文：八段錦

來(lái)源：心理八八（ID：bdjxlbb）

培養(yǎng)安全依戀需要父母的熱情、穩(wěn)定和心理健康，那么，被原生家庭傷害過(guò)的人能不能培養(yǎng)安全依戀的孩子呢？

-01-

“媽媽酗酒、爸爸躁郁癥，但我沒(méi)有瘋”

麗的媽媽酗酒，爸爸有躁郁癥，她從來(lái)無(wú)法確定每天家中會(huì)是什么狀態(tài)，也許媽媽會(huì)暴跳如雷，爸爸會(huì)拒絕服藥，一會(huì)憂郁、一會(huì)躁狂。

但是，麗并沒(méi)有把自己的生活搞得一團(tuán)糟，長(zhǎng)大以后她成為了一名優(yōu)秀的心理治療師，擅長(zhǎng)處理精神病患者和其他醫(yī)生不善于處理的復(fù)雜問(wèn)題。

而且，她和孩子們之間的關(guān)系都很好，你根本不能想象她曾經(jīng)有過(guò)那樣的童年。在任何情況下，她都能保持平靜。

是什么讓麗支撐下來(lái)的呢？除了她自己的不懈努力之外，有兩個(gè)人對(duì)她起到了非常重要的作用。

一個(gè)是麗的姐姐。在一片混亂的時(shí)候，麗的姐姐會(huì)帶領(lǐng)兄弟姐妹們偷偷躲進(jìn)閣樓里，然后借著手電光給他們讀書里的故事。

他們一邊聽(tīng)著樓下各種狂暴的聲音，一邊在假想，這是颶風(fēng)襲來(lái)的時(shí)候在外面露宿，這樣他們就不會(huì)覺(jué)得很難過(guò)了。

另外，麗還有個(gè)溫柔的姨媽，總是會(huì)站在麗這一邊，并讓她明白，瘋了的并不是她。

無(wú)論發(fā)生了什么，麗都堅(jiān)信，她在姨媽和大姐的心里。這種被人放在心里的感覺(jué)，是我們力量和信心的來(lái)源。

原生家庭最主要的功能，是培養(yǎng)我們的安全依戀和自信。如果有當(dāng)然很幸運(yùn)，如果沒(méi)有，天也不會(huì)塌下來(lái)。

在我們未成年之前，也許只能從父母或者其它長(zhǎng)輩處獲得支持，但是，我們成年以后還有很多其它的選擇。

有人說(shuō)我已經(jīng)被傷害了，不可能再結(jié)婚、生子。

實(shí)際上，正因?yàn)槲覀兪苓^(guò)傷害，才更需要支持，不要因?yàn)楹ε聜?，就主?dòng)斷絕和他人緊密聯(lián)系的機(jī)會(huì)。

只有經(jīng)歷過(guò)痛苦，才能理解那些對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)究竟意味著什么，才會(huì)在自己做父母的時(shí)候努力去避免。

我們是在關(guān)系中成長(zhǎng)的，錯(cuò)誤的教育也是一種教育。

親手創(chuàng)造一個(gè)你未曾得到過(guò)的原生家庭，不但可以讓孩子獲得幸福，也可以療愈我們自己的傷痛。

-02-

“為母則強(qiáng)，為子則弱”

上小學(xué)之前，我家住在一個(gè)有著長(zhǎng)長(zhǎng)走道的筒子樓里。走道里的燈年久失修，幾乎一個(gè)都不亮了。

那時(shí)我膽子很小，天黑以后必須要經(jīng)過(guò)黑走道成了我最大的恐懼。很多年以后，我們?cè)绨嶙吡耍晌医?jīng)常做噩夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)那條長(zhǎng)長(zhǎng)的黑走廊。

這個(gè)夢(mèng)在我做了媽媽之后突然神奇地消失了，再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。我很困惑，難道因?yàn)橛辛诵枰Ｗo(hù)的小寶寶，所以感覺(jué)自己已經(jīng)沒(méi)有資格害怕了嗎？

后來(lái)學(xué)心理之后，我想明白了。

我夢(mèng)見(jiàn)那么多次黑走廊，但從來(lái)都沒(méi)出現(xiàn)過(guò)一個(gè)人。我渴望能有一戶人家開門，走出人來(lái)，讓室內(nèi)的燈光照亮走廊；我盼著出來(lái)人，可也擔(dān)心出來(lái)的是個(gè)大惡人，所以一路走過(guò)去都是擔(dān)驚受怕的。

其實(shí)不是“黑”可怕，而是“關(guān)系”讓我害怕：怕沒(méi)人陪伴的孤獨(dú)，怕有人傷害的危險(xiǎn)。

我很玻璃心，大概需要比常人更多的關(guān)注和支持，而父母當(dāng)時(shí)的工作、家務(wù)事都很多，滿足不了我的需求，這才是“黑走廊”夢(mèng)境的深層原因。

