孩記了十來(lái)年。

這種情形，一般小孩都會(huì)被打趴下。孩子會(huì)習(xí)得一種不敢面對(duì)內(nèi)心不舒適感的模式，因?yàn)橐坏┟鎸?duì)，會(huì)被攻擊，更不舒服了。

他們可能自我批判，也可能向外轉(zhuǎn)移情緒，但由于沒(méi)有正面解決，依然會(huì)重復(fù)累積，這肯定是高內(nèi)耗的。

比如愛(ài)抱怨的人，就是想通過(guò)抱怨，來(lái)解決自己內(nèi)心的不舒適。如果他在做一件困難比較多的事情，就必須源源不斷的抱怨，他們一般都不怎么優(yōu)秀。

如果孩子自己采取行動(dòng)，一旦被發(fā)現(xiàn)，會(huì)引起父母更大的不舒適感，遭受更大的攻擊，連自生自滅的待遇都沒(méi)有。

窮兇極惡的罪犯，多數(shù)童年都有嚴(yán)重受虐經(jīng)歷，而不僅僅是缺乏管教。

TYPE 3 ：安撫

有回應(yīng)型家長(zhǎng)

信息：你不舒服讓我很難過(guò)

我想要讓你盡快舒服起來(lái)

這樣我也能好了

典型回應(yīng)方法是：趕緊給買玩具，沒(méi)錢也要從牙縫里擠出錢來(lái)滿足孩子。父母這種反應(yīng)方式累積起來(lái)，孩子是會(huì)處在一種低內(nèi)耗的狀態(tài)下，因?yàn)樗麎焊恍枰獌?nèi)耗嘛，有一點(diǎn)兒不舒服馬上就被外力安撫好了。

但是能不能形成模式就難說(shuō)了，可能主要靠成年后的際遇，而且由于童年缺少實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)不舒適感的出現(xiàn)一開始會(huì)非常反感，急于尋求安慰，非常難以忍受，

這種就是寵成小公舉了。比如那個(gè)在咪蒙蹲廁所時(shí)，和父母哭訴的實(shí)習(xí)生，她著急到都不能等到下班回家——忍耐性非常差！

TYPE 4 ：解決

正面回應(yīng)型家長(zhǎng)

信息：你不舒服我能理解

我想幫你好起來(lái)

但總體上這并沒(méi)太影響我的心情

典型處理方法：他們會(huì)直接給出解決問(wèn)題的方法建議，可能順帶也嘮叨一下說(shuō)教一下，但是會(huì)向孩子傳達(dá)一個(gè)信息，你的不舒適，我能體會(huì)和感受，我能共情你，問(wèn)題是有解決方案的，而且我愿意幫忙。

和安撫型父母不同的是：

第一：有明確的人格邊界，絕對(duì)不會(huì)你的全攬到自己身上，這樣娃有獨(dú)立的人格意識(shí)。這種意識(shí)下長(zhǎng)大的孩子，很少會(huì)啃老，也不會(huì)有什么挫折就怪家長(zhǎng)，怪別人。

第二：因?yàn)樽约旱男膽B(tài)平和，所以沒(méi)有那么急于解決具體問(wèn)題，會(huì)更有心力全盤考慮，比如提出一個(gè)雙贏的解決方法：

類似“太貴了不能買，要不晚上給你炒個(gè)雞蛋”，“要不等到下個(gè)月發(fā)工資吧？”。孩子仍然需要面對(duì)內(nèi)心的不舒適感，但是又有解決方案，只需要安心的等到下個(gè)月就可以了，只需要改變一下預(yù)期就可以了。

當(dāng)然可能孩子覺(jué)得父母的方法不管用，自己也會(huì)采取行動(dòng)，但和忽視型父母不同的是，孩子采取反社會(huì)的行為會(huì)被及時(shí)制止，而且孩子可以和父母商量討論，至少提供情感支持。

這樣他的成功率是比較高的，信心被累積起來(lái)，有些類似問(wèn)題可以被同類的方法解決，不需要重復(fù)內(nèi)耗了，這種就是低內(nèi)耗模式。

就是：把精力大多數(shù)用在有結(jié)果的事情上。

那還不容易成功？你走的彎路少了，不就等于走了捷徑嗎？