1， 自我意識(shí)。

自我意識(shí)表明了解自己對(duì)生活的真實(shí)想法，對(duì)于自己的價(jià)值觀，個(gè)人品質(zhì)，技能，興趣，目標(biāo)有一個(gè)清晰的概念。明白自己喜歡什么，擅長(zhǎng)什么，什么可以給自己帶來(lái)快樂(lè)。這些特質(zhì)與如何選擇一份合適的工作，如何做出正確的決定，取悅自己息息相關(guān)。

2， 自我引導(dǎo)。

自我引導(dǎo)是制定明確的目標(biāo)并向其努力的能力。這方面包括該如何正確的設(shè)置目標(biāo)（設(shè)置目標(biāo)重要五大特征，簡(jiǎn)稱SMART目標(biāo)），如何克服那些常見(jiàn)的障礙，如何減壓，控制自己憤怒以及自己情緒。

3， 自尊。

自尊就是對(duì)自己作為一個(gè)有價(jià)值的，獨(dú)特個(gè)體的尊重。相信并尊重你自己，這意味著學(xué)會(huì)欣賞自己的價(jià)值，這部分包括了如何接納自己，安放自己。

4， 積極思考。

積極思考與樂(lè)觀主義緊密相連，傾向于預(yù)期最好的可能結(jié)果。積極思考讓你帶著正面的情緒來(lái)享受工作，學(xué)習(xí)，還有生活。遇到問(wèn)題時(shí)，積極思考會(huì)讓你把困境當(dāng)做挑戰(zhàn)自己能力和決心的機(jī)遇。這部分內(nèi)容當(dāng)然也涉及到如何戰(zhàn)勝消極思考的方式。

5， 自我約束。

自我約束幫助你生活的方方面面，減肥，時(shí)間管理各種的。它不讓你被壞習(xí)慣分心，放你專注的達(dá)成自己的目標(biāo)。這部分包括了如何控制沖動(dòng)，接受改變，克服壞習(xí)慣，同時(shí)也訓(xùn)練自己的思維。

6， 自我激勵(lì)。

自我激勵(lì)幫助我們找到能讓你堅(jiān)持到底的動(dòng)機(jī)，驅(qū)使你朝著自己的目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到自己的全部潛能。并列舉了如何克服對(duì)失敗感到恐懼的方法，以及對(duì)成功感到恐懼的方法。

7，良好的人際關(guān)系

我們生活在一個(gè)龐大的社會(huì)中，離不開(kāi)他人的幫助，建議還有情感支持。良好的人際關(guān)系會(huì)讓你知道如何跟人，還有環(huán)境相處，以及如何跟自己相處。這其中包括溝通的能力，同理心等重要力量。

書(shū)里面還包括了如何管理自己的時(shí)間跟金錢(qián)，相信也是很多人需要的。

人生是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，學(xué)會(huì)慢慢品嘗其中的滋味，何嘗不是一種快樂(lè)?。。。?br>