不少毒素躲藏在人體內(nèi)部，對我們的“精氣神”產(chǎn)生影響。此時不懂得排泄反而繼續(xù)趨炎附勢，變本加厲的傷害身體，人體是始終無法健康起來的。身體哪些信號暗示體內(nèi)有毒？

肺部毒素：

1.皮膚無光澤，毒素隨著肺作用沉積到皮膚上，皮膚毫無光澤；

2.容易悲傷，肺機失調(diào)，難以釋放胸中悶氣，心情壓抑；

3.便秘，肺部與腸胃是一套連在一起的系統(tǒng)，肺部有毒素，腸道亦會出現(xiàn)淤積，形成便秘。

脾臟毒素：

1.口腔部位“口”“唇”均屬脾臟管理范疇，脾臟毒素多，最明顯的就是口氣重，毒素通過口腔釋放；

2.色斑橫行，脾臟毒素積聚影響消化系統(tǒng)正常工作，毒素在皮膚上爆發(fā)；

心臟毒素：

1.心悸失眠：心火旺盛的人容易出現(xiàn)火毒，停留在心中，心神不寧者一般難以入眠；

2.額頭長痘、舌頭潰瘍：額頭、舌頭與心臟關(guān)系密切，心臟火毒旺盛容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)；長痘痘、口腔潰瘍都是常態(tài)；

3.胸悶刺痛癥狀偶發(fā)。

肝臟毒素：

1.肝臟毒素堆積最明顯的信號就是情緒抑郁，氣機失調(diào)，影響人總體情緒；

2. 肝主筋，有毒素的時候，指甲會有明顯癥狀；

3.肝臟毒素導(dǎo)致肝郁氣滯，阻礙氣血運行，經(jīng)前乳腺脹痛明顯。

如何有效排清體內(nèi)毒素？

排除體內(nèi)毒素優(yōu)先考慮通便、排尿的方式，把毒素從人體中逼出去。

紅豆（減少便秘、促進排尿、助胃腸蠕動），紅豆湯可促進排毒；

蘿卜葉（改善便秘、增進食欲、活潑腸道），蘿卜葉與蜂蜜共同榨汁，有助排毒保?。?/p>

魔芋（養(yǎng)顏、開胃、通便）常用來做減肥代餐品，肉食者搭配吃魔芋，可使腸道內(nèi)酸堿平衡，此外還有降三高的作用；

蓮藕（利尿、凈化血液）促進人體排出尿液，可與蜂蜜一起打成汁小火加熱后飲用，因蓮藕性寒，盡量保持溫熱的時候飲用，減少對胃刺激；

燕麥（潤腸通便）燕麥中含有豐富的非膳食纖維，可以使糞便體積增大，促進腸胃蠕動，通暢排便。

一些有益的行為建議：

1.醒后吃早餐，提高人體新陳代謝速度；

2.多補充水分，餐前餐后半小時內(nèi)避免喝咖啡、喝茶，因為這些飲品中含有咖啡因，阻礙人體吸收水分進行新陳代謝；

3.人體內(nèi)臟排毒時間的建議：

心臟最佳排毒時間：中午11時-13時；可吃黃豆、黑芝麻、小棗等幫助排毒；

脾臟、肝臟在人體進食后即開始排毒；人應(yīng)該減少喝酒，減少熬夜；

肺部最佳排毒時間：早上7時-9時；可在這段時間內(nèi)進行慢跑，通過呼吸排出毒素；

人生不易，請珍惜自己，愿您健康！