說到輔食，各位寶媽們知道什么時候可以給寶寶引入輔食嗎？澳樂媽咪來告訴你~世界衛(wèi)生組織建議，滿6個月就能給寶寶引入輔食了，而發(fā)育比較快的寶寶，可以稍微早一點點，但最早不能早于4個月，最遲也不能超過8個月。

也許很多寶媽都知道這個時間，但是卻發(fā)現(xiàn)引入輔食的寶寶發(fā)育還是落后別人家的寶寶！這里面有很大的原因是跟寶媽做的輔食有關(guān)。澳樂小課堂開課，各位童鞋注意記筆記~

日常生活中，新手媽媽甚至一些經(jīng)驗豐富的媽媽、婆婆都會犯點小錯誤，例如，把下面幾樣輔食當(dāng)成了“最佳輔食”！

1、米湯

米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食，寶寶上火、消化不良、厭食，肯定得來點米湯或者清稀飯。但是！在兒科醫(yī)生眼里，米湯清稀飯恰恰是糟糕輔食的代表。營養(yǎng)密度太低了，僅僅是一點淀粉加一點水，難以滿足寶寶的營養(yǎng)需求；同時，含有大量水的米湯或清稀飯會占據(jù)寶寶胃部大量空間，讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，導(dǎo)致母乳進食量減少，會胖才怪呢~

澳樂媽咪建議：應(yīng)把稀飯煮成厚粥，加入不同營養(yǎng)食材，提高營養(yǎng)密度，不過不能喂太多喲~寶寶太小也不能添加過多食材，而且食材要盡量切小點，煮爛，粥也不要太稠，隨著月齡的增長添加食材，寶寶才能吸收消化，做到營養(yǎng)均衡。

2、自家研磨的米粉

很多媽咪覺得自己做的就是最安全最營養(yǎng)的，錯！大錯特錯！自家研磨出來的米粉主成分也只是淀粉，而市售的嬰兒營養(yǎng)米粉，則是在科學(xué)的配制下，含有足夠的鐵、還添加了豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、DHA、維生素以及其他礦物質(zhì)元素和其他微量元素。

如果堅持要用自己研磨的米粉，那就必須及時給寶寶添加其他富含鐵的食物，保持營養(yǎng)均衡。

3、菜水

很多寶寶都不喜歡吃菜泥，所以媽媽們都把蔬菜加工成菜水，其實就是把蔬菜放進水里煮熟，然后撇掉蔬菜只要湯水，心想這樣寶寶總可以接受吧~我覺得不行！要知道，這些湯水都是蔬菜上面的農(nóng)藥殘留物，給寶寶喝了，積少成多是會危害到寶寶的。

其實只要把蔬菜剁碎加在厚粥或者米糊中，就可以給寶寶吃了。

4、果汁

好像鮮榨果汁聽起來好高大上，其實新鮮果肉比鮮榨果汁更有營養(yǎng)。吃水果，就是為了獲取其中的維生素、礦物質(zhì)、微量元素和膳食纖維，榨成果汁，這其中會損失很多營養(yǎng)，有可能到最后，寶寶喝到的，只是一杯比糖水稍微有點營養(yǎng)的水而已。

而且，2017 年5月22日，美國兒科學(xué)會發(fā)布了關(guān)于嬰幼兒飲用果汁的最新指南，明確指出，1 歲以下寶寶不能食用果汁。所以，給寶寶吃水果，可以搗成果泥，稍大點的可以切成條、片，讓寶寶抓著咬，也能鍛煉抓握能力、咬合咀嚼能力。

5、肉湯

很多人總以為肉湯啊、排骨湯，會很有營養(yǎng)，實際上經(jīng)科學(xué)檢測，湯水中的營養(yǎng)物質(zhì)并不多，多的反而是嘌呤的含量，并不利于寶寶發(fā)育。其實只要給寶寶喂肉糜、肉末就可以了，摻雜在米糊或者厚粥里，這樣寶寶才能最大化吸收營養(yǎng)。

各位媽媽在輔食方面還是要多上心，有時候經(jīng)驗之談并不科學(xué)，一切要從營養(yǎng)搭配出發(fā)。雖然寶寶開始添加輔食，不過這個階段，母乳或配方奶才是寶寶的主食。即使孩子非常樂意吃輔食，也不能讓輔食取代奶水，而是要保證奶水的攝入量。一開始添加輔食，輔食的量要少、輔食的種類要簡單、輔食的口味較為清淡。每次輔食添加的時間應(yīng)該在喂奶之前，先吃輔食，緊接著喂奶。