糙薏米

糙薏米是只脫去外保護皮殼后的穎果，保留內(nèi)保護皮層的薏米粒， 糙薏米比精致薏米含有更多的維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維，是一種綠色的健康食品。

紅豆

紅豆又稱為飯豆、赤豆。種子近矩圓形而稍扁，與赤小豆的主要去別就在于它的形狀是扁平而不會突起，中央也不凹陷。我們吃點小點心的豆沙、紅豆餡就是用它制作的。

薏米紅豆湯除濕效果好人人都知道，我們要告訴你的是你可以根據(jù)個人體質(zhì)的不同增加一些食材，起到更好地保健作用。

薏米紅豆 黑豆

腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因為黑豆是補腎的佳品。有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補虛烏發(fā)的功能。《本草綱目》說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活血解毒。