原標題：血液粘稠百病生, 常吃這幾物, 血液干凈更流暢, 身體自然棒

血液粘稠不再是老年人疾病，影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數(shù)量多少、大小、形態(tài)，紅細胞變形性，血小板功能等。年輕人也會得血稠，目前二十多歲年輕人工作壓力大，事務(wù)繁忙，缺乏鍛煉，酒場如云，時間長了也會得血稠。初步表現(xiàn)在為血液流動慢，冬天特別容易凍僵，尤其是早上起來，一出門就凍得手腳冰涼，通常比常人不抗寒，在家里的時候很容易感覺到寒冷的侵襲，一絲涼風都能感覺到，尤其是對腿部膝蓋部，因為血稠的緣故，對這些細微的冰涼感應(yīng)很敏捷，很多人誤以為是風濕等，但其實不然，提早改變生活習(xí)慣，一定會改變身體機能的。

血液粘稠亞健康癥狀，如嗜睡、衰弱、乏力等，早上醒來精神不佳，這是由于血流緩慢，易發(fā)生組織淤血和缺氧所導(dǎo)致，身體素質(zhì)差，機體抵抗力低下者偶爾出現(xiàn)頭昏、目眩、耳鳴、手腳麻木，冠狀動脈供血不足，還可發(fā)生意識障礙等，如這種情況就要開始引起注意了，這已經(jīng)處于明顯的亞健康狀態(tài)。

生活中一旦發(fā)現(xiàn)血液變粘稠，就要及早的找尋對策調(diào)理血液粘稠。那么怎樣調(diào)理血液粘稠呢？血液粘稠吃什么好呢？下面小編搜羅幾種食物，對降低血液粘稠有好處。

1、黑豆芝麻粉

中醫(yī)歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒的功效；黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。芝麻富含維生素E，能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起抗衰老和延年益壽作用。

早上可以泡一杯黑豆芝麻粉，不要太濃稠，稀一點營養(yǎng)成分更好溶解，而且有飽腹感，就可以輕松達到控制食欲、調(diào)節(jié)食量并促進新陳代謝的目的。

2、山楂

山楂，它對血管具有很好的保護作用。這是由于在山楂中含有大量豐富的三萜類、生物類黃酮、維生素C等成分，而這些成分對血管都具有擴張的作用，以此來降低膽固醇和甘油三酯。

山楂中還含有山楂酸、檸檬酸等成分，這些都具有顯著的降血脂功效。對于血脂血稠的朋友平時生活中適當多喝些山楂茶，如果嫌太酸，可以適當加入蜂蜜。

3、羅布麻茶

羅布麻茶含有鞣質(zhì)，類似于維生素P活性，能保持或恢復(fù)毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積；羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

4、醋泡黑豆

黑豆中含有大豆蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，能軟化、擴張血管，促進血液流通。醋泡黑豆能使有效成分從黑豆中溶出，促使機體吸收。用醋泡黑豆來降脂、抗氧化，預(yù)防心血管疾病和治療高血壓，是有一定效果的。