提起“腦血栓”，相信很多人都不陌生，腦血栓已發(fā)展為威脅中老年身心健康的“殺手”之一，多發(fā)生在50歲以上的中老年人，被公認(rèn)為是這類人群的健康“殺手”，多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。腦血栓形成比腦出血的病死率低但是致殘率高。

但是如果能夠掌握腦血栓的發(fā)病前兆，提前預(yù)防或及早送醫(yī)，不僅可以使患者免于半身不遂造成的行動不便，甚至可以救人一命。

腦血栓發(fā)病前的5個信號！

1.血壓突然過高或過低

50歲以上的人血壓多數(shù)在140／90毫米汞柱左右，若無任何外因影響而血壓突然超過或低于上述指標(biāo)，則說明腦血管的調(diào)節(jié)功能有紊亂，有可能發(fā)生腦血栓。

2.眼前經(jīng)常似有蚊子飛過

有此征兆者中50％～70％的人可在3～6個月內(nèi)發(fā)生腦血栓。

3.一過性黑蒙

即由坐位突然站立時雙眼發(fā)黑，數(shù)秒鐘恢復(fù)，此為早期表現(xiàn)，預(yù)示可能發(fā)生腦供血不足。

4.一過性意識喪失

患者突然昏迷，各種反應(yīng)消失，短者數(shù)秒鐘，長者數(shù)小時，這種發(fā)生腦血栓的約占70％。

5.原因不明性眩暈、惡心，眼球震顫，飲水發(fā)嗆

出現(xiàn)這種情況，很有可能系發(fā)生于腦干、小腦及橋腦部位的血栓。

其他如突發(fā)一側(cè)肢體麻木、語言不流利、記憶力減退、脈搏減弱、走路不穩(wěn)等，也是某些人發(fā)生腦血栓前的信號，切不可忽視。

怎樣才能預(yù)防腦血栓的發(fā)生呢？

1.50歲以上的中老年人，或伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病的患者，應(yīng)積極治療原發(fā)病。

2.有動脈硬化的人。可口服血管軟化劑和擴張劑。如口服腸溶阿司匹林片，每晚一片，長期服用。（請在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用）

3.晚睡前和晨起后喝杯白開水，可防止血栓形成。平時養(yǎng)成飲水習(xí)慣，每日飲水1000～2000毫升，可降低血液黏稠度，對預(yù)防血栓很有好處。

4.增加高密度脂蛋白。它不僅沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調(diào)節(jié)可增加高密度脂蛋白，可經(jīng)常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄、黑木耳等。

5.避免勞累熬夜生氣，保持大便通暢。勞累上火容易導(dǎo)致便秘，可進食苦瓜等食物，也可間斷服用中成藥。

6.參加體育運動。運動能促進血液循環(huán)，使血液稀釋，粘滯性下降。如做體操、打太極拳、跳老年迪斯科、騎自行車、散步、慢跑、游泳、舞劍等。

腦血栓患者有什么飲食禁忌？

1.多吃素菜少飲酒：素菜和水果含有大量維生素Ｃ、鉀、鎂。維生素Ｃ可調(diào)節(jié)膽固醇代謝，防止動脈硬化發(fā)展，同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，也可誘發(fā)中風(fēng)。

2.常用植物油、少吃動物脂肪：植物油含不飽和脂肪酸，可促進血清膽固醇降低；而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。

3.飲食清淡不過飽：飲食以清淡為宜。因為嗜咸飲食，鈉會進入血管壁，使其增厚，血壓增高。進食量應(yīng)適當(dāng)，不宜過飽，否則身體過胖加重心臟負(fù)擔(dān)。

4.蛋白海味不能少：飲食中缺乏蛋白質(zhì)，同樣會發(fā)生血管硬化。蛋白質(zhì)含動物蛋白和豆類蛋白，以供應(yīng)身體必需氨基酸。飲牛奶以去脂為佳。海產(chǎn)品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為大腦營養(yǎng)劑、血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動脈硬化之功效。