肱二頭肌位置與結(jié)構(gòu)：

      位于臂前面的皮下，部分被三角肌和胸大肌遮蓋。肱二頭肌跨越兩個(gè)關(guān)節(jié)：盂肱關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。它存在于肱骨上但不連接在其上。

      肱二頭肌有兩個(gè)頭，一個(gè)起于的肩胛骨喙突，另一個(gè)起于肩胛骨盂上粗隆。肱二頭肌參與協(xié)助手臂的上舉。肱二頭肌短頭止于前臂，這使它具有屈曲肘關(guān)節(jié)的功能。肱二頭肌的另一個(gè)非常重要的功能就是參與穩(wěn)固手臂與肩關(guān)節(jié)盂的關(guān)系。許多肌肉共同維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，但是如果沒有肱二頭肌，手臂的即便是最輕的負(fù)重都會引起肩關(guān)節(jié)撕裂。

起點(diǎn):長頭自肩胛骨盂上粗隆，短頭自肩胛骨喙突。

止點(diǎn):至橈骨粗隆并由肱二頭肌腱膜連至前臂筋膜 。

功能：

肱二頭肌短頭：屈肘、內(nèi)收、內(nèi)旋前臂

肱二頭肌長頭：屈肘和內(nèi)旋前臂。

神經(jīng)：

肌皮神經(jīng)

供血：

肱動(dòng)脈

癥狀表現(xiàn)：

疼痛部位：肩膀前頭疼或肘窩里疼痛。

1.前肩疼痛和手臂延伸度減少，摸背測試降低。

2.二頭肌腱炎。

3.五十肩癥候群（肩周炎）。

4.手臂無力。有時(shí)候在岡上肌區(qū)域可感覺到一種模糊的疼痛。由肱二頭肌傳送至肩膀的疼痛有可能被誤認(rèn)為肌腱炎或滑囊炎。

誘因：

1.如引體向上這類需要強(qiáng)有力曲肘關(guān)節(jié)的鍛煉，都會使肱二頭肌超負(fù)荷工作。

2.工作中引起的反復(fù)勞損如需要不停地?cái)Q螺絲釘-這也會使肱二頭肌疲勞。

3.對任何使肱二頭肌持續(xù)收縮的活動(dòng)都要小心、不要長時(shí)間的做肘部屈曲的動(dòng)作或工作，注意勞逸結(jié)合。如玩手機(jī)、打電腦、枕著胳膊睡覺。

4、扳手腕