心之助

依賴無(wú)能的人，害怕依賴別人，也害怕被人依賴。——心悅君

文 | Zoe

閨蜜小A今天通電話的時(shí)候，和我抱怨了一件事：我越來(lái)越后悔做全職主婦了。

每次刷卡想到他的手機(jī)滴一聲以及認(rèn)真看信息的表情，簽字的手就變沉重了。

有次孩子在飯桌上談每個(gè)人的特長(zhǎng)，說(shuō)到“媽媽的特長(zhǎng)”時(shí)，老公居然脫口而出：“刷卡”...

雖然是玩笑，但我忽然覺(jué)得很沮喪。

我一天到晚做那么多事，原來(lái)在老公心中，關(guān)鍵詞卻是“刷卡”...

曾幾何時(shí)，女人們的最高理想是花老公的錢(qián)，花老公的錢(qián)最光榮，花老公的錢(qián)最有面子，花老公的錢(qián)最幸?！?/p>

真實(shí)的生活是：自己賺錢(qián)是很辛苦，但比起自己賺錢(qián)辛苦，問(wèn)男人要錢(qián)更辛苦，最可怕的是，要不到時(shí)更添辛酸。

成熟的女人越來(lái)越清楚地認(rèn)識(shí)到：這個(gè)時(shí)代，錢(qián)不是女人的安全感，賺錢(qián)的能力才是。

而對(duì)于很多能賺錢(qián)、重事業(yè)的婚后的女人來(lái)說(shuō)，她們婚內(nèi)失戀的死局也由此開(kāi)始了。

女人開(kāi)始像男人一樣拼事業(yè)

熱播韓劇《迷霧》的大女主高慧蘭，她的處境就是很多已婚事業(yè)女的高清寫(xiě)照：

身體與精神都需要扶持的年老父母；

剪不亂理還亂的情感世界；

糾纏不清的婆媳關(guān)系；

虎視眈耽的年輕后輩；

想看你笑話的同僚；

覺(jué)得你年紀(jì)大隨時(shí)想把你扔下的上級(jí)；

還有一個(gè)似乎隨時(shí)可能會(huì)走散的老公……

“心里有團(tuán)火，外人只看到煙”，說(shuō)的就是她。

為了事業(yè)，私自墮胎，與性情忠厚的丈夫分居多年，公公婆婆對(duì)她非常不滿，甚至暗中希望他們可以離婚，她的婚姻關(guān)系瀕臨破裂。

與此同時(shí)，野心勃勃的年輕后輩在一幫男同事的支持下欲取而代之。

但是，高慧蘭沒(méi)有退縮。

“活到現(xiàn)在，這樣的絕境我經(jīng)歷了幾次，窮途末路又無(wú)法后退的情況。在這樣的情況里，我從來(lái)沒(méi)有逃跑或躲避過(guò)，從來(lái)都是正面突破，不管是你死還是我亡，而且我，一次都沒(méi)有輸過(guò)。”

這個(gè)女人不相信“讓男人去征服世界，女人去征服男人”的人生至理。

她清楚地知道，女人費(fèi)盡千般心機(jī)地把那些優(yōu)秀、有背景、有權(quán)勢(shì)、有錢(qián)又帥的男人征服在你的臥室里之后，他一出門(mén)便擁有廣闊無(wú)垠的世界和無(wú)數(shù)臥室的可能。

而只擁有“他”的你就會(huì)變成逼仄小黑屋里的困獸。

愛(ài)情，在這個(gè)充滿誘惑力的世界，太不穩(wěn)定了。

如果你還不能實(shí)現(xiàn)自我的獨(dú)立，就有可能被男人傷害。

現(xiàn)在的女人之所以比從前更“拼”，除了女性自我力量的覺(jué)醒這個(gè)原因之外，還有一個(gè)我們不得不承認(rèn)的事情，那就是“我們對(duì)這個(gè)世界、身邊的男人感到不安”。

我這么努力，是因?yàn)槲也桓乙蕾?/p>

女主高慧蘭雖然嫁入名門(mén)，但并沒(méi)有寄希望于靠老公的家族來(lái)養(yǎng)活自己。

從小連學(xué)費(fèi)都要靠自己冒著被性侵的危險(xiǎn)去向可怕大叔借的女孩，應(yīng)該不止千萬(wàn)次地告訴過(guò)自己：想生存，只能靠自己，靠別人存在太多不穩(wěn)定因素...