當(dāng)我有了孩子，他依賴我而存在，無(wú)時(shí)不刻不需要我的關(guān)注；我也很自然想要把滿滿的愛(ài)都給他，這種彼此都很投入的愛(ài)讓人心里很滿足。

大自然的設(shè)計(jì)很奇妙，和動(dòng)物相比，強(qiáng)大的人類剛出生的時(shí)候反而顯得特別無(wú)能。

嬰兒幾乎什么都不會(huì)做，想要存活下來(lái)就需要父母提供足夠的支持；同時(shí)，這也是一個(gè)絕好的機(jī)會(huì)，可以讓父母和孩子建立比動(dòng)物更深層的關(guān)系。

這種依戀，是任何一種關(guān)系都無(wú)法比擬的。

難怪有人說(shuō)孩子是來(lái)治愈父母的，通過(guò)和孩子的互動(dòng)，可以重回童年，彌補(bǔ)過(guò)去的不足。

我們以為這是在努力為孩子建立安全依戀，是一種責(zé)任，而實(shí)際上，這是個(gè)雙向的過(guò)程。

我們?cè)谟H子關(guān)系中的體驗(yàn)，可以幫助我們學(xué)習(xí)新的、更健康的人際交往模式，這種方式可能和我們自己幼年學(xué)到的完全不一樣。

同時(shí)，父母的角色，也能讓我們承擔(dān)起責(zé)任，只有能承擔(dān)責(zé)任的人，才能真正從童年的傷害中走出來(lái)。

小時(shí)候，我和父親爭(zhēng)吵從來(lái)沒(méi)贏過(guò)，他非常善于講道理，幾乎每次都是以我躲起來(lái)痛哭而告終。

直到成年后的一天，父親被我惹急了，他說(shuō)，“你為什么每次都要贏呢？就不能讓我正確一次嗎？”

怎么會(huì)這樣，我當(dāng)時(shí)還很氣憤地覺(jué)得他又在用老一套打擊我，為什么反而是他有挫敗的感覺(jué)？

那是我第一次發(fā)現(xiàn)，老爸真的老了，他竟然變相承認(rèn)自己錯(cuò)了，像個(gè)孩子一樣要求任性的權(quán)利。

是不是這些年我太沉浸于“受害者”的委屈中，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)父女之間的形勢(shì)早已逆轉(zhuǎn)了呢？

我們給自己定位的角色，會(huì)影響我們的心理感受。也許，我們習(xí)慣了高估父母的影響，而低估孩子的影響。

當(dāng)我們認(rèn)定自己是“母親”（父親）的時(shí)候，我們會(huì)想辦法承擔(dān)責(zé)任；當(dāng)我們認(rèn)定自己是“孩子”的時(shí)候，就更希望父母能承擔(dān)責(zé)任。

如果我們想在家庭傳承中做那個(gè)斬?cái)嘞麡O輪回的人，就要去完成一個(gè)成年人的角色。

-03-

“孩子是我們的老師”

很多人的煩惱，是因?yàn)闆](méi)有獲得太多愛(ài)的滋養(yǎng)，所以也很難付出愛(ài)。

明明自己還是滿身傷痕，又太想做個(gè)足夠好的媽媽，讓孩子免于風(fēng)險(xiǎn)，養(yǎng)育過(guò)程純粹變成了負(fù)擔(dān)，毫無(wú)快樂(lè)可言。

好朋友的兒子小時(shí)候很纏人，總是不停地叫“媽媽”、“媽媽”，朋友難免會(huì)心煩。

有一次，她讓兒子閉嘴一分鐘。兒子聽(tīng)話地閉上了嘴。

可是過(guò)了10秒鐘，兒子又甜甜地叫了一聲“媽媽”，朋友的心一下就融化了。她說(shuō)，好險(xiǎn)，感覺(jué)像在懸崖邊被救了過(guò)來(lái)。

如果你覺(jué)得不會(huì)愛(ài)，不知道該怎么做好父母，那就向孩子學(xué)習(xí)吧！

比起你的父母，孩子才更有可能無(wú)條件地愛(ài)你。因?yàn)樗麄兪菐е湍闾烊坏穆?lián)結(jié)來(lái)到這個(gè)世界的，而且還未被傷害過(guò)，帶著滿滿的能量，只要跟從孩子的呼喚，讓你自然的天性流露出來(lái)就好了。

孩子，是我們的老師。他們給我們一個(gè)重新開始的機(jī)會(huì)。

哈洛用恒河猴做實(shí)驗(yàn)得出了這樣的結(jié)論： “愛(ài)存在三個(gè)變量：觸摸、運(yùn)動(dòng)、玩耍。如果你能提供這三個(gè)變量，那就能滿足一個(gè)靈長(zhǎng)類動(dòng)物的全部需要?！?/p>

