人體有十二經(jīng)脈，每天有十二時(shí)辰與之照應(yīng)，按時(shí)取穴、點(diǎn)穴，可以收到理想的效果。點(diǎn)穴的基本原理是：人體氣血在經(jīng)絡(luò)臟腑中流行灌注因時(shí)間的不同而衰旺不一，當(dāng)經(jīng)脈臟腑氣血流注旺盛時(shí)，該經(jīng)脈臟腑就處于功能活動(dòng)的“旺時(shí)”，所屬經(jīng)脈上的穴位就有一兩個(gè)處于“開(kāi)時(shí)”；當(dāng)經(jīng)脈臟腑氣血流注衰減時(shí)，該經(jīng)脈臟腑處于功能活動(dòng)的“衰時(shí)”，所屬穴位就處于“閉時(shí)”。而穴位分布在經(jīng)絡(luò)上，如同交通樞紐，按時(shí)間重傷其位、阻止其氣血就可以產(chǎn)生閉氣閉血的效果，而引起嚴(yán)重反應(yīng)，如不及時(shí)施救，氣血逆行可致死。所以有“點(diǎn)穴逆經(jīng)”一說(shuō)。

1.十二時(shí)辰與現(xiàn)代時(shí)間對(duì)應(yīng)換算：

一天分為十二個(gè)時(shí)辰，它們是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

對(duì)應(yīng)現(xiàn)代時(shí)間一天為24小時(shí)，所以一個(gè)時(shí)辰為兩個(gè)小時(shí)。

換算為：

子時(shí)：23時(shí)至1時(shí)

丑時(shí)：1時(shí)至3時(shí)

寅時(shí)：3時(shí)至5時(shí)

卯時(shí)：5時(shí)至7時(shí)

卯時(shí)：5時(shí)至7時(shí)

辰時(shí)：7時(shí)至9時(shí)

巳時(shí)：9時(shí)至11時(shí)

午時(shí)：11時(shí)至13時(shí)（下午1時(shí)）

未時(shí)：13時(shí)至15時(shí)（類推）

申時(shí)：15時(shí)至17時(shí)

酉時(shí)：17時(shí)至19時(shí)

戌時(shí)：19時(shí)至21時(shí)

亥時(shí)：21時(shí)至23時(shí)

午時(shí)三刻相當(dāng)于中午十二點(diǎn)，這個(gè)時(shí)辰易測(cè)，在太陽(yáng)光底下，人影重疊。

2.十二時(shí)辰應(yīng)點(diǎn)之穴：

子時(shí)：氣血流注于足少陽(yáng)膽經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：風(fēng)池、肩井、環(huán)跳、風(fēng)市、懸鐘（肩井為要穴）。

丑時(shí)：氣血流注于足厥陰肝經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：中封、五里、章門、期門（章門、期門為要穴）。

丑時(shí)：氣血流注于足厥陰肝經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：中封、五里、章門、期門（章門、期門為要穴）。

寅時(shí)：氣血流注子手太陰肺經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：云門、尺澤、列缺、太淵（太淵為要穴）。

卯時(shí)：氣血流注于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：合谷、手三里、曲池、巨骨（此經(jīng)無(wú)要穴）。

辰時(shí)：氣血流注子足陽(yáng)明胃經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：人迎、乳根、乳中、伏兔、陰市、足三里（乳根、乳中、人迎、足三里為要穴）。

巳時(shí)：氣血流注于足太陰脾經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：公孫、三陰交、血海、腹結(jié)（三陰交為要穴）。

午時(shí)：氣血流注于手少陰心經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：少海、神門、靈道、極泉（此經(jīng)無(wú)要穴）。

未時(shí)：氣血流注于手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

未時(shí)：氣血流注于手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：少澤、陽(yáng)谷、肩貞（此經(jīng)無(wú)要穴）。

申時(shí)：氣血流注于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：玉枕、天柱、委中、心俞、睛明、肺俞、厥陰俞、腎俞、志室、氣海俞（其中心俞、睛明、肺俞、厥陰俞、腎俞、志室、氣海俞為要穴）。

酉時(shí)：氣血流注于足少陰腎經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：涌泉、筑賓、神封、商曲（涌泉、商曲為要穴）。

戌時(shí)：氣血流注于手厥陰心包經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：曲澤、內(nèi)關(guān)、中沖（此經(jīng)無(wú)要穴）。

亥時(shí)：氣血流注于手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

應(yīng)點(diǎn)穴位：外關(guān)、四瀆、耳門（耳門為要穴）。

此外還有不按時(shí)辰點(diǎn)穴的有任、督兩脈的穴位和少數(shù)奇穴，這些穴位是：百會(huì)、氣海、啞門、太陽(yáng)（奇穴）、命門、尾閭、人中、關(guān)元、巨厥、曲骨、鳩尾、膻中、中極、神闕、神庭（任、督兩脈所經(jīng)的穴位一般都是要穴）。

為了便于習(xí)練者查閱并記憶，下面將36要穴的經(jīng)屬，所在部位，經(jīng)絡(luò)氣血流注的走向及時(shí)辰列表如下（表3）：

表3 36穴經(jīng)屬部位、走向、時(shí)辰一覽表

[圖片]

續(xù)表1

續(xù)表2

綜上所述，人體氣血流行遵循十二經(jīng)的先后承接順序，十二經(jīng)以手太陰肺經(jīng)為起點(diǎn)，而一天中以寅時(shí)為黎明，所以就用肺經(jīng)配合寅時(shí)，按時(shí)辰順序，接著卯時(shí)大腸、辰胃、巳脾、午心、未小腸、申膀胱、酉腎、戌心包、亥三焦、子膽、丑肝。習(xí)練者須熟記這個(gè)順序，配上各經(jīng)穴位，就可以達(dá)到按時(shí)點(diǎn)穴的目的了。