大腦是人體的司令部，它的作用與重要性不言而喻。如果大腦所需的營(yíng)養(yǎng)、氧氣等輸送不到位，即大腦供血不足，那人體很容易出現(xiàn)問(wèn)題，比如容易眩暈，整天昏沉易睡，短暫意識(shí)喪失，全身乏力，肢體無(wú)力或麻木等。

僅僅是以上問(wèn)題，可能很多人都不會(huì)在意。但是，長(zhǎng)期慢性大腦供血不足，危害很大，因?yàn)槟X血流量一旦減少，腦細(xì)胞的供氧能力也立即減少。大腦只要缺血10余秒鐘，就會(huì)引起腦功能的變化。有可能發(fā)生局部腦組織壞死。手不能持物、嘴角歪斜、說(shuō)話不清楚，或行走偏斜不穩(wěn)甚至突然跌倒、或眼前黑蒙蒙、視物飄動(dòng)等癥狀，慢慢發(fā)展為腦梗塞、老年癡呆癥等。

引起腦供血不足怎么產(chǎn)生的？常見原因是動(dòng)脈硬化，與高血脂有直接關(guān)系，因動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過(guò)的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足。

腦供血不足，是一個(gè)綜合性的治療與調(diào)理，主要是控制血脂，擴(kuò)張 腦血管，改善腦供血。 指導(dǎo)意見：注意低脂飲食，低膽固醇飲食和戒煙酒，多吃蔬菜水果。

一定要吃早餐，清淡營(yíng)養(yǎng)為主，飽腹為目的。不要吃油膩辛辣。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨）,兩條腿不如一條腿（比如蘑菇），一條腿不如沒(méi)有腿（魚）。經(jīng)常吃海帶、河魚、魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度。還有一個(gè)建議就是，飯后用辣木葉（巴百生辣木茶）泡水飲用，可以更好幫助疏通血管，降脂降壓，解決大腦供血不足的問(wèn)題。

建議不要吃以下食物：油榨、腌制、可樂(lè)、漢堡、糖等。喝水日3升(這個(gè)很重要)，多吃青菜(可吃米飯,粗糧)、紅薯葉、胡蘿卜、黃瓜，野菜也好。

除此，根據(jù)自己的體質(zhì)，身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以加快血液循環(huán)，新陳代謝，體育鍛煉或者體力勞動(dòng)均可。還應(yīng)早睡早起，保證足夠的睡眠?？傊B(yǎng)成一個(gè)科學(xué)、合理的生活習(xí)慣，那么，這些心腦血管慢性疾病會(huì)慢慢消失。