熬夜，成了如今人們生活中習(xí)以為常的事，熬來熬去，熬的是自己的肉體，熬沒得是健康，以前我也有熬夜的習(xí)慣，總覺得年輕人，沒事，睡早了浪費(fèi)時(shí)間，結(jié)果當(dāng)我了解到經(jīng)常熬夜的危害時(shí)，我果斷的改了，我想要健康！

晚上是人們長氣血、排毒的時(shí)間，如果我們經(jīng)常熬夜，把身體運(yùn)作的時(shí)間都給占用了，身體里的毒素排不出來，那健康就會(huì)和你遠(yuǎn)離越遠(yuǎn)！

腦袋遲緩

熬夜久了會(huì)變蠢？如果你前一天晚上熬夜，第二天起來會(huì)有什么感覺？是不是乏力無精打采行動(dòng)遲緩，如果是學(xué)生的話，前一天的知識(shí)已經(jīng)忘得差不多了吧，會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因?yàn)橥砩先狈π菹?dǎo)致的影響了大腦的判斷力、注意力和記憶力，就算是面對(duì)自己感興趣的工作，也真的很難再全身心的集中精神投入進(jìn)去。

熬夜，除了會(huì)出現(xiàn)常見的脫發(fā)、皮膚變差、精神恍惚之外，最讓人害怕的是熬夜過度甚至?xí)?dǎo)致猝死！聽起來時(shí)不時(shí)很可怕，但這的確是真的，有的人一天工作十幾個(gè)小時(shí)，經(jīng)常熬夜加班整個(gè)就是一工作狂，晚上睡眠嚴(yán)重不足，長期處于這個(gè)狀態(tài)，身體嚴(yán)重受到影響，甚至誘發(fā)心源性猝死，這都是可能出現(xiàn)的狀況?？此撇黄鹧鄣膲牧?xí)慣，長期堅(jiān)持也會(huì)加劇癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

熬夜不是個(gè)好習(xí)慣人人都知道，可是又有幾個(gè)人愿意聽勸，看完熬夜的危害后你還敢熬夜嗎？