所以，成年后的高慧蘭即便找到了條件優(yōu)秀的老公，卻始終不敢依賴他，遇到任何問(wèn)題，絕對(duì)不會(huì)去想求助誰(shuí)，而是獨(dú)自解決。

這是一種典型的“依賴無(wú)能”。

對(duì)于依靠別人這件事心懷恐懼，這種人乍看之下可能強(qiáng)大、自信，甚至很成功，但內(nèi)心其實(shí)脆弱不安，害怕卻又隱隱渴望著親密。

她們很少在人前暴露自己的脆弱，這會(huì)讓她們的伴侶時(shí)常產(chǎn)生“自己可有可無(wú)”的挫敗心情。

高慧蘭的丈夫就是這樣，在這段婚姻關(guān)系中，他內(nèi)心充滿了“她不需要我也可以做得很好”“有沒(méi)有我，她都無(wú)所謂?！钡臐撆_(tái)詞。

所以當(dāng)女主想要在事業(yè)上爬坡時(shí)，他甘心被她利用；

當(dāng)女主因?yàn)橹\殺案陷入困境時(shí)，作為律師的他終于覺(jué)得自己對(duì)妻子是有用的。

他體會(huì)到了被妻子依賴的感覺(jué)，這讓他覺(jué)得自己不再是這場(chǎng)婚姻關(guān)系的局外人。兩人在這次風(fēng)波中因?yàn)榛ハ嘁蕾嚩亟岁P(guān)系...

這讓我想到臺(tái)灣心理專家錢(qián)維德老師在親密關(guān)系課里講到的人內(nèi)心世界的真我層和保護(hù)層。

保護(hù)層就是人為了保護(hù)自我不受傷害而形成的一個(gè)外殼，很多人在社會(huì)上這樣，在親密關(guān)系里也這樣，殼子和殼子只有碰撞，哪來(lái)的親密。

所以親密就需要退掉殼子，互相呈現(xiàn)真我層，有勇氣脆弱相對(duì)，就像面對(duì)謀殺案困境的高慧蘭和丈夫，他們?cè)谶@個(gè)特殊的時(shí)刻終于脆弱相對(duì)，也終于有機(jī)會(huì)真正靠近、融合和親密。

女人越來(lái)越有能力，也可以成為男人的依賴

最近有個(gè)男人把我圈了粉：就是那個(gè)胖胖的被說(shuō)成軟男的王岳倫。

他在《吐槽大會(huì)》上的表現(xiàn)，讓我對(duì)這個(gè)原來(lái)沒(méi)有存在感的男人突然刮目相看。世家子弟、思想開(kāi)放，最重要的是，有度量……

當(dāng)別人吐槽他出來(lái)接活可能是老婆給的零花錢(qián)花完時(shí)，他自己笑得無(wú)法自控...

上臺(tái)不吐槽別人，先拿自己調(diào)侃，說(shuō)本來(lái)上期要來(lái)的，李湘有事，他只好留在家里看孩子：男人嘛，要以老婆的事業(yè)為重……

只有真正有自信、自帶存在感的男人才能經(jīng)受得起這樣的調(diào)侃。

很多男人會(huì)覺(jué)得依賴女人是一件傷自尊的事情，其實(shí)，這也是一種依賴無(wú)能的表現(xiàn)。

事實(shí)上，聰明的男人就應(yīng)該像王岳倫這樣，面對(duì)家中新的生產(chǎn)力欣然笑納。

那么什么樣的人會(huì)是依賴無(wú)能者呢？看看下面這些信號(hào)就知道了：

1）你希望給他人留下獨(dú)立、強(qiáng)大的印象

2）你讓別人覺(jué)得冷漠強(qiáng)硬

3）愛(ài)你的人曾抱怨你在情感上過(guò)于疏離

4）你習(xí)慣自己的事情自己做

5）向他人求助對(duì)你來(lái)說(shuō)異常艱難

6）太過(guò)親密的關(guān)系反倒讓你會(huì)感到不舒服

7）打死都不愿意示弱或是暴露自己的脆弱

8）你時(shí)常會(huì)感到孤獨(dú)，即使身邊有親人和朋友

依賴無(wú)能者要如何學(xué)會(huì)依賴，建立真實(shí)的聯(lián)結(jié)？

依賴無(wú)能的人是很難和他人建立深刻的聯(lián)結(jié)和長(zhǎng)久的關(guān)系。

她們害怕依賴別人，也不想被人依賴。

“姜檢查官，我不會(huì)結(jié)婚的，我有很多想做的事，我什么也沒(méi)有，性格也臭，而且很自私?！?/p>

為什么會(huì)出現(xiàn)依賴無(wú)能？這與一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中與養(yǎng)育者之間的聯(lián)結(jié)是否親密有很大關(guān)系。