“觸摸、運(yùn)動(dòng)和玩?！?，這也是人類最基本的需要。

多看重自然的依戀、溫暖和快樂(lè)，經(jīng)常和孩子保持觸摸、運(yùn)動(dòng)和玩耍，你的孩子就會(huì)很健康。

-04-

“真實(shí)，比完美更重要?！?/strong>

在原生家庭不快樂(lè)的人，一旦成為父母就會(huì)想，我絕不要像我的媽媽（爸爸）那樣！可現(xiàn)實(shí)經(jīng)常會(huì)打臉。

如果父母習(xí)慣于對(duì)我們用嘲諷、冷淡甚至羞辱的口吻說(shuō)話，我們也很有可能那樣對(duì)孩子說(shuō)話；

 

如果父母總是提出過(guò)于苛刻的要求，我們也很有可能會(huì)完美主義，用挑剔的眼光看自己的孩子；

 

我們會(huì)很自然地把父母厭棄的自己，投射到孩子身上，然后恨鐵不成鋼。這是因?yàn)槲覀冏约旱膽嵟托邜u感還沒(méi)有化解，不能接受現(xiàn)實(shí)，總想要扳回這一局。

我們都害怕重蹈覆轍，但是都會(huì)不可避免地像我們的父母——除非我們能從這些錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，學(xué)會(huì)更好的方式。

我是在生完孩子之后決定學(xué)心理的，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，對(duì)于如何養(yǎng)育一個(gè)孩子我一無(wú)所知；而且，最初的慌亂讓我心情很壓抑，對(duì)自己也產(chǎn)生了懷疑。

不斷學(xué)習(xí)的好處就在于，我理解了父母，也搞清楚了我所有“毛病”背后的情緒和需要，越來(lái)越能接受自己。

不再苛求自己，也就不會(huì)再去苛求孩子。

我還學(xué)會(huì)了用另一個(gè)視角來(lái)觀察和反思自己。

當(dāng)我對(duì)小男人冒出刻薄的話語(yǔ)時(shí)，我會(huì)像一個(gè)旁觀者一樣驚覺(jué)，知道那是不對(duì)的；只要我知道自己做得不對(duì)，我就會(huì)向他道歉。

也許這會(huì)讓我顯得不夠有母上的威嚴(yán)，但至少，我的孩子不需要為父母的道歉苦苦等一輩子。

而且，我會(huì)學(xué)習(xí)更好的表達(dá)方式，越來(lái)越少這么做。

我在小男人面前也不會(huì)太刻意維持一個(gè)好媽媽形象，我會(huì)著急、大哭、低落，我告訴他這與他無(wú)關(guān)，事后我會(huì)專門向他解釋到底發(fā)生了什么，讓他能夠理解我的情緒，也接受他可以自由地表達(dá)情緒。

事實(shí)證明，孩子能夠接受和原諒一個(gè)知錯(cuò)就改、有情緒的真實(shí)媽媽，我們都不需要太完美。而且，隨著成長(zhǎng)的過(guò)程，他越來(lái)越強(qiáng)大，很多地方已經(jīng)超過(guò)了我。

要相信孩子一定會(huì)比我們更好，因?yàn)槲覀円矔?huì)比父母有所進(jìn)步。

前幾天我和小男人聊天，盡管彼此都被逼瘋過(guò)n次，但是他卻說(shuō)，

“媽媽，你很溫暖?！?/strong>

我還是那個(gè)滿身毛病的媽媽，但他能感受到我的內(nèi)心是開放的，相信我一直在爭(zhēng)取變得更好，所以，他愿意原諒我的錯(cuò)誤。

在愛(ài)中受到的傷害，可以在更好的愛(ài)中療愈。

我們都能學(xué)會(huì)愛(ài)孩子，因?yàn)樗麄兛梢越虝?huì)我們?nèi)绾螑?ài)、如何被愛(ài)。經(jīng)歷過(guò)痛苦的人，學(xué)會(huì)創(chuàng)建更好的依戀，你的苦才沒(méi)有白受。

我也想對(duì)小男人說(shuō)一句話：

“謝謝你，肯做我的孩子?！?/strong>

最后

今天就“怎樣做孩子溫暖的原生家庭”這個(gè)話題。有五個(gè)建議：

一、如果和父母暫時(shí)無(wú)法和解，就不要過(guò)度糾纏，建立新的依戀，像個(gè)成人一樣承擔(dān)責(zé)任；

二、把孩子當(dāng)做老師，學(xué)會(huì)自然去愛(ài)和被愛(ài)；

三、察覺(jué)和理解你在童年學(xué)到的糟糕模式，學(xué)習(xí)新的模式。

四、不要想做個(gè)“完美媽媽”，接受自己，真實(shí)是解決一切的良藥。

五，做錯(cuò)要道歉，知錯(cuò)就要改。