肝臟是人體不可缺少的重要器臟，是承擔(dān)著人體許多重要工作，如分解、代謝解毒等工作。一旦肝臟細(xì)胞被大量的脂肪侵略包圍變成變異的脂肪肝，那肝臟便不能正常進(jìn)行代謝分解等工作，這時(shí)身體的肝功能、血脂、內(nèi)分泌系統(tǒng)等異常變化。脂肪肝拖久了，下一步是肝癌。

脂肪肝2大危害，脂肪肝拖久了，下一步是肝癌

1、肝功能得不到恢復(fù)，許多疾病久治不愈

脂肪肝并不是一種獨(dú)立的疾病，它依附在各種疾病之中?；蛘呤钦f它本身是由各種疾病，如肝營(yíng)養(yǎng)不良或糖尿病等引起。這些病癥又會(huì)因?yàn)橹靖螌?duì)肝臟損害程度，而受到相應(yīng)程度的影響，是造成許多疾病久治不愈或肝功能不能得到恢復(fù)的原因之一，這也是脂肪肝的危害之一。

2、使肝臟向肝纖維化或肝硬化，下一步就是肝癌

如果脂肪肝醫(yī)治不及時(shí)，就會(huì)由脂肪肝性肝炎發(fā)展為肝纖維化或肝硬化，而肝硬化的下一步就是肝癌。國(guó)外一項(xiàng)研究資料表明平均每年有百分之十左右的脂肪肝會(huì)發(fā)展為肝硬化。如酒精性脂肪肝，如果不及時(shí)干預(yù)醫(yī)治還繼續(xù)喝酒的話可迅速由脂肪肝發(fā)展成肝硬化，離肝癌只有一步之遙。

脂肪肝的形成和一個(gè)人不健康的飲食、不良作息習(xí)慣有關(guān)系，很多人不把脂肪肝當(dāng)回事或沒有認(rèn)真治療，這樣都會(huì)導(dǎo)致脂肪肝越發(fā)嚴(yán)重，脂肪肝拖久了下一步是肝癌，但如果日常堅(jiān)持做到3點(diǎn)，肝臟會(huì)以驚喜的方式報(bào)答你。

做到3點(diǎn)驚喜逆轉(zhuǎn)，肝臟更健康

1、五味子養(yǎng)肝，修復(fù)受損肝細(xì)胞，改善脂肪肝

五味子是兩年千多年來一直倍受認(rèn)可養(yǎng)肝中藥，五味子能促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞的修復(fù)、增長(zhǎng)、抑制肝細(xì)胞病變、抗衰老。而五味富含木脂素能抑制自由基，抗脂質(zhì)過氧化，調(diào)整轉(zhuǎn)化修復(fù)受脂肪包圍的受損肝細(xì)胞，促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成作用。

五味子養(yǎng)肝可以泡水飲用，但古人有云：“是藥三分毒”。直接泡水飲用，其本身含有一些未處理的雜質(zhì)對(duì)人體健康不利，且修復(fù)作用較慢。但不用擔(dān)心，現(xiàn)在科學(xué)發(fā)展五味子經(jīng)科學(xué)提純壓片成五味子養(yǎng)肝片，更純凈無害地改善脂脂肝，能更好養(yǎng)護(hù)肝臟，同時(shí)還能輔助改善脂肪肝、解酒護(hù)肝等。

2、調(diào)整你的飲食習(xí)慣，不再喝酒，肝癌不來找

脂肪肝最愛找喜歡吃高熱量、高脂肪食物的人群，這些食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量堆積，從而形成脂肪肝。而飲酒會(huì)導(dǎo)致脂肪酸大量堆積在肝臟，造成肝細(xì)胞壞死。戒酒是治療酒精性脂肪肝的重要措施，如果不戒酒脂肪肝就會(huì)轉(zhuǎn)化成肝硬化，這時(shí)離肝癌真的不遠(yuǎn)了。

逆轉(zhuǎn)脂肪肝事實(shí)上要一定要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，要以高蛋白、低熱量食物為主，多吃富含維生素的食物，做到這些肝癌不來找。

3、“邁開腿”逆轉(zhuǎn)脂肪肝，肝臟“容光煥發(fā)”

很多有脂肪肝的人對(duì)運(yùn)動(dòng)是抗拒的，雖然知道運(yùn)動(dòng)的好卻總給自己找各種理由，就是“不動(dòng)如山”。想要逆轉(zhuǎn)脂肪肝必須從“邁開腿”開始，逐漸養(yǎng)成“起運(yùn)動(dòng)”的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)不僅可以減少身上多余脂肪，還可幫助改善胰島素代謝從源頭上減少肝內(nèi)脂肪堆積。

但不運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，前期運(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)微微出點(diǎn)“毛毛汗”即可，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后再適當(dāng)增加強(qiáng)度，而這時(shí)肝臟已經(jīng)越來越健康，“容光煥發(fā)”重新投入工作，以健康的身體的報(bào)答你。