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養(yǎng)生 修煉 攝生 練功 元氣 松緊帶 姿勢 奧秘 丹道 道家 【摘要】一、怎樣修煉道家丹道養(yǎng)生功 一、練功的姿勢：坐、立、行、臥無論用何勢皆可修煉，修煉前均要寬衣松帶，最好用松緊帶褲。如《攝生三要》中說，“行欲徐而穩(wěn)，立欲定而恭，坐欲端而直”，“種種施為，須端祥閑泰，使此身常在太和元氣中” |
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來自： 唯心獨醉88 > 《健體養(yǎng)生》
