俗話說，“菜花黃，瘋兒忙”，說的就是每到春天油菜花開放的時(shí)日，正是各類精神疾病高發(fā)的時(shí)候。

近年來，大量臨床調(diào)查資料表明，每年3~5 月各類精神病患者病情新發(fā)或復(fù)發(fā)明顯增多，其中躁狂癥、精神分裂癥、抑郁癥等是比較嚴(yán)重的精神疾病。各種常見疾病的核心表現(xiàn)為：

◎精神分裂癥

清醒狀態(tài)下反復(fù)出現(xiàn)的言語性幻聽；敏感多疑，沒有具體理由的奇怪的觀念；孤僻；言語邏輯混亂，行為怪異，讓人難以理解。

◎躁狂癥

心情異常愉快、忙個(gè)不停，比較容易激動(dòng)，容易有魯莽沖動(dòng)行為。

◎抑郁癥

情緒異乎尋常地低落，提不起興趣，對自己缺乏信心，甚至有消極厭世的觀念和行為。

精神疾病的診斷需要經(jīng)驗(yàn)豐富的?？漆t(yī)生來判斷，但普通人可以通過三個(gè)方面來判斷是否需要去看心理醫(yī)生。

◎縱向比較

患者的行為或情緒與過去一貫的表現(xiàn)進(jìn)行比較。

◎橫向比較

與大多數(shù)正常的同齡人的精神活動(dòng)進(jìn)行比較。

◎社會(huì)功能

異常的行為或情緒是否對工作、生活等產(chǎn)生明顯的影響。

如果感覺符合上述三項(xiàng)中的任何一項(xiàng)時(shí)，最好直接去醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢，由醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的判斷。

很多人認(rèn)為精神疾病的預(yù)防和治療只是依靠心理干預(yù)和藥物等手段來進(jìn)行，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防精神疾病的有效手段。適量進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，不僅可以改善人體中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，提高機(jī)體對有害刺激的耐受力，令人感到鎮(zhèn)靜和快樂，而且能很好地轉(zhuǎn)移注意力。