2016年7月我被確診為重度抑郁癥，同時(shí)還伴有焦慮，軀體癥狀，恐懼感等，軀體化也是特別的明顯，腰疼腿麻，從被確診之前，我開始出現(xiàn)各種狀態(tài)。

階段一、每天5點(diǎn)多一點(diǎn)就會(huì)自動(dòng)醒來(lái)。

階段二、每天還是5點(diǎn)多醒來(lái)，只是自動(dòng)醒來(lái)變成了驚醒，一身虛汗，心跳加速。

階段三、晚上開始出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象 ，即使睡著了睡的也是很淺的，早上醒來(lái)后仍然是一身汗。

階段四、對(duì)任何事情失去了興趣。

階段五、自我評(píng)價(jià)開始降低，總覺得自己一無(wú)是處，在早上醒來(lái)的時(shí)候，會(huì)有想死的沖動(dòng)。

階段六、腰疼，當(dāng)時(shí)的我懷疑自己是不是得了什么不治之癥，做了檢查沒有異常，可是仍舊不放心。

階段七、看一句話看了很多遍，也不理解說(shuō)的什么，認(rèn)知開始出現(xiàn)問(wèn)題，害怕見人，變得口吃，反應(yīng)遲鈍，每天思考的就是自己身體的問(wèn)題，很害怕也很絕望，覺得每天變得越來(lái)越糟糕。

我當(dāng)時(shí)上網(wǎng)搜索過(guò)了相關(guān)癥狀，非常喜歡對(duì)號(hào)入座，看的多了，心里害怕的也就多，絕望感也就越深，我認(rèn)定自己肯定是好不了了，只能死掉了，特別悲觀。

最后去的醫(yī)院確診重度抑郁癥，嚴(yán)重的直接住院治療，藥物治療加上心理輔導(dǎo)，我的病癥開始慢慢好轉(zhuǎn)，出院之后我開始了自救，除了吃藥，定期做心理輔導(dǎo)之外，我開始鍛煉，出去旅游，閱讀書籍等。

在這里需要提醒大家的是，用藥一定要遵醫(yī)囑，一定不能隨意停藥，也不要過(guò)分擔(dān)心藥物的副作用，我吃藥是吃了一月才開始見效的。

通過(guò)半年的努力，我發(fā)現(xiàn)思維變得快了，睡眠也漸漸變好了，2017年3月份開始不用吃藥，也能安睡了，直到現(xiàn)在睡眠好的很，焦慮，恐懼也不再有了，完全恢復(fù)了正常。

經(jīng)歷過(guò)這次，我變得灑脫，也學(xué)會(huì)了愛自己。

抑郁的我們，得了這個(gè)世界上最洋氣的病，這是心靈的一次感冒，不要怕，會(huì)好的。如果你也有我之前出現(xiàn)的各個(gè)階段的狀態(tài)，請(qǐng)相信，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠導(dǎo)致大腦得不到充分休息，而造成的植物神經(jīng)紊亂，才會(huì)越來(lái)越糟糕。

但是真的會(huì)好的?，F(xiàn)在想想這其實(shí)就是一次考驗(yàn)，我重生了!

愿抑郁癥的病友們都能好起來(lái)!!!

如果你好的沒我快，請(qǐng)千萬(wàn)不要著急，或許是因?yàn)槟闶艿膫Ρ任抑?，所以需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)治療。別去看那些悲觀的，說(shuō)什么好不了了，我是過(guò)來(lái)人，我現(xiàn)在活的好的很。