1）匱乏感：成長(zhǎng)過(guò)程中長(zhǎng)期感到需求無(wú)法被滿足

比如，有一些家長(zhǎng)會(huì)跟孩子強(qiáng)調(diào)：“我們家很窮，你要節(jié)約”、“養(yǎng)你太費(fèi)錢(qián)了，我們都快要養(yǎng)不起了”……

在這樣匱乏教育下成長(zhǎng)的孩子會(huì)建立起一種脆弱的自尊感，當(dāng)別人對(duì)自己付出時(shí)，會(huì)覺(jué)得很愧疚、低人一等，由此排斥自己，拒絕渴望被幫助的愿望。

2）缺乏信任感：在本該與父母建立信任的情感階段，總是在想要尋求依靠的時(shí)候收到拒絕的信號(hào)

我認(rèn)識(shí)一個(gè)女孩，考上了全國(guó)最好的重點(diǎn)中學(xué)，卻遇到人生最大的困境：過(guò)去在學(xué)校是尖子生的她，來(lái)到了一個(gè)處處是精英的叢林世界，她暈了~父母工作忙無(wú)暇管她，她不得不獨(dú)自面對(duì)巨大的挑戰(zhàn)，這樣的經(jīng)歷讓她沒(méi)辦法相信父母會(huì)在她困難的時(shí)候積極地關(guān)注她，幫她度過(guò)難關(guān)。

依賴無(wú)能者如何學(xué)會(huì)依賴？

1、客觀意識(shí)到依賴無(wú)能的問(wèn)題

我們可以試著問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：

是否曾因?yàn)椴粫?huì)依賴而失去了很多本可以獲得的幫助和機(jī)會(huì)，讓自己處于一個(gè)不利、甚至不公平的位置上？

是否常常感覺(jué)自己孤立無(wú)援，在這個(gè)世界上是孤孤單單的一個(gè)人？

是否感受不到人與人之間聯(lián)結(jié)的深度和快感，讓自己覺(jué)得痛苦？

2、認(rèn)識(shí)到自己對(duì)依賴的恐懼

試著問(wèn)自己為什么那么害怕依賴他人？也許是因?yàn)榕侣闊﹦e人，而感到愧疚。也許是擔(dān)心被別人嘲笑無(wú)能，也許是內(nèi)心根本不相信這個(gè)世界上有人會(huì)幫助自己。

不管是哪種，都意味著內(nèi)心曾經(jīng)的創(chuàng)傷。

3、面對(duì)內(nèi)心的恐懼

學(xué)會(huì)依賴是從敢于“袒露脆弱”開(kāi)始的。最先袒露的不是別人，而是自己。

真實(shí)地面對(duì)自我內(nèi)心的脆弱、無(wú)能、無(wú)助、不欺騙、不躲藏...當(dāng)我們勇敢地做到了自我面對(duì)，就可以嘗試跟他人脆弱相對(duì)了。

就像高慧蘭最后坦白的那樣：我很害怕，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己愛(ài)上了你，所以我想要離開(kāi)，因?yàn)槲遗逻@樣的愛(ài)會(huì)傷了我自己，也傷了你。

當(dāng)一次次被證明，你的不安全感是多余的，對(duì)方能夠接納、能夠讓你依賴，并且未曾離開(kāi)時(shí)，你們的信任關(guān)系就會(huì)更加堅(jiān)固，你們也會(huì)更深入地了解對(duì)方、建立聯(lián)結(jié)。

相互依賴對(duì)于一段關(guān)系而言是必不可少的養(yǎng)分，而不是負(fù)擔(dān)。

一個(gè)真正愛(ài)你的人，也會(huì)在你向他尋求依靠的過(guò)程中獲得安全感和信心。

這就是高品質(zhì)的真我層心靈之愛(ài)。